نرم افزار اندروید کلوب مجله کلوب

نتایج جستجو : حال خوب - 33 مطلب

00/02/28 07:29
سخن استاد , speechmaster
99
31
4
18
99/11/10 20:17
مهدی   , mehdionline
1- ذهن‌خوانی
فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است.

2- پیش‌گویی
پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”.

3- فاجعه‌سازی
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”.

4-برچسب زدن
به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”.

5- نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت
مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”.

6- فیلتر منفی
تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”.

7-تعمیم افراطی
بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”.

8- تفکر دوقطبی
به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“.

9-باید اندیشی
به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید در کنکور قبول شوم”.

10- شخصی‌سازی
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”.

11- سرزنش‌گری
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”.

12- مقایسه‌های نا عادلانه
حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”.

13- تاسف‌گرایی
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”.

14- چی می‌شد اگر
دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟”

15- استدلال هیجانی
از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد."

تکنیک های شناخت درمانى اثر رابرت لی هی
99/02/18 23:50
آدم خاکی , farhad_bi_shirin_56

سلام...
خیلی از ماها در زمان هایی برامون پیش میاد که احساس می کنیم حال خوبی نداریم
و هرچقدر هم در مورد علت این حال فکر می کنیم ذهنمون به جایی نمیرسه!

فارغ از این که قاعده ی کلی در مورد رسیدن به «حال خوب و آرامش واقعی و پایدار» اتصال به منبع لایزال آرامش یعنی خدواند متعال هست...
میخام در مورد یک «نکته ی دقیق» که خیلی از افراد در زندگی اجتماعی توجهی بهش ندارند و اتفاقا عامل کلیدی در ایجاد بسیاری از نا آرامی های روحی - روانی به شمار میره مطلب کوتاهی رو عرض کنم:

ذیل یکی از مباحث علم حقوق ما با 2 واژه مواجه می شیم: «قصور» و «تقصیر»

گاهی اوقات افراد با سوء نیت و مقاصد پلید به دیگران آسیب های روحی وارد می کنند؛ مثلا به قصد تلافی یا به قصد تفریح و سرگرمی احساسات دیگران رو به بازی می گیرند.
در این حالت فرد از روی «تقصیر» اقدام به این کار کرده؛ که خب تکلیفش روشنه و عقوبت سنگینی هم در این دنیا و هم اون دنیا در انتظار چنین افرادیه (و موضوع بحث ما هم نیست)!
(البته بعضی افراد هم به جهت داشتن مشکلات روحی - روانی به چنین رفتارهایی رو میارن که این هم موضوع بحث ما نیست)

اما عده ای از افراد از روی «قصور» مرتکب بازی با روح و روان دیگران می شوند...
چطور؟!
مثلا فردی رو در نظر بگیرید که بدون آگاهی از اصول مختلف ارتباط (حتی اصول اولیه و بدیهی) و بدون داشتن آمادگی ورود به یک رابطه، اقدام به چنین کاری میکنه!
اصولا چنین فردی قادر به راهبری یک ارتباط عالی و آرامش بخش (وحتی یک ارتباط معمولی) نخواهد بود!
برای همینم چنین افرادی به دلیل فقدان مهارت های ارتباطی مجبور میشن با توجیهات آبکی (بر اساس رساله ی توجیه المسائل شخصی) پس از طی کردن یک ارتباط بی روح و شکننده کنار بکشند! در ادامه هم طرف مقابل می ماند و غم و دلشکستگی و بعضا تألمات روحی شدید (خصوصا در صورتی که طرف مقابل با جدیت وارد شده باشه).

این جاست که باید گفت چنین فردی چون در کسب این «آگاهی ها» و «آمادگی ها» قصور کرده مقصر و گناهکار است!

این موضوعیه که بسیاری از افراد هیچ توجهی بهش ندارند؛ چون تصور می کنند به صرف نداشتن سوء نیت دیگه همه چیز حله؛ در حالی که در دین ما و آیات و روایات بسیار زیادی که وجود داره فراوان بیان شده که در کنار نیت پاک، عمل هم باید درست باشه...

