نرم افزار اندروید کلوب جستجوی مطالب

نتایج جستجو : روش های تقویت حافظه - 10 مطلب

97/11/2 20:57
احسان  فلاح , maya90
بهترین دوپینگ برای مغزی
شما هم می توانید یک شرلوک هولمز باشید!
آیا می دانید دلیل جذابیت جهانی آقای شرلوک هولمز چیست؟
تمرکز و دقت فوق العاده بر محیط اطراف و داشتن حافظه فوق العاده قوی
این راز جذابیت جهانی شرلوک هولمز است.
با داشتن حافظه قدرتمند و تمرکز بالا همه را مبهوت توانایی خود خواهید کرد!
نظرتان راجع به شخصیتی با مشخصات زیر چیست؟
کسی که فقط با یک بار حضوردر یک مهمانی تک تک افراد را با تمام مشخصات ظاهری و اسم و فامیل به خاطر می سپارد و در هر ملاقات دیگر بدون هیچ مشکلی آنها را به اسم صدا می زند.
کسی که پیچیده ترین موضوعات علمی و فرمول های محض را به سرعت به ذهن می سپارد و با تکیه به حافظه فعال و غنی خود از بزرگترین آزمون های هوش سربلند بیرون می آید.
کسی که هر شماره و عددی ( شماره تلفن افراد ـ پلاک اتومبیل ـ شماره حساب ـ شماره سریال ها و ....) بلافاصله در ذهن خود بطور دائم ثبت می کند.
کسی که بدون نیاز به روخوانی از روی کاغذ ، ساعت ها به طور منطقی و معنی دار سخنرانی می کند و همگان را مبهوت توان رهگیری اعجاب آور حافظه خود در یادآوری سریع موضوعات می نماید.
شما هم مانند یک حرفه ای آن گونه که انتخاب کرده اید دنیا را می بینید و حس می کنید.
روش کسب این تواناییها را به شما در مجموعه راز حافظه قدرتمند و تمرکز بالا آموزش می دهیم.
لطفا کلیک کنید
99
96/11/7 13:56
ُگلپایگانی  , khanom_moalem
چگونه حافظه خود را برای مطالعه ی موفق تقویت کنیم ؟

مهمترین رکن در آموزش ، مهارت یادگیری است . در واقع آنچه در مطالعه بیش از هر چیزی حائز اهمیت است،دانستن روشهای یادگیری است .

یکی از اساسی ترین مهارت ها در یادگیری ، مهارت خوب به یاد سپردن است .

ادامه در لینک

96/01/8 17:50
رام رام , hraha97
سرعت مطالعه و کتاب خواندن خود را 5 برابر کنید.
راه های تقویت حافظه
راه های افزایش تمرکز حواس
از دکتر سیدا مرد حافظه ایران یاد بگیرید !
95/12/13 21:38
رام رام , hraha97
آموزش تقویت حافظه و تند خوانی
آموزش تقویت سریع حافظه – ذهن برتر

دانلود فایل صوتی تقویت حافظه و تندخوانی دکتر سیدا
سرعت مطالعه و کتاب خواندن خود را 5 برابر کنید.
راه های تقویت حافظه
راه های افزایش تمرکز حواس
از دکتر سیدا مرد حافظه ایران یاد بگیرید !

دانلود ذهن برتر

از این به بعد با علاقه درس بخوانید با :

آموزش تقویت حافظه و تند خوانی
95/05/23 13:05
بوعلی دارو  , booalidaroo
منابع علمی طب سنتی و طب مدرن نشان می دهد تغذیه ی خوب و سالم می تواند باعث تقویت حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر شود. از طرفی، مصرف مرتب برخی از خوراکی ها موجب افزایش قدرت یادگیری، تمرکز و سلامت مغز می شود. با خوراکی هایی که می توانند حافظه تان را تقویت کنند، آشنا شوید.
مغزدانه ها
مصرف ویتامین E از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.اگر شما روزی 15 میلی گرم ویتامین E به بدنتان برسانید. 67 درصد کمتر از دیگران به آلزایمر مبتلا می شوید. این میزان در 55 گرم مغز بادام به راحتی یافت می شود. انواع مغزدانه ها و آووکادو حاوی آنتی اکسیدان است.
کاری
ادویه کاری باعث ایجاد فعل و انفعالاتی واکنشی در مغز می شود که احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد، بنابراین به همه ی افراد توصیه می شود با افزودن پود کاری به غذاهای شان، شانس ابتلا به آلزایمر در میانسالی را در خود کاهش دهند.....ادامه:
95/04/2 12:22
بازی درمانی , shadram_group
اساتید دوره :
دکتر مصطفی نجفی(فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان-دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان)
خانم دکتر خدامی(دانشجو دکتری روانشناسی و فعال در حوزه بازی های درمانی)
معرفی بازی های درمانی در حوزه های :
درمان بیش فعالی و نقص توجه در کودکان و نوجوانان
تقویت حافظه و افزایش مهارت های توجه و تمرکز
پیشگیری و درمان اعتیاد و الکل
کنترل خشم و هیجانات و تکانشگری واحساسات
با حمایت مالی شرکت شادرام به منظور توسعه و ترویج بازی های درمانی شرکت در این دوره رایگان میباشد.

