نرم افزار اندروید کلوب جستجوی مطالب
مرکز جامع سرطان , ncii

مرکز جامع سرطان

مرکز جامع سرطان , ncii

مرکز جامع سرطان

9,940نــــفــــــر
عضو شده اند
9,940نفر عضو شده اند
مرکز جامع سرطان , ncii
خرافه: پیپ و سیگار برگ باعث ایجاد سرطان ریه نمی‌شوند

واقعیت: کشیدن پیپ یا سیگاربرگ نه تنها خطر سرطان ریه که خطر سرطان‌های دهان، گلو، و مری را هم افزایش می‌دهد. با کشیدن سیگار برگ، خطر بیماری قلبی و بیماری ریوی بسیار بیشتر می‌شود. سیگار برگ درست به اندازه سیگارت، یا شاید بیشتر از سیگارت، سمی است.
ادامه
99
180
13
129
حمیده محسنی , hamideh.mohseni
یکشنبه 21 اردیبهشت ، 14:57
دود کلا بده
ادامه
  , 95421
یکشنبه 28 اردیبهشت ، 13:43
چرا کارخانه سیگار بسته نمیشه
ادامه
شیرین شیرینی , shirin1354
دوشنبه 16 تیر ، 10:22
چرا
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
یک سهم میوه و سبزیجات عبارت است از :
میوه :
• یک عدد سیب / موز / یا پرتقال با اندازة متوسط
• نصف فنجان میوۀخرد شده، پخته شده یا کمپوت
• سه چهارم فنجان آب میوه‌ خالص

سبزیجات :
• یک فنجان سبزیجات برگدار خام
• نیم فنجان از سایر سبزیجات به صورت پخته یا خام خرد شده
• سه چهارم فنجان از آب سبزیجات

نکته :
• سبزیجات را در هر وعده غذایی و میوه ها را در میان‌وعده‌‌ها استفاده کنید.
• از انواع متنوعی از سبزیجات تازه و میوه‌‌ها استفاده کنید.
• آبمیوه خالص و طبیعی مصرف کنید.

مطالب تکمیلی در :
ادامه
162
12
116
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 16 دی ، 16:14
برای سلامتی باید سبک زندگی مان را تغییر دهیم
ادامه
محمدرضا حسن زاده , hassanzade2207
چهارشنبه 16 دی ، 16:28
uhgd
ادامه
حمیده محسنی , hamideh.mohseni
چهارشنبه 7 بهمن ، 09:23
من که این همه میوه و سبزی بخورم ، دیگه جا برای غذا ندارم !
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
سرخ کردن گوشت، کباب‌پز کردن و پختن با شعله آتش در درجه حرارت بسیار بالا باعث تشکیل مواد شیمیایی می‌شود که می تواند خطر سرطان را افزایش دهند . آب پز کردن ، آرام پختن یا بخار پز کردن روش های سالم پخت غذا هستند .
مطالب تکمیلی در:
ادامه
61
3
58
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
شنبه 9 آبان ، 16:30
تقسیم گوشت به قطعات کوچک و پختن در آب بهترین روش طبخ گوشت است
ادامه
چ 123  امید   , h1231
یکشنبه 10 آبان ، 21:06
+++
ادامه
شادی دادخواه , 13471111
شنبه 14 دی ، 19:17
جالب بود
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
نوشیدن آب و سایر مایعات احتمال بروز سرطان مثانه را کم‌تر می‌‌کند. زیرا آب ترکیبات سرطان‌‌زای موجود در مثانه را رقیق می‌‌کند و مدت زمان تماس آنها را با پوشش مثانه کاهش می‌‌دهد.
ادامه
239
20
144
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
سه شنبه 27 مرداد ، 17:14
مصرف آب که سالمترین نوشیدنی است را جدی بگیریم
ادامه
مهناز آریامنش , mahnaz1000
سه شنبه 27 مرداد ، 23:31
like
ادامه
پسر آبی7  , hamed_ss7
چهارشنبه 28 مرداد ، 19:00
لایک
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
به جای گریز از اسم سرطان ، آن را بهتر بشتاسیم و از خود محافظت کنیم ، دوستان خود را مطلع کنید.
سرطان بیماری است که در آن سلولهای غیر طبیعی به صورت کنترل نشده تکثیر یافته و می توانند بافتهای مجاور را درگیر کنند.
سلولهای سرطانی همچنین می توانند از طریق جریان خون یا لنف به سایر نقاط بدن گسترش یابند. انواع سرطان شامل کارسینوم، سارکوم، لوسمی، لنفوم و سرطان دستگاه اعصاب مرکزی و . . . است.
تومورها :
تومورهای خوش‌خیم و بدخیم
**تومورهای خوش‌خیم سرطان نیستند.**
این غدد به‌ ندرت خطر جانی دارند.
به‌طور كلی می‌توان آنها را برداشت و اغلب دوباره رشد نمی‌کنند.
به‌طور كلی سلول‌های آن به بافت‌های مجاور خود حمله نمی‌کنند.
سلول‌های این غدد به دیگر بخش‌های بدن منتشر نمی‌شوند.
**تومورهای بدخیم (سرطانی )**
جدی‌تر از تومورهای خوش‌خیم هستند و معمولاً خطر جانی هم دارند .
در بیش‌تر موارد می‌توان آنها را برداشت، اما گاهی دوباره رشد می‌کنند.
سلول‌های آن می‌توانند به بافت‌ها و اندام‌های مجاور خود حمله كرده به آنها نیز آسیب برسانند.
سلول‌های غدد بدخیم می‌توانند از یك قسمت به دیگر اندام‌های بدن منتشر شوند
مطالب تکمیلی در :
ادامه
51
6
41
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
سه شنبه 26 خرداد ، 12:28
به جای گریز از اسم سرطان، آن را بهتر بشناسیم واز خود محافظت کنیم
ادامه
ساحل زندگی , rani_2008_a
پنجشنبه 28 خرداد ، 23:09
باگیاه خواری را ه درمانشه
ادامه
مسعود مسعود , masoud.masod
جمعه 29 خرداد ، 09:30
سلام صبح بخیر ساحل جان
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
زمین های زراعی در بسیاری از نقاط جهان به فلزات سنگینی مانند سرب، کادمیوم ، مس ، روی ، کروم ، نیکل و ارسنیک آلوده شده اند ، که این می تواند بدلیل استفاده طولانی مدت ازسموم کشاورزی ، کودهای فسفاته ، کاربرد پساب های شهری و صنعتی و گرد و غبارهای کارخانجات باشد .