دل شکستن، بازی با روح و روان انسان ها و... «چه از روی تقصیر» و «چه به سبب قصور»، مسؤولیت و بازتاب این دنیایی و اون دنیایی داره...

و این همون راز و علت عدم آرامش خیلی از افراده که به اشکال مختلف در زندگی شخصیشون پدیدار میشه...

98/11/30 19:41
گروه آموزشی  فرافکر , farafekrgroup
خیلی اوقات به خصوص در روابط عاطفی، این سوال برای ما پیش می آید که:
مسئول حال خوب من چه کسی است؟ خودم یا طرف مقابلم؟
خیلی از افراد این گونه به این سوال جواب می دهند: خودت هستی!
مسئول حال خوب تو، فقط و فقط خودت هستی!!!
تو نباید به کسی وابسته باشی!

اما باز هم سوال دیگری در ذهن ما ایجاد می شود:
اگر مسئول حال خوبم فقط خودم هستم، پس چرا خدا ما انسان ها را این گونه آفریده است؟
چرا ما را زوج آفریده است؟
چرا آرامش را در جنس مخالف قرار داده است؟

جواب این جاست:

یک سوء تفاهم پیش آمده است!
در واقع ما دو نوع حال خوب داریم؛

۱- حال خوب پایه
۲- حال خوب مکمل
حال خوب پایه باید حتما وجود داشته باشد تا بتوانید حال خوب مکمل را هم تجربه کنید.
این حال خوب پایه را خود شما می سازید.
پس آن نوع از حال خوب من که وابسته به شخص دیگری است، حال خوب مکمل است!

حال خوب پایه مثل فونداسیون یک ساختمان است که اگر نباشد، می توانید ساختمانی بسازید.
حال خوب مکمل هم تا وقتی فونداسیون و پایه ی حال خوب شما نباشد، به وجود نمی آید.
حتی اگر حال خوب مکمل شما از طریق فرد یا افراد دیگری هم ایجاد شود، موقت و آنی است.

پس در روابط عاطفی، حال خوب پایه است که فقط و فقط به خودت بستگی دارد.
حال خوب مکمل هم به طرف مقابل تو وابسته است!
98/08/14 20:07
گروه آموزشی  فرافکر , farafekrgroup
[https://www.aparat.com/v/DS6cs]
آیا تا به حال شده که بگویید: نمیدانم چرا حالم بد است!
برای شما هم اتفاق افتاده که بخواهید حال خودتان را خوب کنید، اما اصلاً نفهمید که علت حال بد شما چیست؟

یک آزمایش جالب
یک آزمایش جالب به صورت زیر انجام شد.
گروهی از محققین، دو تا از انگشتان یک دست را با یک سیم به هم بستند. بعد از ۲ ماه، سیم را باز کردند. در کمال تعجب مشاهده کردند که این دو انگشت باهم کار می کنند. با اینکه دیگر سیمی به آن ها بسته نیست و به هم متصل نیستند.

به ازای هر فکر و احساس و عملی که در دنیای بیرون انجام می دهیم، یک رشته ی عصبی در مغز ما تشکیل می شود. ما خیلی از این رشته ها را به هم دیگر سیم پیچی کرده ایم.

مثال
یک نفر از ریاضی تنفر داشت. فکر می کنید دلیل تنفر او از ریاضی چه بود؟
بعد از تحقیق و پژوهش بسیار، به این نتیجه رسیدیم که: این فرد زمانی که دانش اموز مقطع ابتدایی بوده، معلمی در درس ریاضی همیشه او را تحقیر می کرده است.

چه اتفاقی افتاده؟ مغز این فرد، درس ریاضی را با تحقیر شدن سیم پیچی کرده است.
بنابراین هر زمان که اسم ریاضی را می شنید، یک حال بد پیدا می کرد.