زمان : 1395/04/24 ساعت 9 الی 13
مکان: اصفهان-خیابان ابشار دوم-نرسیده به پل غدیر-روبه روی تقاطع-مرکز مشاوره آبشار
ثبت نام و هماهنگی : 09120860508
95/03/16 07:27
مهری  , sobh19
95/01/21 00:19
پرشین طب دات کام , Persianteb.com
پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می‌گوید نمی‌توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد. با اینحال، مغز انسان توانایی فوق العاده‌ایی برای تطبیق دادن خود با شرایط و تغییرات موجود در سنین مختلف دارد. اعتقاد بر این است که عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می‌رسد و به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند. سبک زندگی مدرن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش توانایی‌های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب و سایر فاکتورهای نادیده گرفته شده ،تنها چند نمونه از سبک زندگی ناسالم هستند. البته یک سبک زندگی سالم می‌تواند به سلامت مغز انسان کمک کند. یک حافظه قوی به سلامت و توانایی مغز بستگی دارد. در این مقاله قصد داریم مواردی را بیان کنیم که انجام آن‌ها می‌تواند به بهبود قدرت مغز کمک کند و حافظه شما را تقویت نماید.

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید:
نوع غذایی که می‌خورید و غذاهایی که در رژیم غذایی خود نادیده می‌گیرید، نقش بسیار مهمی در بهبود و نگه داشتن حافظه بازی می‌کند. یک رژیم غذایی جامع و کامل حاوی میوه، سبزیجات و چربی‌های سالم وضروری است و می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید‌های چرب امگا ۳ حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید.

مغز خود را تمرین دهید:
تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش‌های مغزی می‌تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می‌تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می‌کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و عملکرد بسیار خوبی داشته باشد. حافظه نیز همانند ماهیچه‌ها و عضلات بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. هر چقدر بیشتر از مغز خود کار بکشید، پردازش و فرآیند اطلاعات در مغز نیز بهتر خواهد شد. سعی کنید مغز خود را با پازل و انواع بازی‌های فکری به چالش بکشید.

تمرینات فیزیکی انجام دهید:
تمرینات ذهنی برای سلامت مغز بسیار ضروری است اما تمرینات فیزیکی نیز می‌تواند نقش مهمی در این امر بازی کند. تمرین و انجام تمرینات ورزشی به مغز کمک می‌کند سالم و شاداب باقی بماند. زمانی که ورزش می‌کنید، جریان اکسیژن و خون رسانی به مغز نیز افزایش پیدا می‌کند و همین امر موجب کاهش اختلالاتی همچون دیابت می‌شود که باعث کاهش حافظه فرد می‌گردد. ورزش کردن باعث کاهش استرس موجود در بدن ومغز می‌شود. این کار همچنین نقش مهمی در رشد و تحریک ارتباطات عصبی جدید بازی می‌کند.

خواب کافی داشته باشید:
حداقل ساعت خواب از فردی به فرد دیگر متغیر است. خواب می‌تواند به طور مستقیم بر روی حافظه و یادگیری فرد تاثیر بگذارد. داشتن خواب کافی برای حافظه بسیار ضروری است. فعالیت‌های بهبود دهنده حافظه معمولا در طول مراحل خواب عمیق رخ می‌دهد.

از استرس خودداری کنید:
استرس نیز بخشی از زندگی است و به طور کامل نمی‌توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می‌تواند باعث از بین رفتن سلول‌های مغزی شود. بهتر است فعالیت‌های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی‌ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک می‌کند استرس کمتری داشته باشید و حافظه شما افزایش پیدا کند.

چند وظیفگی را متوقف کنید:
چند وظیفگی توانایی انجام چندین فعالیت به صورت همزمان است. این کار باعث کندی شما می‌شود. اگر کارهای متعددی را در یک زمان واحد انجام می‌دهید، مغز در ذخیره سازی اطلاعات یا نادیده گرفتن آن‌ها دچار مشکل خواهد شد.

از مکمل‌های مناسب استفاده کنید:
شما می‌توانید تحت نظر یک پزشک متخصص از مکمل‌های مختلف برای بهبود حافظه خود استفاده کنید. به عنوان مثال مکملی که از عصاره برگ‌های کُهَن‌دار یا جینکو تهیه می‌شود به بهبود حافظه کمک می‌کند و می‌تواند غلظت و جریان کلی خون به مغز، بازوها و پاها را افزایش دهد.

سعی کنید مهارت‌های جدیدی بیاموزید:
به موارد جدیدی فکر کنید که همیشه دوست داشتید آن را یاد بگیرید. یادگیری نواختن گیتار، تنیس بازی کردن یا حتی یادگیری یک زبان دیگر می‌تواند بسیار موثر باشد. این گونه فعالیت ها سیستم عصبی شما را تحریک می‌کنند، با اثرات استرس مقابله می‌نمایند، خطرات ناشی از زوال عقل را کاهش می‌دهند و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشند. پس هرچقدر که می‌توانید خود را درگیر چنین فعالیت‌هایی بکنید.

تقویت حافظه

بخندید:
حتما شما هم شنیده‌اید که خنده بر هر درد بی درمان دواست. یک خنده خوب می‌تواند نواحی مختلف مغز را درگیر سازد و قسمت‌هایی که برای یادگیری، حافظه و خلاقیت هستند را فعال نماید.

از دستگاه‌های حفظی استفاده کنید:
دستگاه‌های حفظی ابزارهایی هستند که به شما کمک می‌کنند اطلاعات و مفاهیم را به ذهن بسپارید. این دستگاه‌ها به سازماندهی اطلاعات در یک فرمت خاص کمک می‌کنند بنابراین به یادسپاری آن‌ها بسیار آسان‌تر خواهد بود. مثلا این ابزارها از کلمات اختصاری ، اشعار ، تجسم و شکستن اطلاعات به قطعات کوچک‌تر استفاده می‌کنند. اگر شما نیز در مورد بهبود عملکرد شناختی و حافظه خود مصمم هستید، ۱۰ تکنیک بالا یک راه حل ارزان و ساده برای رسیدن به این هدف ارائه می‌کند. پس سعی کنید تمامی موارد ذکر شده را به خاطر بسپارید و از آن‌ها استفاده کنید.