من به تو , Man_be_to

من به تو

من به تو , Man_be_to

من به تو

7نــــفــــــر
عضو شده اند
7نفر عضو شده اند
"من به تو" مکانیست برای خرید، فروش و مزایدات آنلاین بر بستر وب www.manbeto.com"من به تو" مکانیست برای خرید، فروش و مزایدات آنلاین بر بستر وب www.manbeto.comمشاهده کامل مشخصات
28 اردیبهشت 1394

اعضاء

  • هانیه فروغی , sabteasnaf
  • مهتاب  , ashkam.64
  • اسد  , 09909975425
  • الیور وبر , oliverweber.ir
  • بیژن  رمضانی , bijahn1352
  • 7 نفر

    morebox img

کلوبهای مشابه

  • حمید رسایی , www.rasaee.ir
  • آیت الله هاشمی رفسنجانی , rafsanjaniclub
  • داریوش اقبالی , daryosh_eghbali




من به تو , Man_be_to
وقت آن رسیده که دمبل ها، وزنه ها و دستگاه های بدنسازی را کنار بگذارید و تمرینات جدید که صد در صد برای آمادگی و تناسب اندام مفید هستند را امتحان کنید، این تمرینات تکنیک‌های تمرینی TRX هستند که امروز مخاطبان زیادی دارد. TRX مخفف کلمات total-body resistance exercise به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است که توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است. این نوع تکنیک، تمرینات مختلف را توسط دو منبع همیشه در دسترس یعنی جاذبه و وزن بدن به چالشی برای کل بدن تبدیل می کند.

تمام چیزی که نیاز دارید تسمه یا باندهای غیر کشی تمرینی هستند که باید به یک نقطه مطمئن (مانند میله بارفیکس، چارچوب درب یا دستگاه های بدنسازی) وصل شوند و با توجه به نوع تمرین با دست یا پا برای گرفتن تسمه از آن استفاده کنید. به طور معمول قسمتی از بدن از تسمه آویزان می شود یا بر تسمه تکیه داده می شود تا مقاومت و ثبات لازم انجام حرکت را به وجود آورد.

این نوع تمرینات تعادل ورزشکار را به چالش کشیده که هیچ راهی بجز حفظ تعادل ندارد، به این معنی که تمرینات TRX قسمت های میانی بدن، پشت، شانه ها و لگن را برای کنترل بدن در حین تمرینات درگیر می کند. از این بهتر می شود؟ از آنجایی که این تسمه قابل حمل و جابجایی هستند می توانید هر جایی و هر زمانی هر نوع تمرینی که دوست دارید، انجام دهید. علم ورزش در این مطلب ۱۶ حرکت تی آر ابکس را برای کسب قدرت، آمادگی و تناسب اندازم آموزش می دهد.

۱- حرکت شنای سوئدی
هدف: عضلات شانه، سینه و بازوها
......
برای خواندن ادامه ی مطلب بر روی لینک زیر کلیک کنید
ادامه
99
    من به تو , Man_be_to
    انواع فلش 8 گیگ (flash) دارای 3 سال گارانتی تعویض در طرح های متفاوت
    سرعت بالای انتقال اطلاعات
    بدنه کاملا فلزی و مقاوم
    دارای چیپست samsung
    USB2
    ادامه
      من به تو , Man_be_to
      در اینجا برخی از بزرگ‌ترین موجودات دریایی زنده را مشاهده خواهید کرد. برخی از آن‌ها موجوداتی درنده‌اند اما برخی دیگر بزرگ اما آرام‌اند....
      برای خواندن ادامه مطلب بر روی لینک زیر کلیک کنید...
      ادامه
        من به تو , Man_be_to
        رضا عطاران همان پسرك جوان است كه با موهای ژل زده در « ساعت خوش‌» از مردم دلبری می‌كرد و آنها را می‌خنداند و سر ذوق می‌آورد. حالا هم كه حسابی موهایش ریخته، جا افتاده‌تر شده و در سینما و تلویزیون برای خودش اسمی در كرده است،نظر مردم را چنان به خودش جلب كرده كه دوست دارند از زیر و بم زندگی‌اش بدانند. شما هم اگر دوست دارید از زندگی خصوصی عطاران ، خانواده و گذشته‌اش سر دربیاورید، 10 راز از زندگی او را در وبلاگ من به تو بخوانید.
        ادامه
        1
          من به تو , Man_be_to
          تصویر آلبوم از من به تو 3 سال پیش
          1
            فروشگاه من به تو , manbetoshop
            یکشنبه 4 مرداد ، 15:05
            www.manbeto.com
            ادامه