نرم افزار اندروید کلوب مجله کلوب
ملکه زیبایی , malakezibaeii

ملکه زیبایی

ملکه زیبایی , malakezibaeii

ملکه زیبایی

7,223نــــفــــــر
عضو شده اند
7,223نفر عضو شده اند
بیشتر
93/10/8 10:13

تمرین‌‌هایی برای لاغری

ملکه زیبایی
روی یک صندلی بنشینید، کتابی در هر دست بگیرید. بازوها را تا شانه بالا بیاورید و بالاتنه تان را تا حد ممکن در راستای بازوها به راست بچرخانید.
برای هر طرف 10 بار این تمرین را انجام دهید.
99