نرم افزار اندروید کلوب جستجوی مطالب
مرکز جامع سرطان , ncii

مرکز جامع سرطان

مرکز جامع سرطان , ncii

مرکز جامع سرطان

9,940نــــفــــــر
عضو شده اند
9,940نفر عضو شده اند
94/04/10 16:41
وزن مناسب هر فرد به قد وی بستگی دارد. بنابراین توصیه‌های مربوط به وزن ایده‌آل به‌صورت شاخص تودة بدنی (BMI) بیان می‌شود.
BMI عددی است که از نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می‌شود. هر چه این عدد بالاتر باشد فرد دچار مقدار چربی بیش‌تری است.

وزن طبیعی (18.5 - 24.9)
اضافه وزن (25 - 29.9)
چاقی مفرط (=> 30)

از BMI به‌عنوان یک شیوة غربالگری در باره احتمال تأثیر وزن در بروز مشکلات سلامتی همچون بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان استفاده می‌شود. روش دستیابی به وزن بدنی ایده‌آل ایجاد تعادل بین میزان انرژی مصرفی (غذا و نوشیدنی‌ها) با انرژی مصرفی (فعالیت بدنی) است.
سالم‌ترین راه برای کم کردن کالری مصرفی کاهش مصرف مواد قندی و چربی‌های اشباع شده است که میزان زیادی از کالری همراه با مقدار اندکی مواد مغذی لازم به بدن می‌رساند. کالری مصرفی همچنین می‌تواند با کاهش مقدار وعده‌های غذایی و کم کردن مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرشار از کالری، چربی و قند کاهش پیدا کند. مثال‌هایی از این نوع رژیم غذایی شامل غذاهای سرخ کرده، کیک، آب‌نبات، بیسکویت، شربت‌ها و نوشیدنی‌های شیرین است.
مطالب تکمیلی در
99
352
40
355
دختر مهربون  , rojaaaaaan
سه شنبه 8 مرداد ، 01:05
یه راه حل ساده هم برای حساب کردن بگم وزن رو بر قد تقسیم کنید و دوبار مساوی رو بزنید میشه همون وزن بر مجزور قد
ادامه
دختر مهربون  , rojaaaaaan
سه شنبه 8 مرداد ، 01:02
Bmi مخفف body mass lndex ینی شاخص توده بدنی
ادامه
رضا  , zaf45
جمعه 21 تیر ، 00:38
خیلی عالی
ممنون از اطلاعات مفیدتون
ادامه
طلوعی دوباره  , manitanha62
یکشنبه 9 تیر ، 10:55
منکه اشتباه در میاد چرا؟؟
138قد وزن 39
ادامه
آرزوو  , aarrezoo
دوشنبه 21 آبان ، 17:10
آفرین خانم دکتر 20
ادامه
دوکی  آمپولی , doki.ampooli
دوشنبه 21 آبان ، 15:38
بانکه میلی ایران بید
ادامه
امیر کیان , amirkiyan1360
شنبه 7 مهر ، 20:51
اگه با همین فرمون پیش بریم دیگه توی این کشور چاقی و BMI بالا دیده نمیشه.
ادامه
مهران  , soheilengineer
یکشنبه 21 مرداد ، 21:10
من26 ام.
ادامه
هایلنت م , sevenly_boy
چهارشنبه 29 شهریور ، 00:01
BMI
بانک ملی ایران . آی آر
O_O
ادامه
  , yashar0906
سه شنبه 21 شهریور ، 00:04
فک کنم مخفف بانک ملی ایران باشه والا خو
ادامه
  , ilgharrad
پنجشنبه 10 فروردین ، 12:00
جالب بود
ادامه
دریا ر , darya66sari
جمعه 13 اسفند ، 15:52
عالی
ادامه
سحر جاویدی , sahar_naz13
جمعه 13 اسفند ، 12:31
جالبه
ادامه
ایمیل بانک  پلاس 2 , koolak_motor2
شنبه 1 آبان ، 08:54
lk
ادامه
آرمان کریمی , nega_taze2013
چهارشنبه 3 شهریور ، 17:06
خدا رو شکر وزنم استاندارده
ادامه
سارا منفرد , saaraa11
پنجشنبه 24 تیر ، 19:23
bmi همون بانک ملی ایران نیست؟
ادامه
دیجی آگهی , digiaghahi
سه شنبه 22 تیر ، 16:57

++++++++++

امکان کپی و پیست کردن متن در کامنت ها کلوب.کام
http://goo.gl/nyKRYQ
ادامه
حسین امیر , amirhossein911
شنبه 29 خرداد ، 01:58
SHOMA NONE SEFID YA BEDONE SABOSAM BAYAD HAZF KONID DARZEMN SHOMA HAR GHAZAEE BOKHORID DAR BADAN TABDIL BE GHAND MISHE
ادامه
آخرین مطالب مرکز جامع سرطان
السلام علیک یا اباعبدالله فلزات سنگین قلیان با آب تصفیه نمی شوند . هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند آنچه باید در مورد سرطان پروستات بدانید روغن پالم در نوتلا آیا استفاده از دئودورانت‌ها یا ضدعرق‌ها با سرطان پستان مرتبط است ؟ راه های پیشگیری از 5 سرطان شایع در زنان زن قلب خانواده ، سلامت او ، سلامت خانواده مصرف روزانه حداقل 5 سهم سبزیجات و میوه جات به حفظ وزن مناسب و پیشگیری از سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند سرطان قابل اجتناب است؛ سالم زندگی کنید. بیماری لثه با افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد . شما می توانید از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری کنید. روش طبخ گوشت در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر است انجام آزمون های غربالگری به تشخیص زودهنگام و درمان موثر سرطان روده بزرگ و راست روده ( دو سرطان های شایع در ایران ) کمک می کند. انجام آزمون های غربالگری به تشخیص زودهنگام دو سرطان شایع و قابل پیشگیری (پستان و دهانه رحم) کمک می کند . انجام معاینات منظم توسط خود فرد به تشخیص زودهنگام سرطان کمک می کند چاقی و اضافه وزن با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد . فولات ( نوعی ویتامین B ) به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند . مصرف سبزیجات خانواده کلم به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند . ویتامین D به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند . نوشیدن آب و مایعات خطر ابتلا به سرطان مثانه را کاهش می دهد . مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده ( سوسیس و کالباس ) موجب افزایش خطر ابتلا سرطان‌‌های روده و معده می شود . مصرف غذاهای سرشار از کلسیم موجب کاهش خطر بروز سرطان روده و پولیپ‌‌های روده می‌‌شود BMI شما چند است ؟ یک وعده قلیان = 100 نخ سیگار !!! سبزیجاتی که باید خام مصرف شوند BMI چیست ؟ موادغذایی که با چربی‌ها مبارزه می‌کنند مردان هم باید مراقب سلامت خود باشند مردان هم باید مراقب سلامت خود باشند