نرم افزار اندروید کلوب مجله کلوب
زنان سلامتی , zananvasalamati

زنان سلامتی

زنان سلامتی , zananvasalamati

زنان سلامتی

مطالبدوستان 21
99/06/16 15:50

مواد غذایی حاوی روی کدامند؟


روی یک ماده مغذی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم ها، سنتز پروتئین ها و DNA و بسیاری از کارکردهای دیگر بدن نقش اساسی دارد. متاسفانه بدن انسان روی را ذخیره نمی کند. بنابراین فرد باید بصورت دائم از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کند که به اندازه کافی روی داشته باشد. گاهی نیز ممکن است بدن دچار کمبود این ماده غذایی شده باشد و نیاز به مصرف مکمل داشته باشید البته مصرف مکمل را باید با تجویز پزشک شروع کنید. در این مقاله می خواهیم فواید روی و غذاهایی که دارای این ماده معدنی مهم هستند را به شما اومایی های عزیز معرفی کنیم. با ما همراه باشید. میزان روی مورد نیاز بدن بصورت روزانه

انستیتوی ملی بهداشت (NIH) مقدار مصرف روزانه روی برای سنین مختلف را به شکل زیر توصیه می کند:
مردان 14 ساله و بالاتر:
ادامه مقاله را در لینک مطالعه فرمایید
99
    کامنت بنویسید...
    آخرین مطالب زنان سلامتی
    علت عفونت مثانه در زنان پریود بعد از زایمان چگونه است؟ تست بارداری با خمیر دندان چگونه است؟ تنبلی تخمدان و IUI تست بارداری با خمیر دندان چگونه است؟ تنبلی تخمدان و IUI بارداری بعد از سقط جنین علت پایین بودن پلاکت خون چیست؟ مواد غذایی حاوی روی کدامند؟ مواد غذایی حاوی روی کدامند؟ در دوران پریودی و تخمک گذاری چی بخوریم؟ درمان کیست تخمدان با عسل چگونه است؟ آیا عفونت قارچی باعث ناباروری میشود؟ طول عمر شپش سر چقدر است و چگونه درمان میشود؟ آیا زایمان در هفته سی و پنجم بارداری خطرناک است؟ عوارض بوتاکس در شیردهی برای کاهش خونریزی قاعدگی چه بخوریم؟ علت عفونت مثانه در زنان آیا زایمان در هفته سی و پنجم بارداری خطرناک است؟ عوارض بوتاکس در شیردهی برای کاهش خونریزی قاعدگی چه بخوریم؟ علت عفونت مثانه در زنان 4 نوع جفت سرراهی بهمراه تشخیص و درمان سردرد در بارداری و 29 راه درمان و پیشگیری در دوران پریودی و تخمک گذاری چی بخوریم؟ درمان کیست تخمدان با عسل چگونه است؟ کورتاژ چیست | عوارض و مراقبت های بعد از کورتاژ 17 سوال رایج درباره لیزر موهای زائد همه چیز درباره قرص یاسمین تاثیر تیروئید بر بارداری