نرم افزار اندروید کلوب جستجوی مطالب

نتایج جستجو : اهمال کاری - 8 مطلب

98/10/30 21:35
گروه آموزشی  فرافکر , farafekrgroup
مطالعات نشان داده، سبک های تصمیم گیری آنی، اجتنابی و وابسته، با کمال گرایی مثبت رابطه معکوس دارند.
هم چنین سبک تصمیم گیری عقلانی وشهودی با کمال گرایی مثبت رابطه مثبت و مستقیم دارند.
با توجه به این که تصمیم گیری آنی، بدون فکر درست و منطقی ایجاد می شود، می توان نتیجه گرفت که باعث تضعیف کمال گرایی از نوع مثبت در فرد می شود و به شدت از احساس کمال گرایی مثبت فرد کاسته می شود.
احساس اضطرار تصمیم گیرنده و تمایل به اخذ تصمیم نهایی در کمترین زمان، باعث می شود فرد از حصول نتایج احساس آنچنان مطلوبی نداشته باشد.

تصمیم گیری اجتنابی
در سبک تصمیم گیری اجتنابی، فرد برای تصمیم گیری هدف مشخصی ندارد و عمداً تصمیم گیری و حصول نتیجه را به آینده موکول می نماید.
این اتفاق باعث می شود فرد احساس شادمانی و خوشحالی از اتفاقات پیش رو را نداشته باشد.
هم چنین نتواند انتقادها و اظهار نظرهای دیگران را بپذیرد. این ها حاکی از کمال طلبی منفی است.
افراد در این سبک تصمیم گیری تا حد ممکن تصمیم گیری خود را به تعویق می اندازند و از هر واکنشی نسبت به مسأله طفره می روند.
به نوعی که که تمایل به اجتناب از هرگونه تصمیم گیری و دوری از موقعیت های تصمیم گیری دارند.

تصمیم گیری وابسته
در سبک تصمیم گیری وابسته فرد به شانس رو آورده و تمامی احوال و حاالت زندگی خود را به شانس وابسته می داند.
بنابراین می توان عنوان نمود این فرد در هنگامی که تصمیمی را بر اساس شانس و اقبال اخذ می نماید، احساس شادمانی دارد.
ولی تا حصول نتیجه و چه بسا بعد از آن دچار استرس، دلشوره و اضطراب خواهد شد.

تصمیم گیری عقلانی
فردی که سبک تصمیم گیری وی بر اساس تصمیم گیری عقلانی است، با توجه به این که با تحلیل هر مسئله ای
و دیدن تمام ابعاد آن به تصمیم گیری می پردازد و همه جوانب یک موضوع را بررسی و بازیابی می کند،
می تواند موجب شود که احساس کمال گرایی مثبت و مطلوبی در خود ایجاد نماید
و از تصمیماتی که بر اساس منطق و تجربه گرفته، احساس رضایت و شادمانی نماید.

در این سبک افراد به شناسایی تمامی راهکارهای ممکن، ارزیابی نتایج هر راهکار از تمامی جنبه های مختلف
و درنهایت انتخاب راهکار بهینه و مطلوب توسط تصمیم گیرنده در هنگام مواجهه با شرایط تصمیم گیری می پردازد
و می توان عنوان نمود که با رضایت کامل به اخذ تصمیم می پردازد.

تصمیم گیری شهودی
فرد به کمک تصمیم گیری شهودی می تواند احساسات مثبت از تصمیم گیری در خود ایجاد نماید.
اما در صورتی که سبک تصمیم گیری شهودی به خوبی عمل نکند
و آنطور که باید، نتواند آن چه که در اطراف خود هست، بشناسد و اقدام به تصمیم گیری نماید،
موجب کاهش کمال گرایی مثبت و در نهایت کمال گرایی منفی می شود.
بنابراین افراد به منظور بهبود و تقویت کمال گرایی مثبت در خود لازم است،
در صورتی که در میان سبک های تصمیم گیری، سبک شهودی را انتخاب کردند،
با دقت هر بیشتری به مشاهده و بررسی بپردازند و بعد از آن تصمیم گیری کنند.
99
98/10/1 02:54
رام رام , hraha97

سخنان مترجم کتاب غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی

سخنان مترجم کتاب غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی که در قسمت معرفی کتاب به آن پرداختیم، می تواند به آشنایی بیشتر با محتوای این کتاب غنی و کاربردی بیانجامد.
کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی
سخنان مترجم کتاب غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی

زمانی که از این کتاب استفاده می کنید، پیشنهاداتی در آن به شما ارائه شده که باعث امیدواری شما میشود.

می دانیم که غلبه بر اهمال کاری چقدر سخت و دشوار است.

مثل خیلی از افرادی که از اهمال کاری رنج می برند تا به حال راه های زیادی را امتحان کردید ولی همچنان ناموفق مانده اید و از نظر شما غلبه بر اهمال کاری، موضوع بسیار سختی است و هر چقدر تلاش کردید نتیجه ای نداشته و همچنان مشکل پابرجا مانده است.

