نرم افزار اندروید کلوب مجله کلوب
موزیک من , MyMusics.ir

موزیک من

موزیک من , MyMusics.ir

موزیک من

5,622نــــفــــــر
عضو شده اند
5,622نفر عضو شده اند
بیشتر
رسانه موزیک من متعلق به سایت www.mymusics.ir می باشد، که جهت معرفی و فعالیت در حوزه خبرهای هنرمند موسیقی کشورمان ایجاد شده. لطفا شما عزیزان و کاربران همیشگی با نظرات و انتقادات و پیشنهاداتون ما رو یاری فرمایید.رسانه موزیک من متعلق به سایت www.mymusics.ir می باشد، که جهت معرفی و فعالیت در حوزه خبرهای هنرمند موسیقی کشورمان ایجاد شده. لطفا شما عزیزان و کاربران همیشگی با نظرات و انتقادات و پیشنهاداتون ما رو یاری فرمایید.مشاهده کامل مشخصات
11 تیر 1394
سرگرمی و طنز

اعضاء

  • پری مقدم , moghaddamm
  • لاله های  بی نشان , sky1992
  • یاشار09145674573 گودرزی , yashar_tab
  • مهدی سالاری , mehde0111
  • 5622 نفر

    morebox img
وبلاگ میهن بلاگ
موزیک من , MyMusics.ir
آنشرلی  , milk_honey
-‌ تامین مقادیر زیاد مایعات همچون آب، آب میوه تازه طبیعی مانند آب هندوانه، آب پرتقال، آب سیب و … و آب سبزی های تازه طبیعی مانند آب کرفس، آب هویج، آب گوجه فرنگی و … ، چای کم رنگ، آب گوشت یا آب مرغ به میزان حداقل ۸ لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی

-‌ مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و … و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و …

-‌ مصرف روزانه میوه و سبزی تازه مانند کاهو، کلم، سبزی خوردن و … یا سبزیجات آب‌پز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم

-‌ استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ها و سبزی های زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی، هویج، فلفل دلمه ای زرد و نارنجی، برگ های تیره رنگ کاهو، اسفناج و …

– استفاده از منابع غذایی ویتامین C بدلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن مانند مرکبات و سبزیجات سبز رنگ مانند فلفل دلمه ای (بویژه آب تازه میوه ها و سبزی ها) یا آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه همراه غذا و سالاد که سبب افزایش اشتها نیز می شود.

– استفاده از منابع غذایی پروتئین، روی، آهن، سلنیم که تقویت کننده سیستم ایمنی است مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی(سالمون) یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز (بادام، گردو، پسته، فندق و …) و خشکبار حداقل دو وعده در روز

-‌ استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوسدار حداقل در یکی از وعده های غذایی روزانه

-‌ استفاده از روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه، زیتون، کنجد، کلزا به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی در تهیه غذا بجز روش سرخ کردن

-‌ استفاده از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه

-‌ استفاده از زردچوبه در تهیه غذا بعلت خاصیت ضد التهاب آن

-‌ اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذاها که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند

– استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد

-‌ اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فراوری شده و استاندارد به غذاهایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست

-‌ مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریز مغذی های مورد نیاز
ادامه
99
موزیک من , MyMusics.ir
دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام بعد تو
تموم آدمارو بعد تو بخشیدم همه رو بخشیدم اما تورو نه
دلیل دردامو بعد تو فهمیدم همه رو فهمیدم اما تورو نه
چه زخمی جا مونده رو دل وامونده داره دیوونه میکنه منو یه عالم خاطره
میگم نمیدونست میگم نمیتونست خدا که میتونست چرا گذاشت بره
چه زخمی جا مونده رو دل وامونده داره دیوونه میکنه منو یه عالم خاطره
میگم نمیدونست میگم نمیتونست خدا که میتونست چرا گذاشت بره

آهنگ زیبای محسن یگانه با نام بعد ازتو را از سایت مای موزیک همراه با متن کامل دریفات کنید :
http://www.mymusics.ir/?p=48607

دانلود از تلگرام : @Radical100
ادامه
موزیک من , MyMusics.ir
آنشرلی  , milk_honey
[https://www.aparat.com/v/Zl7GS]
رمیکس فوق العاده زیبای ایران با صدای سالار عقیلی با کیفیت بالا . این رمیکس کاری از حمید غلامی عزیز می باشد . Salar Aghili- IRAN Remix (Hamid Gholami Remix)
__________
Telegram : @Radical100

دانلود لینک صوتی :
http://www.mymusics.ir/?s=سالار+عقیلی
ادامه
موزیک من , MyMusics.ir
دانلود آهنگ یار تویی مهران مدیری همراه متن موزیک

غار تویی خواجه نگهدار مرا
نوح تویی روح تویی فاتح و مفتوح تویی
سینه مشروح تویی بر در اسرار مرا
نور تویی سور تویی دولت منصور تویی
مرغ که طور تویی خسته به منقار مرا
قطره تویی بحر تویی لطف تویی قهر تویی
قند تویی زهر تویی بیش میازار مرا
حجره خورشید تویی خانه ناهید تویی
روضهٔ امید تویی راه ده ای یار مرا
روز تویی روزه تویی حاصل دریوزه تویی
آب تویی کوزه تویی آب ده این بار مرا
دانه تویی دام تویی باده تویی جام تویی
پخته تویی خام تویی خام بمگذار مرا
این تن اگر کم تندی راه دلم کم زندی
راه شدی تا نبدی این همه گفتار مرا

____________
دانلود آهنگ جدید مهران مدیری بنام یار تویی با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰
http://www.mymusics.ir/?p=45052
مای موزیک
ادامه
2
1
1
آنشرلی  , milk_honey
شنبه 26 فروردین ، 22:30
عـــــــــــــــــــــــالیه ... عشقه مهران مدیری
ادامه
موزیک من , MyMusics.ir
دانلود آهنگ و دکلمه بسیار زیبای علیرضا آذر بنام تاریک خانه
ما دوتا ذره ی بنیادی عالم بودیم

ما دوتا ماده ی تاریک در آغوش مکان

ما دو خورشید دو منظومه ی شمسی بودیم

ما دو تک یاخته ی مرده در ابعاد زمان

ما دوتا رود در اندیشه ی دریا نشدن

ما دوتا زلف گره خورده ی پا پیج هم

انسداد دو رگ از قبل تپش های تنش

ما دوتا صفر گلاویز توتا هیچ به هم

ما دو شن ریزه ی پرتیم در اندام کویر

ما دوتا قطره ی باران وسط دریاییم

ما دوتا ما دوتا شاخه ی خشکیم در ابراز تبر

ما دو بیهوده ولی خوب بهم می آییم

_________________

حتما دانلود کنید و گوش بدید - خیلی زیباست .

http://www.mymusics.ir/?p=44602
ادامه