نفس محمدی , 3433618

نفس محمدی

 دوست دارم مایه آرامش باشم اما.....
نفس محمدی , 3433618

نفس محمدی

مطالب
نفس محمدی , 3433618
2 ماه پیش
ی لحظه دیر آمدن اولین صبح زمستان همه تا صبح بیداریم و این همه تدارک عجیب و غریب برای امدن ان ثانیه دیر کرده
ده قرن است ان عزیز فاطمه نیامده است اما
شد ثانیه ای تشنه دیدار روی نازنینش بمانیم .......؟؟؟؟!!!
ادامه
99
نفس محمدی , 3433618
مهربانا
یشترازاینھا برای من باش
دلم میخادگرہ بزنم
ھرنفسم رابہ بودنت
ادامه
نفس محمدی , 3433618
شادی کوچکی می خواهم
آنقدر کوچک که
کسی نخواهد آن را از من بگیرد
ادامه
کامنت بنویسید...
ارتینا  کامرانی  , ramin50a
سه شنبه 4 دی ، 16:52
اهوم
ادامه
نفس محمدی , 3433618
Your left lung is smaller than your right lung to make room for your heart
ریه ی چپ شما از ریه ی راست شما کوچک تره تا برای قلبتون جا باز کنه
ادامه
نفس محمدی , 3433618
2 ماه پیش
هر زنی...
برای لبخند زدن درآینه
بایدمردی را داشته باشد که:
باشانه‌ انگشتهایش
گره دلتنگی موهای بلند زن را
بازکند و بگوید:
هر جور که باشی، زیبایی
ادامه
نفس محمدی , 3433618
2 ماه پیش
توصیه های برای سلامت دستگاه گوارش
حجم غذای خود را کاهش دهید
به مقدار کافی آب بنوشید
ورزش کنید
استرس خود را کاهش دهید
سیگار را ترک کنید
به آرامی غذا بخورید

ادامه
کامنت بنویسید...
ارتینا  کامرانی  , ramin50a
شنبه 24 آذر ، 11:26
همه رو بر عکس دارم خخخ
ادامه
نفس محمدی , 3433618
2 ماه پیش
دلتون گرم از آفتاب امید
ذهنتون پر از افکار ناب و پاک
قلبتون مملـو از مهربانے
"سلام صبح زیباتون بخیر
ادامه
نفس محمدی , 3433618
بیا مهدی شب هجران سحر كن
بیا مهدی به عالم یك نظر كن
بیا مهدی خدا از یاد رفته
بیا مهدی ملائک را خبر کن
بیا مهدی که جز تو نیست مولا
بیا مهدی عدالت مستقر کن
بیا مهدی كه خونین است این راه
بیا مهدی سفر را بی خطر كن
بیا مهدی كه دنیا هست تاریك
بیا مهدی سیاهی را به در كن
بیا مهدی كه دلتنگ تو هستیم
بیا مهدی دعا را پر اثر كن
بیا مهدی قدم برچشم بگذار
بیا مهدی جهان را مفتخر كن
اللهم عجل لولیک الفرج
ادامه
نفس محمدی , 3433618
از گابریل گارسیا مارکز پرسیدند:
اگر بخواهی کتابی صد صفحه ای درباره " امید " بنویسی، چه می نویسی؟

گفت:
99 صفحه رو خالی میذارم، صفحه آخر، سطر آخر می نویسم:
یادت باشه دنیا گِرده، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه آغاز باشی.
زندگی ساختنی است، نه ماندنی.
بمان برای ساختن ،نساز برای ماندن.

و منتظر نباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را خودت بکار، از آن مراقبت کن، و با امید گل خواهد داد.
سلام صبح بخیر
روزهای زندگیتون پُر از عشق و امید
ادامه
نفس محمدی , 3433618
امروز هر چی
آرزوی خوبه نثار شما
براتون
یک دل شاد
یک لب خندون
یک زندگی اروم
یک دشت ارامش
یک کوه سلامتی و شادی
یک دریا خوشبختی
یک اسمان آرزوهای زیبا
یک عمر باعزت از پروردگار خواستارم
سلام صبحتون بهشت
ادامه
کامنت بنویسید...
ارتینا  کامرانی  , ramin50a
پنجشنبه 22 آذر ، 10:52
ممنون همچنین برای شما
ادامه
نفس محمدی , 3433618
2 ماه پیش
علایم_کمبود_روی

لکه های سفیدرنگ روی ناخن
کاهش رشدناخن
شوره سر
لایه لایه شدن ناخن
بی اشتهائی
آکنه
ریزش مو
خستگی مزمن
استرس
اسهال

منابع_حاوی_روی

به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد .
❗️نان سفید ،چربی و شکر فاقد روی هستند .