پیامدهای اهمال کاری شامل از دست دادن زمان، کارهای عقب افتاده، کیفیت عملکرد پایین، احساس گناه و بی کفایتی می باشد.

آنچه که نمی دانید این است که اهمال کاری غالبا توسط اضطراب برانگیخته می شود.

اگر چه به نظر نمی رسد اما خیل از اوقات، در حقیقت اضطراب نیروی تحریک کننده پشت اجتناب است.

ترس از شکست، ترس از موفقیت و کمال گرایی همگی در جهت ایجاد اضطراب و در نهایت اهمال کاری می باشند.
به این مثال با دقت بنگرید:

مشغول چک کردن ایمیلتان هستید و ایمیلی که از طرف رئیستان درباره یک پروژه کاری است را مشاهده می کنید، در این هنگام احساس سنگینی در سر خود می کنید و مقداری زیادی آدرنالین در خونتان ترشح میشود.
پیشنهاد مهکام: دانلود رایگان کتاب دوستانه درباره تمرکز حواس

یک تصمیم سریع می گیرید:

من نمی توانیم آن را انجام بدم و در عوض به سمت همکارتان می روید تا با او صحبت کنید یا به انجام کارهای دیگری را انجام بدم.

در عوض به سمت همکارتان می روید تا با او صحبت کنید یا به انجام کارهای دیگری می پردازید، در حال که در احساس اضطراب وحشتناکی را تجربه می کنید.

با خود فکر می کنید که من باید پول زیادی بدم و فایل را می بندید و تلویزیون را روشن می کنید.

در همین زمان است که به جای مواجه شدن و به اتمام رساندن آن، در دام اجتناب از انجام کار می افتید و در نهایت، اهمال کاری شیوه ای از زندگی شما می شود.

خبر خوبی که به شما می دهیم ای ن است که اهمال کاری، عادتی است که شما می توانید تغییر دهید.

شما می توانید زنجیره اجتناب های خود را بشکنید و زندگی خود را تغییر دهید.

شما از طریق این کتاب مهار تهایی را یاد می گیرید که به وسیله آن می توانید وظایف و کارهایی که بر عهده تان است را انجام دهید و از زندگی خود نیز لذت ببرید.
غلبه بر اهمال کاری اضطرابی

غلبه موفقیت آمیز بر اهمال کاری اضطرابی، بدین معنی است که:

شما بتوانید کارهایتان را انجام دهید و از انجام آنها نیز فارغ از احساس اضطراب لذت ببرید و می توانید بدون داشتن احساس گناه، زمانی را به انجام فعالیت هایی بگذرانید که از انجام آنها خوشحال می شوید.

در نهایت، شما می توانید از احساس آرامش واقعی را تجربه کنید بدون انیکه افکار مزاحم و دغدغه ای داشته باشید.
پیشنهاد مهکام: معرفی کتاب چگونه فرزند باهوش تری تربیت کنیم ؟

این کتاب شامل ابزارهایی است که شما لازم دارید تا بر اهمال کاری خود چیره شوید، در واقع هر مهارتی را که نیاز به آموختن باشد در این کتاب وجود دارد.

امید ما این است که شما با بکار بستن استراتژی هایی که در این کتاب آمده بتوانید بر اهمال کاری خود غلبه کنید.

بتوانید لذت، توانمندی و کفایت، اعتماد به نفس بیشتر که در نتیجه مواجه شدن با ترس هایتان است را تجربه کنید.

سخنان مترجم کتاب غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی

دکتر بنفشه فرزین راد – مهندس فرزاد داودی

برای خرید کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید.
پیشنهادات مجله اینترنتی مهکام :

تعریف اهمال کاری چیست؟ بیماری باشه بعد...
۷ راهکار برای غلبه بر اهمال کاری با استفاده از قوانین فیزیک
8 تکنیک غلبه بر اهمال کاری
تکنیک 5 ثانیه - راهکارهای غلبه بر اهمال کاری قسمت سوم

98/06/8 14:07
محمدصادق حیدری , cdana

فکر کنم همه تون کتاب قورباغه ات را قورت بده

نوشته ی برایان تریسی رو خونده یا شنیده باشید.

همه ی حرف این کتاب اینه که اگه اولین کار روزت

خوردن یه قورباغه زشت باشه، دیگه بقیه ی کارهات

برات (هرچقدر هم سخت باشه) آسون میشه!

پس اولین کارت تو روز انجام سخت ترین کارت (قورباغه) باشه

این قورباغه همون کاریه که دوستش ندارید

و مدام تو انجام دادنش اهمال کاری می کنید.

حتی اگه چند تا قورباغه دارید، زشت ترینش رو

اول از همه بخورید بعد سراغ قورباغه های بعدی برید…

آخر روز کلی حال میکنید از این که یه کار سخت

رو بالاخره انجام دادید و تموم شد…

این ایده تو مدیریت زمان و مقابله با اهمال کاری

واقعا جذاب و کاربردیه…

اما به همون اندازه که کارایی داره می تونه اشتباه باشه!

