نرم افزار اندروید کلوب مجله کلوب
مجله علم ورزش , elmevarzesh

مجله علم ورزش

مجله علم ورزش , elmevarzesh

مجله علم ورزش

140نــــفــــــر
عضو شده اند
140نفر عضو شده اند
بیشتر
94/09/3 23:41

مكملی که هم باعث کاهش وزن می شود و هم رشد عضله

مجله علم ورزش


روغن ماهی خواص متعددی دارد، تقویت کننده پوست، کاهش دهنده مشکلات قلبی عروقی و کاهش دهنده وزن است. روغن ماهی حاوی اسید دوکوهگزائنوئیک است که مانع از شکل گیری سلول های جدید چربی می شود و به بدن اجازه سوزاندن چربی موجود را می دهد.

طی تحقیقی که انجام گرفت، مشخص شد داوطلبانی که طی ۶ هفته هر روز روغن ماهی مصرف کردند، حدود یک کیلوگرم چربی بدن خود را از دست دادند و حدود نیم کیلوگرم عضله به دست آوردند.

این در حالی بود که این افراد هیچ نوع تغییری در برنامه غذایی یا ورزشی شان ایجاد نکرده بودند. علاوه بر آن ادله زیادی نشان می دهد، مصرف مکمل ماهی روی میزان سراتونین تأثیر می گذارد، در نتیجه فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی به آسانی به انرژی تبدیل می شود و برای سلامت کل بدن نیز مفید است.
99
آخرین مطالب مجله علم ورزش
گاز سمی درون ماشین خطر سرطان خون را به همراه دارد! نکات تغذیه ای و ورزشی در ماه رمضان فواید موز با عملکرد ویتامین های مختلف در بدن آشنا شوید ترشح آدرنالین هنگام ورزش باعث مهار سرطان می‌شود خوردن روزانه یک وعده اسفناج می‌تواند مغز شما را ۱۱ سال جوان‌تر کند فواید شکلات تلخ فتونکته ترکیب و اثر پروتئین ها برای ورزشکاران ۱۰ روش برای افزایش سریع وزن ارتباط چاقی با بیماری و مرگ زودرس فتونکته کلم بروکلی چگونه پودر پروتئین خانگی درست کنید؟ همراه با دستور ساخت تماشای طولانی مدت تلویزیون سبب مشکلات مغزی می شود در بدنسازی مرتکب این اشتباهات نشوید فتونکته خواس اسفناج فتونکته چرا زیاده روی در مصرف کربوهیدرات باعث چاقی می شود؟ مكملی که هم باعث کاهش وزن می شود و هم رشد عضله فتونکته رابطه کمبود خواب با چاقی هفت عادتی که مغز را زود پیر می کند رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان علت ۱۸ درصد بیماری‌های قلبی تستوسترون چیست؟ میوه مخصوص ورزشکاران فتونکته فتونکته علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