_گوشت ، جگر ،تخم مرغ ، میگو ،گندم سبوس دار ، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند .

_با خوردن هر 100 گرم عدس یانخود یا گندم آسیاب نشده می توان 4 تا 5 میلی گرم روی وارد بدن کرد .

_در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت ، 3 میلی گرم روی به بدن می رسد .

_تخم کدو حاوی روی فراوان است که خوشبختانه در ایران بیشتر از سایر کشور ها استفاده می شود .
در هر 100 گرم آن 5/ 6 تا 5/7 میلی گرم روی دریافت می شود .

_جالب است که بدانید ، جوانه گندم ، حاوی 17 میلی گرم روی ، و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود .

_در هر 100 گرم جگر گوساله ، 8/7 میلی گرم روی وجود دارد .

ماده ی غذایی پر اهمیت در رساندن روی به بدن ، صدف خوراکی است که در هر 100 گرم آن 60- 59 میلی گرم روی وجود داشته و بسیار غنی است که البته در ایران مصرف نمی شود .

____عوارض_کمبود_روی

_زخم های طول کشیده
_ریزش مو ، اختلالات رشد ناخن ها و پوسیدگی دندان ها
_اختلالات باروری و کاهش میل جنسی
_اسیدوز خفیف در خون
_کندی رشد بچه ها
_خشکی پوست واگزما
_عفونت های راجعه
کاهش اشتها
اختلالات حس های بویایی، بینایی و چشایی ( تشخیص ندادن طعم غذا ها )
نداشتن تمرکز حواس
زخم های معده
اختلال جذب ویتامین Aدر بدن


ادامه
کامنت بنویسید...
نفس محمدی , 3433618
پنجشنبه 22 آذر ، 11:14
خواهش قابل نداشت
ادامه
ارتینا  کامرانی  , ramin50a
پنجشنبه 22 آذر ، 10:54
بسیار مفید بود و کامل مرسی
ادامه
نفس محمدی , 3433618
در این صبح زیبا
خواهان آنم که ضربان قلبتان،
به لبخندهای مکرر تکرار شود،
و هر آنچه نیکی که به دل آرزویش را دارید در سایه لطف خداوند
بی بهانه ای از آن شما باشد ....

می سپارمتان به خیر...
نگاهتان می کنم به پاکی،
یادتان می کنم به خوبی،
و هر کجا هستید, بهترین ها را برایتان آرزو دارم...صبح تون بخیر درپناه حق
ادامه
نفس محمدی , 3433618
2 ماه پیش
صبح یعنی؛
یک سلام سبز،
که بوی زندگی میدهد
صبح یعنی امید،
برای شروعی زیبا

طلوع صبحتان،
به شادابی باران،
#روزتون به زیبایی،
گلهای رنگارنگ
و #صبحتون بخیر و شادی ان شاءالله
ادامه
نفس محمدی , 3433618
وقتی صندوق پیام بسته هست چطور ج بدم دوست گرامی
ادامه
کامنت بنویسید...
علی بابا  , behrouzgholizadeh62
چهارشنبه 21 آذر ، 12:40
سوال و جواب تو ارسال پیامها
ادامه
نفس محمدی , 3433618
نفس 2 ماه پیش
دوست دارم مایه آرامش باشم اما.....
کامنت بنویسید...
سعید سعید , samiiiiiiiiii22
یکشنبه 14 بهمن ، 19:43
اما ...
کو آرامشی که مایه اش من باشم...
ادامه
چشمه 503 , cheshmeh503
یکشنبه 25 آذر ، 18:30
سلام آبجی نفس میشه لطف کنی درخواست دوستی رو بزنی ممنونم ازت
ادامه
همای هما , nyp
شنبه 24 آذر ، 12:56
اما ارامشم آرزوست
ادامه