نرم افزار اندروید کلوب مجله کلوب

نتایج جستجو : ورزش - 525 مطلب

99/06/23 13:08
علیرضا نیکبخت , aryahome
تست کرونای این سرمربی در آستانه شروع لیگ مثبت بوده و او باید بر اساس پروتکل‌های بهداشتی قرنطینه شود.

ادامه خبر دز لینک زیر
99
99/06/21 23:21
سمیرا پاکزاد , foodlover
شاید به همان اندازه که از صبح بیدار شدن متنفر هستیم از ورزش صبحگاهی نیز متنفر باشیم. اما باید بدانید که انجام چند حرکت ساده آن هم تنها در ده دقیقه می‌تواند چه فواید بسیار زیادی را برای سلامت بدن شما داشته باشد و میزان انرژی شما را در تمام طول روز تامین کند. برخی از ما با وسواس به تمرینات صبحگاهی نگاه می‌کنیم و گاهی گمان می‌کنیم بدون رفتن به باشگاه نمی‌توان نتایج خوب گرفت. اما ما در جیمیتو قصد داریم به تناسب اندام و سلامت بدن شما کمک کنیم؛ آن هم تنها با ده دقیقه ورزش و بدون وزنه زدن! ما اعتقاد داریم که تغییر بزرگی در بلند مدت ایجاد می‌شود کافیست که همین امروز این تمرینات ورزشی را امتحان کنید.
99/06/9 18:38
سمیرا پاکزاد , foodlover
تحمل تمرین در هوای سرد به مراتب سخت‌تر از تمرین در هوای گرم است به همین دلیل است که بسیاری از ورزشکاران در رشته‌هایی مانند اسکی قبل از شروع مسابقات اقدامات مختلفی را انجام می‌دهند تا دچار آسیب نشوند. اگر دمای بدن شما کمتر از ۳۵ درجه سانتیگراد شود در آن زمان لرزش بدن، لرزش صدا هنگام گفتگو، خستگی و حتی مشکلات تنفسی به سراغ شما خواهد آمد و مطمئنا کیفیت کار شما را کاهش خواهد داد.
99/03/25 02:00
زنان سلامتی , zananvasalamati

شما مادر اومایی عزیز در هر مرحله از دوران بارداری عوارض مختلفی را تجربه خواهید کرد. این عوارض مانند خستگی، تهوع، تکرر ادرار و ... معمولا ناخوشایند هستند اما ارزشش را دارد. یکی از حالت های ناراحت کننده در بارداری درد در ناحیه پا بخصوص در هنگام خواب و شب می باشد. گاهی این دردها به قدری هستند که اجازه نمی دهند شما بخوابید. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم دلایل پا درد در دوران بارداری و روش های کاهش و درمان آن را برایتان توضیح دهیم تا به خوبی بتوانید آن را مدیریت کنید.

در این مقاله می خوانیم:

دلایل پادرد در دوران بارداری علائم پادرد در بارداری فاکتورهای خطرناک پادرد در بارداری راه های ساده و موثر غلبه بر پادرد در هنگام پادرد در بارداریاز چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟ روش های جلوگیری از پا
ادامه مقاله را در لینک مطالعه فرمایید
99/03/13 09:44
مجله تصویر زندگی  , tasvirezendegi
علاوه بر تغذیه سالم، یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از بروز سکته قلبی، ورزش و فعالیت های بدنی است که موجب تقویت عملکرد قلب در خون رسانی به اندام های بدن می شود. با تقویت عضله قلب، تعداد ضربان قلب در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون ارسال می کند.

زندگی ماشینی امروز، آلودگی هوا، کم تحرکی و تغذیه نامناسب، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری نیز گرفته‌اند. ورزش اگر به اندازه ، با برنامه و منظم باشد، عاملی مهم برای تقویت قلب است. ورزش، قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می کند.

سلامت قلب، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزانه، توانمند و شاداب می کند.
99/02/19 14:02
مجله تصویر زندگی  , tasvirezendegi
همه می‌دانیم که ورزش روزانه تا چه اندازه مفید و ضروری است. پس ماندن در خانه نباید باعث شود از ورزش کردن غافل شویم. در واقع با ورزش در خانه می‌توانیم کم‌تحرکی خود را جبران و سلامت خود را حفظ کنیم. در این مطلب ۱۰ حرکت ورزشی ساده برای لاغری شکم و تناسب اندام را به شما یاد می‌دهیم که هم بانوان و هم آقایان می‌توانند در خانه انجام دهند. برای برخی از این حرکات ورزشی به دمبل یا وزنه احتیاج خواهید داشت، ولی بخش زیادی از آن‌ها هم به هیچ وسیله‌ی خاصی نیاز ندارند.

علاوه بر این، با انجام این حرکات ورزشی در خانه می‌توانید به تناسب اندام برسید. این ۱۰ حرکت ورزشی ساده را به برنامه‌ی ورزش روزانه‌ی خود تبدیل کنید تا مطمئن شوید اندام مناسب خود را در طول زندگی حفظ خواهید کرد. با حداقل دو بار انجام این حرکات در هفته، پس از یک دوره‌ی زمانی ۳۰ روزه می‌توانید بهبود قدرت عضلانی، استقامت و تعادل خود را مشاهده کنید.