طبیعتا اگه هر روز ما با خوردن یه قورباغه زشت

و بدمزه همراه بشه، بعد از مدتی از شروع روز متنفر میشیم…

ترجیح میدیم روزی که قراره بازم توش یه قورباغه رو بخورم

هیچ وقت شروع نشه و این نگاه به زندگی اصلا خوب نیست..

طبق آمار، فقط ۹ درصد افراد به اهداف شون پایبند

می مونن و چه بسا یکی از دلایل این عدم تعهد،

تنفر از قورباغه هایی هست که باید بخوریم…

پس لازم داریم یه کاری کنیم که قورباغه ها نتونن

ما رو از ادامه ی مسیرمون بیزار کنن..

برای این کار بهتون توصیه میکنم قبل از خوردن قورباغه، یه شیرموز بزنید…

یعنی قبل از این که به انجام کارهای سخت

و خسته کننده بپردازی، یه کار جذاب و دوست داشتنی

انجام بده حتی اگه این کار خوردن یه لیوان شیر موز خوشمزه باشه.

قرار نیست با مدیریت زمان از زندگی و زمان بیزار بشیم…

طوری زمانت رو مدیریت کن که از زندگیت نهایت لذت رو ببری

#موفقیت_همین_چیزای_کوچیکه

محمدصادق حیدری
کامنت بنویسید...
محمدصادق حیدری , cdana
چهارشنبه 13 شهریور ، 18:09
ممنون صبا خانم
ادامه
صبا  , saba.saba.69
چهارشنبه 13 شهریور ، 18:00
عالی بود
ادامه
محمدصادق حیدری , cdana
سه شنبه 12 شهریور ، 12:37
ممنون خانم نادیا
ادامه
98/05/8 19:44
محمدصادق حیدری , cdana
[https://www.aparat.com/v/o8u4K]
یکی از دلایل تعلل و تنبلی تو انجام کارهامون، بزرگ بودن کارهاییه که قصد انجام شون رو داریم...

اگه میخواید از پس این کارها بر بیاید و به سادگی مسیر موفقیت رو طی کنید حتما این ویدئو رو ببینید و عمل کنید

+_+_+_+_+_+
در تلگرام و اینستاگرام با ما همراه باشید:

cdanatut@
کامنت بنویسید...
حضرت علیرضا خانِ با عشق , 67khaste
شنبه 12 مرداد ، 23:28
داداش من خودم آشپزم بخدا
ادامه
محمدصادق حیدری , cdana
شنبه 12 مرداد ، 22:37
پ جمعه ها سوخته پلو با خورده شیشه میدی به خانواده بخورن!!
واقعا که... متأسفم برات علیرضا :/
تغییر کن... اصلاح شو
ادامه
حضرت علیرضا خانِ با عشق , 67khaste
شنبه 12 مرداد ، 22:35
جمعه ظرف و غذا با منی
ادامه
98/05/7 23:44
محمدصادق حیدری , cdana
[https://www.aparat.com/v/LuUxd]
یکی از معضلات زندگی مون عقب انداختن کارها در طول روزه...

این اتفاق دلایلی داره و راه هایی برای رفع کردنش

تو این ویدئو سعی میکنم سه نکته در این مورد بهتون بگم که حتما به دردتون میخوره...

این ویدئو رو از دست ندید..

+_+_+_+_+_+_+_+
در تلگرام و اینستاگرام همراه من باشید:
cdanatut@
کامنت بنویسید...
جانان  , golesango0o
پنجشنبه 10 مرداد ، 12:44
از جمله من
ادامه
سیمین ش , siminsh_68
پنجشنبه 10 مرداد ، 00:16
دیگه من جای دیگه به ذهنم نمیرسه
ادامه
تهمینه همسر آقامون سپنتا جون  , tahminmani
چهارشنبه 9 مرداد ، 23:53
نه دیگه نشد
ادامه
98/05/3 18:53
محمدصادق حیدری , cdana
[https://www.aparat.com/v/dg6af]
تبلی و اهمال کاری جزء مهم ترین دلایل نرسیدن ما به موفقیت هستن

اما تنبلی دو دسته عامل جسمانی و ذهنی داره که اگه این عوامل رو رفع کنید بخش زیادی از تنبلی هامون رفت میشه

پس اگه تو مسیر هستی و از تنبلی هات ناراضی هستی، این ویدئو رو ببین و ببین که مشکلت از کجا آب میخوره!!

این ویدئو رو از دست ندید....
کامنت بنویسید...
طناز  , 4243
سه شنبه 8 مرداد ، 12:18
عالی بود
ادامه
طناز  , 4243
سه شنبه 8 مرداد ، 12:13
ادامه
محمد  , fromm
شنبه 5 مرداد ، 14:08
ممنونم. منم این کلمه رو از شما یاد گرفتم. ارادت
ادامه