فلزات سنگین ، عناصری با مشخصات فلزی هستند که به دلیل سمیت ، پایداری و خاصیت تجمع ، از آلودگی های خطرناک محیط زیست هستند و پتانسیل آلوده نمودن خاک و آب را داشته و می توانند با تجمع در گیاهان و جانوران به وسیله انسان مورد مصرف قرار گیرند .

آلودگی به فلزات سنگین معمولا طولانی مدت است و از طریق چرخه غذایی و نفوذ در آب های زیرزمینی صورت می گیرد . اختلالات عصبی ، انواع سرطان ها ، فقر مواد غذایی و برهم خوردن تعادل هورمون ها از نتایج اثرات ورود فلزات سنگین به بدن می باشد .

براساس نتایج تحقیقات انجام شده توسط معاونت تحقیقات وزارت بهداشت ، غلظت فلزات سنگین از جمله روی، مس، سرب، کادمیوم، جیوه و آرسنیک در تنباکو بالا است و این میزان در تنباکوهای معطر بیشتر است . لازم به ذکر است که فلزات سنگین قلیان با آب تصفیه نمی شوند .

مطالب تکمیلی در سایت :
http://www.ncii.ir
ما می توانیم. من می توانم با اصلاح سبک زندگی اتفاق می افتد
ادامه
62
3
45
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
سه شنبه 23 مرداد ، 15:59
ضرر قلیان ده ها برابر سیگار است ولی متاسفانه خانواده ها به این موضوع بی توجه هستند و آن را در تفریحات خانوادگی در کنار بچه ها به راحتی مصرف میکنند .
ادامه
شهریار  , dikaperio20
یکشنبه 11 شهریور ، 12:47
به خاطر نشستی که در اثر رطوبت روی ریه ها میکنه خیلی پرضررتر از سیگاره
ادامه
سارا ب , sar4_net
شنبه 24 شهریور ، 15:05
با همه ی اینها موندم اینایی که قلیونی هستن چرا انقد عمر می کنن!!!
آخ نمیگن لامصبا!!!
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
سرطان سومین عامل مرگ و میر در ایران است .

