نرم افزار اندروید کلوب جستجوی مطالب
رام رام , hraha97

رام رام

 http://mehcom.com/مهکام-با-چه-کسانی-ازدوا
رام رام , hraha97

رام رام

مطالبدوستان 6
98/10/1 02:52

معرفی کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی


معرفی کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی

معرفی کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی یکی از علمی ترین، زیباترین و کاربردی ترین کتابها در زمینه ی مدیریت زمان و برنامه ریزی برای موفقیت می باشد که خواندن آنرا به تمام هموطنان عزیز پیشنهاد می کنم. رامشینی مشاور تحصیلی
کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی




معرفی کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری

در معرفی کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی باید گفت که این کتاب زیبا با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری نوشته شده است.

نویسندگان این کتاب زیبا: پاملاس.ویه گارتز، کوین ل. گورکی

ترجمه: دکتر بنفشه فرزین راد، فرزاد داودی

ناشر: ارجمند

این کتاب شامل 4 بخش و 13 فصل می باشد که به هر فردی کمک می کند تا بتواند اهمال کاری خود را تشخیص و آنرا درمان کند.

آنچه که در کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی می خوانید:
بخش اول: آشنایی با اهمال کاری و اضطراب.

فصل 1: شناخت اهمال کاری ناشی از اضطراب.

فصل 2: دلایل اهمال کاری را در خود پیدا کنید.

فصل 3: انگیزه ایجاد کنید و خود را متعهد کنید.
بخش 2: دیدتان را نسبت به اضطراب و اهمال کاری عوض کنید.

فصل 4: بر ترس از شکست با موفقیت غلبه کنید.

فصل 5: می دانید که توانایی انجامش را دارید.

فصل 6: نقایص و عدم قطعیت ها را بپذیرید.

فصل 7: در حال زندگی کنید.
بخش 3: پیش به سوی اهداف تان

فصل 8: با ترسی های تان روبرو شوید.
پیشنهاد مهکام: معرفی کتابهای فرزندپروری خواندنی و زیبا

فصل 9: برای خود اهداف موثری تعیین کنید.

فصل 10: زمان تان را، موثرتر مدیریت کنید.

فصل 11: نوع رابطه تان را تغییر دهید.
بخش 4: تغییرات مثبت خود را حفظ کنید.

فصل 12: حامی داشته باشید.

فصل 13: از عود مجدد جلوگیری کنید.

برای آشنایی بیشتر با محتوای کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی بهتر است سخن مترجمانش را بخوانید.

برای خرید کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید.
پیشنهادات مجله اینترنتی مهکام :

تعریف اهمال کاری چیست؟ بیماری باشه بعد...
۷ راهکار برای غلبه بر اهمال کاری با استفاده از قوانین فیزیک
8 تکنیک غلبه بر اهمال کاری
خودمان را تنبیه کنیم-تکنیک های غلبه بر اهمالکاری

99
    کامنت بنویسید...
    آخرین مطالب رام رام
    شهید سردار حاج قاسم سلیمانی سخنان مترجم کتاب غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی معرفی کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی سوالات رایج درباره دوران شیردهی چطور با شخصیت مادر عصبانی خداحافظی کنید؟ ورزش کردن مادران احساسات مثبت در مادران بازی ساده برای کودکان حرف منفی به کودک افراد خطرناک برای ازدواج بهسازی رابطه زن و شوهر از نظر جان گاتمن مجموع سخنرانی های دکتر هلاکویی دانلود از تولد تا 5سالگی- قسمت اول-جم لایف از تولد تا 5سالگی – جم لایف – GEM Life مجموعه کامل ترس اضطراب وحشت دکتر فرهنگ هلاکویی راه های کنترل خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی مجموعه کامل ترس اضطراب وحشت دکتر فرهنگ هلاکویی مجموعه کامل تربیت کودک و نوجوان دکتر هلاکویی تور مالزی برای 10 روز دیگر تور کربلای معلی همین هفته او فقط رابطه جنسی می خواهد… برای سفر زیارتی کربلا از کجا شروع کنیم ؟ تور کربلا هوایی تور مالزی آزار جنسی کودکان | موقعیت‌های زمینه ساز و راههای پیشگیری ثبت نام تور کربلا نقدی و اقساطی عنایات ویژه ی حضرت صاحب الامر به سید بحرالعلوم سیر... مسلمان شدن ارمنی با معجزه حضرت عباس (ع) دفع بلا با زیارت عاشورا تور مالزی