بهترین سرنخ برای اینکه بفهمید چه چیزهایی را به هم سیم پیچی کرده اید، زمان هایی است که یک حال بد را تجربه می کنید.

حال بد شما به چه چیزهایی سیم پیچی شده؟
98/04/19 14:42
بانوی  باران , mahgil
حال خوبت را
به هیچکس گره نزن
یاد بگیر بدون نیاز به دیگران
شادباشی
بخندی
و امیدوار باشی
باور کن
این مردم
حوصله خودشان را هم ندارند!
تو باید خودت
دلیل اتفاقات خوب زندگیَت باشی!
کامنت بنویسید...
علی ن , nasiri987
پنجشنبه 24 مرداد ، 12:40
پس بخند به سختی ها
مشکلات زندگی
و پرتوان و با امید
پیش برو
خنده ات ویران میکند
هر چه غم است ......سامان
ادامه
هاشم  , goodsman
سه شنبه 1 مرداد ، 15:05
ادامه
97/12/7 17:38
و  , vnarenji
یکی از بهترین حس های عالم اینکه
جلوی مامانت بشینی و مامان موهات شونه کنه
و برات درستش کنه یا برات خوشگل خوشگل و هر دفعه یه مدلی ببافه
فرقی نمیکنه تو چه سنی باشی و تو چه موقعیتی
این کار مامان میتونه بدترین حال یه دختر خوب کنه
و وقتی حال و هوات خوبه میتونه تا اوج ببرتت
مامان خوبم، مهربون ترین مادر دنیا، روزت مبارک
دوست دارم
کامنت بنویسید...
و  , vnarenji
یکشنبه 26 اسفند ، 09:36
ادامه
ضحی امیری , zoha12
چهارشنبه 22 اسفند ، 11:03
البته بابا شانه کنه یا عشق خب ی چیز دیگس....لبخند
ادامه
ضحی امیری , zoha12
چهارشنبه 22 اسفند ، 11:02
البته که بابا شانه کنه یا عشق خب ی چیز دیگس.....لبخند
ادامه
97/11/9 19:18
سارا یاری , sara_love9548
کامنت بنویسید...
سارا یاری , sara_love9548
سه شنبه 22 بهمن ، 20:18
ممنونم الهام جان
ادامه
الهام فتحی , yeganeh2012
سه شنبه 22 بهمن ، 13:49
دلتون شاد انشالله....
ادامه
97/11/8 09:22
ژرفــــــــا , deep
حالتون همیشه خوب : )
97/03/22 01:16
طاهره  , lolooo67
‍ برایِ حالِ خوب هم دعا کنیم
حالِ خوب یک سری ها
در گرو بردنِ اسمشان
به وقت الغوث گفتن ماست

برای آرزوهایِ نرسیده یِ هم دعا کنیم
لمس کردنی میشود
بعید ترین آرزویشان
اگر موقع چشم بستن و
از ته دل صدا زدن اسمِ بلند مرتبه اش
اسمش را زیر لب زمزمه کنیم
برایِ قرارِ دلهایِ بی قرار هم دعا کنیم
آرامش میشود
سهم دلهایشان
اگر دانه تسبیح چرخاندنی
آرامش طلب کنیم
برای تشویش هایشان
برایِ بدی هایِ تمام نشده یِ هم دعا کنیم
موقع باز شدن لبهایمان
به خواندنِ حروفِ العفو
بخشیدگیشان حتمیست
در حق هم دعا کنیم
دعا از زبانِ دیگری که باشد
دستِ رد به سینه اش نمیخورد
97/03/8 08:18
فرید آرام , farid1400
یاد بگیریم آدم های به موقعی باشیم !
آدمهایی که سر وقت در برابر احساس ها و رفتارها عکس العمل نشان می دهند
به موقع محبت می کنند و به موقع گله و شکایت …
یاد بگیریم که در برابر ترس، ناکامی نگرانی ،خشم
و دلخوری … سکوت نکنیم
و پنهان کردن احساسات یا به اصطلاح "در خودمان ریختنشان" را دور بریزیم …
اگر انسان را به زمین تشبیه کنیم
یک زلزله قوی می تواند همه چیز را نابود کند اما پس لرزه های خفیف خیلی هم برای آن مفیدند !!
پس از واکنش ها نترسیم …
اگر حال خوبی داریم شادیمان را
و اگر از چیزی دلخوریم ناراحتی مان را نشان دهیم…
همین احساس های سرکوب شده ، همین حرفهایی که به موقع گفته نشده در
انسان ها تبدیل به عقده می شوند!
و آدمی که در طول زندگیش عقده های زیادی را با خودش حمل
می کند
هرگز نمیتواند زیبا زندگی کند …!

