كوه و تور , kooh_tour

كوه و تور

كوه و تور , kooh_tour

كوه و تور

2,591نــــفــــــر
عضو شده اند
2,591نفر عضو شده اند
85/10/3 08:30

گشتالت درمانی گشتالت درمانی(Gestalt therapy) توسط...

كوه و تور
گشتالت درمانی
گشتالت درمانی(Gestalt therapy) توسط فریتز پرلز(F.Perls) ابداع شد. در این درمان بر تجربه کردن زمان حال و آگاهی فوری بر هیجان و کنش تأکید می شود. هدف اصلی گشتالت درمانی ایجاد کمال و یکپارچگی شخصیتی از طریق آگاهی است.با توجه به این هدف گشتالت درمانی با سایر درمانها فرق می کند و بر زمان حال و استفاده از آگاهی تأکید می شود.نکته بسیار مهم در این روش این است که فرد مسئولیت کنش ها و احساسات خود را بپذیرد.اگر بخواهم گشتالت درمانی را در4 کلمه خلاصه کنم ،باید بگویم: آگاهی، تجربه، حال و مسئولیت پذیری . من در اینجا نمی خواهم بیشتر از این درباره گشتالت درمانی بنویسم و فقط می خواهم یکسری از قواعد زندگی از دید این رویکرد را که موعظه های اخلاقی(moral precepts) نامیده می شود را بیان کنم . امیدوارم مفید باشه.
1- در زمان حال زندگی کن: متوجه حال باش نه گذشته و آینده.
2- این مکانی زندگی کن: متوجه آنچه هست باش نه آنچه نیست.
3- تخیل نکن: فقط واقعیت را تجربه کن.
4- تفکر بی جا نکن: به شنیدن، دیدن، بوییدن، چشیدن و لمس کردن روی بیار.
5- مستقیم بیان کن: توضیح نده، قضاوت نکن، فریب نده.
6- بر خوشایند و ناخوشایند آگاه باش.
7- "بایدهایی" که متعلق به خودت نیستند، کنار بگذار.
8- مسئولیت اعمال، افکار و احساساتت را بطور تمام و کمال بپذیر.
9- آنچه هستی را قبول کن
99
    آخرین مطالب كوه و تور
    چهارشنبه سوری چهارشنبه سوری، علی طهماسبی چهار شنبه... تفکر مثبت تفکر مثبت From Cloob Pedia ذهن آدمی کارگاه... مهارت هایی که یک رهبر باید داشته باشد.... صمیمیت‌، تاثیرگذاری و نفوذ صمیمیت‌، تاثیرگذاری و... هنر برقراری ارتباط هنر برقراری ارتباط   چگونه با... گشتالت درمانی گشتالت درمانی(Gestalt therapy) توسط... اعتقادات نامعقول آلبرت الیس (بنیانگذار مکتب رفتاردرمانی... لذت طلبی مسؤولانه شاید تا حالا برای شما هم اتفاق... نگرش و ادراک مطلبی دیگر از وبلاگ روان شناسی بالینی... از شب یلدا، تا مردیم نور دامن   از شب یلدا، تا مریم... بودن از وبلاگ روان شناسی بالینی http://ehsank.... آوازها و سرودهای كوهستان آوازها و سرودهای كوهستان... نگرش و روش سیستمی این مقاله از ماهنامه چشم انداز... تیرگان؛ روز آب، روز دماوند تیرگان؛ روز آب، روز دماوند... کشف کودک درون کشف کودک درون نخست خودم را به شکل کودکی... ملاقات کودک درون ملاقات کودک درون تجربه کودک نازنین... روانکاوی جذابیت فوتبال روانکاوی جذابیت فوتبال، از... برخی از ویژگیهای گروه كوهنوردی كوه و تور به نظرم... دنیای مردها، دنیای زن ها _ م‍ژگان كاهن - روان شناس... گزینش های ما در عشق از دیدگاه روانشناسی، مژگان کاهن... تحول فردی تحول فردی ترجمه و تنظیم: هدی طالبی، سیدكیانوش... انگیزه؛ عامل محرك برای كار و سازندگی انگیزه؛ عامل... تعارض در سازمانها تعارض در سازمانها حمید شفیع زاده... راهكارهای تقویت خلاقیت در سازمان راهكارهای تقویت... چرخه پارادایم چرخه پارادایم فاطمه دیده ور چكیده پارادایم...