98/12/19 11:37
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/h4rzw]
آموزش بیلیارد را در خانه یادبگیرید. با دوره آموزش بیلیارد یکی بهترین آموزش ها را خواهید داشت .شما با این دوره یک حرفه ای در بیلیارد میشوید.اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان:
تلفن تماس 24ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8
آدرس سایت: http://118file.com
برای تماشای ویدیوهای بیشتر به سایت مراجعه نمایید.
https://www.aparat.com/v/h4rzw

#آموزش_بیلیارد
#آموزشی_اسنوکر_بیلیارد
#قوانین_بیلیارد
#تمرین_های_شات-ریلی
98/12/11 08:34
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/4Qqy1]
تمرینات تی آر ایکس علاوه بر افزایش میزان انرژی مصرفی، باعث می‌شوند تا فرد از نظر تعادلی و عضلانی در وضعیت مناسبی قرار بگیرد. آموزش تی آر ایکس در خانه به نحوه انجام تی آر ایکس در باشگاه و منزل، شیوه نصب کش های تی آر ایکس و... می پردازد. این فرصت را از دست ندهید. مشاوره رایگان و خرید تلفنی تلفن تماس 24 ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8
آدرس سایت: http://118file.com
برای دیدن نمونه های بیشتر به سایت مراجعه نمایید.
https://www.aparat.com/v/4Qqy1

#Trx
#تی_آر_ایکس
#آموزش_تی_آر_ایکس
#حرکت_عضلانی
98/12/8 09:38
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/D1j2b]
زاویه و اسلاید در اسنوکر یکی از مهم ترین مسائل بازی بیلیارد است.اگر شما هم به بیلیارد علاقه دارید میتوانید با دوره آموزش گام به گام بیلیارد این حرفه را یاد گرفته و در هر زمان برای گرفتن مدرک اقدام نمایید.اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان:
تلفن تماس 24ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8
آدرس سایت: http://118file.com
برای دیدن نمونه های بیشتر به سایت مراجعه نمایید.
https://www.aparat.com/v/D1j2b

#آموزش_اسکونر_بیلیارد
#آموزش_بیلیارد
#قوانین_بیلیارد
#زاویه_و_اسلاید_در_بیلیارد
98/12/6 09:03
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/RK3Zu]
اگر می خواهید با انجام ورزش پیلاتس به بهترین وضعیت بدنی برسید این ویدئو را از دست ندهید. در این ویدئو تمرینات این ورزش شامل تمرینات بازو و پا به بهترین شکل آموزش داده می شود.
مشاوره رایگان: 09130919446,7,8
برای دیدن نمونه های بیشتر به سایت مراجعه نمایید.
https://www.aparat.com/v/RK3Zu

#پیلاتس
#تمرینات_پیلاتس
#تمرینات_پا
#تمرینات_بدنسازی
#آموزش_پیلاتس
98/12/5 12:36
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/up9iy]
صابون لیمویی یا دیگر صابون های زیبا، برای جذب کودکان به شستن دست خیلی موثر است.آموزش ساخت صابون در منزل یک پکیج کامل و همه جانبه در زمینه تولید صابون های طبیعی در خانه است.مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر:
تلفن تماس 24ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8
آدرس سایت: http://118file.com

#آموزش_ساخت_صابون
#صابون_میوه_ای
#کودکان
#صابون_خانگی
98/12/5 12:04
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/6evmu]
ورزش پیلاتس با تجهیزات مختلفی انجام می شود. در اینجا به شما آموزش می دهیم که چگونه می توان با استفاده از کش تمرینات همسترینگ را عملی کرد.
مشاوره رایگان: 09130919446,7,8
برای دیدن ویدیوهای بیشتر به سایت مراجعه نمایید.
https://www.aparat.com/v/6evmu

#پیلاتس
#همسترینگ
#تمرین_همسترینگ
#تقویت_عضلات_همسترینگ
#آموزش_پیلاتس
98/12/1 10:03
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/Z81Ii]
تمرینات پیلاتس، شامل تمرینات پا،شکم و بازو می شود. اما ما به شما آموزش می دهیم که چگونه می توانید با استفاده از طناب، تمرینات بازو و شکمی را عملی کنید. با تماشای این ویدئو به این مهم پی خواهید برد.
مشاوره رایگان: 09130919446,7,8
برای دیدن ویدیوهای بیشتر به سایت مراجعه نمایید.
https://www.aparat.com
#پیلاتس
#مهارتهای_طناب
#آموزش_پیلاتس
98/11/28 11:48
118فایل دات کام فروش فایل به صورت حجمی , 118file
[https://www.aparat.com/v/WkyIx]
آیا تا به حال در کوچه و خیابان با افراد زورگو و قلدر برخورد داشته اید؟ آیا دوست دارید موقع برخورد با این افراد بدون نیاز به کمک از جانب کسی، خودتان بتوانید از خود دفاع کنید. ما به شما کمک میکنیم. این ویدیو بهترین تکنیک های دفاع شخصی را توسط یکی از بهترین رزمی کاران جهان استاد Wong به شما آموزش میدهد. دیگر نگران افراد زورگو نباشید. مشاوره رایگان و خرید تلفنی تلفن تماس 24 ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8 .آدرس سایت: http://118file.com
#دفاع_شخصی
#دفاع_شخصی_زنان
#ورزش_رزمی