فرشته رضایی
96/11/28 14:03
آریا موزیک آهنگ باز , asaljigili72
برچسب ها
Download New Music Hale Khoob Satin Satin Hale Khoob آهنگ 96 ستین آهنگ جدید ستین آهنگ شاد جدید آهنگ شاد قدیمی آی آر موزیک بهترین آهنگ های سال 96 بهترین آهنگ های سال 96 ستین بیوگرافی ستین تمام آهنگ های ستین جدیدترین آهنگ ستین حال خوب حال خوب دانلود آهنگ ستین دانلود آهنگ دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ جدید Satin دانلود آهنگ جدید ایرانی دانلود آهنگ جدید خارجی دانلود آهنگ جدید رادیو جوان دانلود آهنگ جدید رپ دانلود آهنگ جدید ستین دانلود آهنگ جدید شاد دانلود آهنگ حال خوب دانلود آهنگ شاد دانلود آهنگ غمگین دانلود آهنگ های خوانندگان مشهور دانلود آهنگ های ستین ستین ستین آهنگ حال خوب ستین حال خوب عکس جدید ستین فول آلبوم ستین کد پیشواز آهنگ حال خوب کد پیشواز آهنگ های ستین متن آهنگ حال خوب
96/11/23 11:23
آریا موزیک آهنگ باز , asaljigili72
برچسب ها
Download New Music Hale Khoob Satin Satin Hale Khoob آهنگ 96 ستین آهنگ جدید ستین آهنگ شاد جدید آهنگ شاد قدیمی آی آر موزیک بهترین آهنگ های سال 96 بهترین آهنگ های سال 96 ستین بیوگرافی ستین تمام آهنگ های ستین جدیدترین آهنگ ستین حال خوب حال خوب دانلود آهنگ ستین دانلود آهنگ دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ جدید Satin دانلود آهنگ جدید ایرانی دانلود آهنگ جدید خارجی دانلود آهنگ جدید رادیو جوان دانلود آهنگ جدید رپ دانلود آهنگ جدید ستین دانلود آهنگ جدید شاد دانلود آهنگ حال خوب دانلود آهنگ شاد دانلود آهنگ غمگین دانلود آهنگ های خوانندگان مشهور دانلود آهنگ های ستین ستین ستین آهنگ حال خوب ستین حال خوب عکس جدید ستین فول آلبوم ستین کد پیشواز آهنگ حال خوب کد پیشواز آهنگ های ستین متن آهنگ حال خوب
96/11/20 13:36
مرضیه  , bidelobineshan
حال خوبت را به هیچکس گره نزن
یاد بگیر
بدونِ نیاز به دیگران شاد باشی
بخندی
و امیدوار باشی
باور کن
این مردم حوصله ی خودشان را هم ندارند!
تو باید خودت
دلیلِ اتفاقات خوب زندگی ات باشی!

نرگس صرافیان
کامنت بنویسید...
ندای دل  , mahshar6507
پنجشنبه 4 مرداد ، 10:19
بهله نمیشه..فردی گرایی واسه جامعه مانیس..ترویج میدین بیچاره میشییم..
ادامه
  , yousof.dariush.717
سه شنبه 18 اردیبهشت ، 09:57
احسنت
ادامه