چگونه می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد ؟

5 سرطان شایع درزنان و میزان ابتلا و مرگ و میر در یک سال :
سرطان میزان ابتلا (نفر) میزان مرگ و میر( نفر)
پستان 9800 3300
روده 3400 2000
معده 3000 2600
مری 2500 2300
ریه 1600 1400

توصیه هایی برای سلامت زنان

• با پزشک خود دربارۀ انجام آزمایش هایی که به کشف زود هنگام سرطان پستان ، دهانه رحم و روده کمک می کند مشورت کنید

• با کاهش مصرف نمک ، شکر ، غذاهای حیوانی ، پر چرب و فرآوری شده و افزایش مصرف سبزیجات و غلات از ابتلا به سرطان پیشگیری نمایید .

• اجتناب از عوامل خطر مانند کشیدن سیگارو قلیان ، چاقی ، کمبود تحرک بدنی و رژیم غذایی نامناسب به پیشگیری از حدود نیمی از سرطان ها کمک می کند .

ما می توانیم. من می توانم با اصلاح سبک زندگی اتفاق می افتد

*مطالب ببشتر و به هنگام درتلگرام مرکز جامع سرطان*

مطالب تکمیلی در سایت :
www.ncii.ir

***کانال مرکز جامع سرطان در تلگرام***
ادامه
70
5
58
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 19 اسفند ، 09:43
توصیه ها را جدی بگیریم
ادامه
عرفان ابجدی ولایت معصومین علیهم السلام , simorgh6
پنجشنبه 20 اسفند ، 17:10
ادامه
عارف عارف , naderighasem
شنبه 11 آبان ، 19:04
ممنونم
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
استرس: همة ما دچار استرس می‌شویم و اینکه چگونه آن را اداره کنیم می تواند خیلی چیزها را تغییر دهد. از آنجایی که استرس فراوان می‌تواند برروی سلامت جسمانی تأثیر بگذارد. مدیریت استرس یک ابزار پرقدرت برای سلامتی می‌باشد. برای اعمال این مدیریت راه‌حل‌های فراوانی وجود دارد و یکی از این روش‌ها به آنچه که می‌خورید مربوط است. این مطلب را بخوانید تا دریابید چگونه استرس را با رژیم غذایی می‌توانید مدیریت کنید.
در کنار تغییر عادت‌های غذایی، یکی از بهترین تدابیر برای از بین بردن استرس ورزش کردن است. ورزش‌های هوازی با بالا بردن اکسیژن خون، باعث می‌شوند تا نوعی ماده شیمیایی که منجربه بروز احساس خوب می‌شود در مغز ترشح گردد. هدف، انجام 30 دقیقه ورزش هوازی، سه تا چهار مرتبه در طول هفته است. اگر تا به حال فعالیت بدنی انجام نداده‌اید قبل از اقدام به شروع ورزش حتماً با یک متخصص این رشته مشورت کنید.
ادامه در :
ادامه
187
11
123
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 1 بهمن ، 17:33
سرطان با ورزش کردن رابطه معکوس داره
ادامه
رضا  , zaf45
سه شنبه 28 بهمن ، 21:44
بسیار عالی و مفید.....
ادامه
مهسا   , mahsa_niko
چهارشنبه 29 بهمن ، 08:18
لایک
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
BMI چیست ؟

وزن مناسب هر فرد به قد وی بستگی دارد. بنابراین توصیه‌های مربوط به وزن ایده‌آل به‌صورت شاخص تودة بدنی (BMI) بیان می‌شود.
BMI عددی است که از نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می‌شود. هر چه این عدد بالاتر باشد فرد دچار مقدار چربی بیش‌تری است.

وزن طبیعی (18.5 - 24.9)
اضافه وزن (25 - 29.9)
چاقی مفرط (=> 30)

