نرم افزار اندروید کلوب مجله کلوب
مجله تصویر زندگی  , tasvirezendegi

مجله تصویر زندگی

مجله تصویر زندگی  , tasvirezendegi

مجله تصویر زندگی

مطالبدوستان 1
99/03/13 09:44

تقویت قلب؛ حفظ سلامتی و عملکرد قلب با 6 ورزش ساده

علاوه بر تغذیه سالم، یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از بروز سکته قلبی، ورزش و فعالیت های بدنی است که موجب تقویت عملکرد قلب در خون رسانی به اندام های بدن می شود. با تقویت عضله قلب، تعداد ضربان قلب در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون ارسال می کند.

زندگی ماشینی امروز، آلودگی هوا، کم تحرکی و تغذیه نامناسب، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری نیز گرفته‌اند. ورزش اگر به اندازه ، با برنامه و منظم باشد، عاملی مهم برای تقویت قلب است. ورزش، قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می کند.

سلامت قلب، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزانه، توانمند و شاداب می کند.
99
    آخرین مطالب مجله تصویر زندگی
    عکس پروفایل گل ارکیده برای تلگرام و استوری اینستاگرام طرز تهیه ساندویچ شاورما با مرغ و گوشت طرز تهیه ژله بستنی مرحله به مرحله عکس گل رز برای پروفایل تلگرام و اینستاگرام طرز تهیه آبغوره خانگی سالم و بهداشتی + نکات نگهداری عکس پروفایل گل نرگس زیبا شیرازی و هلندی طرز تهیه مربا و شربت آلبالو طرز تهیه شربت آلبالو خانگی، سالم و مقوی طرز تهیه میرزا قاسمی مجلسی غذای سنتی گیلان با عطر و طعم عالی متن تولدم مبارک غمگین برای پروفایل + عکس نوشته تولدم مبارک نیست عکس نوشته تولدم مبارک | متن تولدم نزدیکه برای پروفایل و اینستاگرام طرز تهیه پنکیک صبحانه سریع و خوشمزه متن تولدم مبارک انگلیسی با ترجمه + عکس نوشته تولد منه مدل کلاه شیپوری بافتنی جدید زنانه، مردانه و بچه گانه (کلاه استوک) مدل لباس مجلسی دخترانه خوشگل 2021 – 1400 در این پست... آموزش بافت کلاه شیپوری بابانوئلی با قلاب و دو میل ۷۰ مدل مانتو تابستانی امسال ۱۴۰۰ [ اسپرت دخترانه دانشجویی خنک و سبک ] طرز تهیه کره طعم دار [فلفلی، پنیری، لیمویی، پرتقالی، ژامبون دار] آموزش بافت آلیز پافی مور هنری لذتبخش و کاربردی آموزش بافت لیف گل برجسته برای عروس خانم ها طرز تهیه نان کوفته ای ترکیه، غذایی لذیذ و خوشمزه آموزش بافت ژیله دخترانه شیک و زیبا با هدبند ست آموزش بافت سارافون دخترانه با میل و هدبند با قلاب... آموزش بافت لیف با طرح گل بابونه +【فیلم بافت】 طرز تهیه بادمجان کبابی و پوره سیب زمینی؛ غذای خوشمزه و سریع کیک براونی با شکلات سفید و توت فرنگی کیک فنجانی شکلاتی خوشمزه و مجلسی را بدون فر بپزید تیز کردن چاقو بدون نیاز به چاقو تیزکن عکس پروفایل دخترانه خاص و کپشن دخترونه برای تلگرام و اینستاگرام چند کاربرد جالب مایکروویو و مایکروفر که نمی دانید