از BMI به‌عنوان یک شیوة غربالگری در باره احتمال تأثیر وزن در بروز مشکلات سلامتی همچون بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان استفاده می‌شود. روش دستیابی به وزن بدنی ایده‌آل ایجاد تعادل بین میزان انرژی مصرفی (غذا و نوشیدنی‌ها) با انرژی مصرفی (فعالیت بدنی) است.
سالم‌ترین راه برای کم کردن کالری مصرفی کاهش مصرف مواد قندی و چربی‌های اشباع شده است که میزان زیادی از کالری همراه با مقدار اندکی مواد مغذی لازم به بدن می‌رساند. کالری مصرفی همچنین می‌تواند با کاهش مقدار وعده‌های غذایی و کم کردن مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرشار از کالری، چربی و قند کاهش پیدا کند. مثال‌هایی از این نوع رژیم غذایی شامل غذاهای سرخ کرده، کیک، آب‌نبات، بیسکویت، شربت‌ها و نوشیدنی‌های شیرین است.
مطالب تکمیلی در :
ادامه
60
8
42
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
شنبه 10 مرداد ، 10:41
برای سلامتی مراقب خود و اطرافیانمان باشیم ، چاقی یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری ها است.
ادامه
فائزه 79 , faezeh.79
شنبه 10 مرداد ، 15:08
هیچکدوم کمبود وزن 15 کیلو خخخخخ
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
- بررسی پوست برای یافتن تغییراتی که در پوست ممکن است بوجود بیایند ، مانند : زخم هایی که بهبود نمی یابند ، خال هایی که تغییر رنگ می دهند یا اندازه و شکل آنها تغییر می کند .
- بررسی دهان به کمک آیینه به منظور یافتن تغییر رنگ ( لب ، لثه ، زبان و حفره دهان ) ، زخم ، ترک ، تکه های سفید رنگ ، تورم یا خونریزی .
- در زنان ، انجام معاینات ماهیانه پستان برای یافتن توده یا ضخامت در پستان یا ناحیۀ زیر بغل ، تغییر در اندازه یا شکل پستان ،ایجاد فرو رفتگی یا درهم کشیدگی در پوست پستان/ فرو رفتگی نوک پستان به داخل ، تورم یا قرمز شدن یا پوسته پوسته یا ظاهر پوست پرتقالی پیدا کردن ، ترشح(مایع) از نوك پستان (خصوصا مایع خونی)
مطالب تکمیلی در :
ادامه
114
3
92
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
سه شنبه 17 شهریور ، 15:32
روش های انجام این معاینات در سایت به صورت کامل موجود است
ادامه
مجتبی روشنی , mogtaba95
پنجشنبه 7 آبان ، 08:31
++++
ادامه
سمیه   , somayeh_27
پنجشنبه 19 مرداد ، 23:34
***
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
شواهد زیادی وجود دارد که مصرف ویتامین D تأثیرات مفیدی در برخی سرطان‌‌ها از جمله سرطان روده ، پروستات و پستان دارد. ویتامین D از طریق ساخته شدن در پوست در معرض نور آفتاب و همچنین از رژیم غذایی مانند لبنیات غنی شده و مکمل‌‌ها تامین می‌‌شود. ولی بسیاری افراد ویتامین D کافی دریافت نمی‌‌کنند.
میزان مصرف ویتامین D 600 - 200 واحد بین‌‌المللی در روز خصوصاً برای افرادی که تماس اندکی با نور آفتاب دارند توصیه شده ، ولی ممکن است این میزان برای افراد مسن، افراد با پوست تیره و کودکانی که فقط با شیر مادر تغذیه می‌‌شوند کافی نباشد. یک رژیم غذایی متعادل، مکمل‌‌ها و تماس با نور خورشید به‌طور محدود بهترین راه دسترسی به ویتامین D است.
مطالب تکمیلی در :
ادامه
198
11
127
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 4 شهریور ، 14:49
نیاز خانم ها به این ویتامین مهم بیشتر است ، حتما توجه کنید و با پزشک خود برای مصرف این مکمل مشورت کنید
ادامه
مهسا   , mahsa_niko
شنبه 7 شهریور ، 22:54
++++
ادامه
آرش  ساسانی , arash55737
چهارشنبه 1 مهر ، 22:10
لایك...
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
سبزیجات خام
سبزیجات خام یکی از اسنک‌های (غذاهای سبک یا سرپایی) عالی می‌باشند، نیاز به قرچ قروچ جویدن (خوردن) را برآورده می‌سازند، پر از آب می‌باشند و به شخص کمک می‌کنند احساس کند سیر است، و دارای تعداد کمی کالری هستند. نصف فنجان کرفس قطعه قطعه شده تنها 8 کالری دارد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند روی کرفس اندکی کره بادام زمینی مالیده شود یا هویج را با سالسا (سس تند مکزیکی ) درست کنند (توی سالسا بزنند). اگر شخص هوس چیپس و سس یا قاتق کرده باشد، می‌تواند جایگزین نمودن چیپس با سبزیجات خام را امتحان کند.
هندوانه
متخصصان تغذیه می‌گویند مواد غذایی پر آب فضای بیشتری را در معده اشغال می‌کنند. این امر به بدن علامت می‌دهد که شخص به اندازه کافی غذا خورده است و در نتیجه برای غذا‌های دیگر فضای کمتری در معده باقی می‌ماند. بسیاری از میوه‌ها وسبزیجات لبالب از آب و مواد مغذی هستند اما تعداد کمی‌کالری دارند. هندوانه نمونه‌ای خوب از این میوه‌ها و سبزیجات می‌باشد، از منابع غنی آنتی اکسیدان لیکوپن است، و مقداری ویتامین A و C هم دارد.
ادامه در
ادامه
249
16
171
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 10 تیر ، 16:23
دوستان لطفا هم بپسندید و هم پست مجدد بزنید
ادامه
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
یکشنبه 21 تیر ، 14:01
چیزی که شبیه سیب زمینی سرخ کرده است ، هویج است که در معرض هوا کمی زرد شده
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
[https://www.aparat.com/v/n941F]
سرطان قابل پیشگیری است ....
ادامه
464
78
329
بیسیم چی جنگ نرم , mohseamoli
چهارشنبه 7 خرداد ، 17:43

+++
ادامه
حامد آقا , hamed.agha
جمعه 9 خرداد ، 02:29
just likeeeeeeeeeee
ادامه
حمیده محسنی , hamideh.mohseni
یکشنبه 8 تیر ، 13:07
سیگار همیشه بده
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
توصیه می‌‌شود مقادیر توصیه شده کلسیم روزانه از طریق منابع غذایی تأمین شود. مقدار توصیه شده کلسیم روزانه 1000 میلی‌‌گرم در افراد سنین 50-19 سال و 1200 میلی‌‌گرم در افراد بالای 50 سال است.
لبنیات منبع مناسب کلسیم است. کلسیم همچنین در سبزیجات برگ‌‌دار وجود دارد. افرادی که برای تأمین کلسیم از لبنیات استفاده می‌‌کنند باید برای کاهش مصرف چربی‌‌های اشباع شده از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنند.
ادامه
240
6
177
ساناز راد , dr_sanaz20
چهارشنبه 18 شهریور ، 22:56
ای بابا ادم نمیدونه از چه محصولاتی خرید کنه الانم که میگن کارخونه کاله پلمپ شده و محصولاتش سرطانزا بودن
ادامه
سینا ایرانی , kooheomidvari
جمعه 11 دی ، 22:20
like
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
کشیدن یک وعده قلیان معادل80تا100نخ سیگار است.دود حاصل ازقلیان به هیچ وجه کم خطرنیست و ریه ها را درمعرض حجم بالایی از دود و ترکیبات شیمیایی سرطانزا قرار داده و احتمال ابتلا به سرطان های ریه ،دهان و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.استفاده مشترک از قسمت دهانی قلیان،عاملی درانتقال بیماری های واگیردارهمچون سل وهپاتیت است.
ادامه
57
7
40
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
سه شنبه 26 خرداد ، 16:09
هفته سلامت مردان است ، بیشتر به آنها توجه کنید
ادامه
شهاب  , aliptakin
دوشنبه 22 تیر ، 00:25
یه مزیتی داره میشه نعنای خالصو گزاشت تووش کشید فک کنم واسه ریه ها مفید باشه منظورم توتون نزاری فقط نعناع
ادامه
حــــــــآمد  , hamed_tbz
دوشنبه 22 تیر ، 02:32
غلظت خون شایعترین بیماریه افرادیه که قلیان و سیگار میکشن
غلظت خون=بیماری های قلبی و سکته
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
[https://www.aparat.com/v/Ys6oS]

این ویدئو کوتاه و تاثیر گذاره.... به امید روزهایی که همشه هوای پاک داشته باشیم.
ببیند، بپسندید و داغ کنید تا همه ببینند
ادامه
320
39
237
حمیده محسنی , hamideh.mohseni
یکشنبه 4 خرداد ، 16:51
ان شاالله
ادامه
سوفی  , soofi_sun
دوشنبه 30 تیر ، 08:28
چه فایده که ما ببینیم چه کاری از ما بر میاد
ادامه
  , lalehsorkh999
شنبه 18 مرداد ، 23:41
لایک
ادامه