مشخصات سوال

نتع بلب , mahdimehrafar
14 مهر 88 - 10:09
راهی برای چاق شدن
اطلاعات بیشتر : سلام.من قدم 174 وزنم 47 کیلو هست.دنبال راهی میگردم واسه چاق شدن. مشکل تیروئید و هیچ چیزی ندارم و همه نوع آزمایشی دادم. بدنسازی هم چند ماه رفتم حتی با مربی و رژیم غذایی اما هیچ فایده ای نداشته.مکمل هم استفاده کردم اثر نداشته اصلا. قرص اشتها آوار هم اثر نداشته! رژیم غذایی هم تا یکی دو کیلو بیشتر چاق نشدم و بعدش وزنم ثابت مونده و دوباره کم شده.حتی با افزایش کالری رژیم. وقتی هم میخوام از مغزهای پر کالری مث بادام و فندق و ... استفاده کنم ویا حتی چیپس دل درد میگیرم!!! بازم راهی هست؟


- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.
بهترین پاسخ
  , sarabeofogh
88/7/14 (11:05)
لبنیات زیاد مصرف کن شیر ماست کره و پنیر و خامه به صورت مداوم هر شب قبل از خواب 2 لیوان شیر با بیسکویت یا موز و یا هر چیز دیگه بخور آدامس زیاد بجو و بعد از جویدن آدامس حسابی غذا بخور مطمئن باش چاق می شی و برنج گوشت مرغ و ماهی از اینها در رژیم غذاییت استفاده کن
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    88/7/14 (13:38)
سلام اول صیح جذب بدن بالا هست.بعد از نماز شیر 3%با خرما یا با تخم مرغ بخور یا هر چیز خیلی مقوی را همون موقع بخور.بعد از هر وعده غذا هم یک عدد شکلات بخور مطمئن باش ظرف یک ماه چاق میشی.

2.    88/7/14 (15:00)
باید برنامه غذاییتو به سوی مواد نشاسته دار پیش ببری
مثل عدس که خون سازم هست.سیب زمینی آب پز هم قبل از خواب مصرف کنی خیلی کمکت میکنه.ضمنا شب هم قبل از خواب اگه یک لیوان شیر بخوری بسیار کمکت میکنه.خوابتم راحت تر میکنه...
من به شخصه شب 3 الی 4 سیب زمینی آب پز میخوردم و میخوابیدم
روزانه هم 1لیتر شیر مصرف میکردم
در طول 1ماه 4/5 کیلوگرم اضافه شد به وزنم

3.    88/7/14 (21:59)
اگه همه ی این کارهارا امتحان کردید ونتیجه نگرفتی دو راه بیشتر نمیمونه یا باید هزینه ی زیادی صرف مکملهایی ازقبیل پروتئین . کربوهیدرات . و ... کنید.
یا علاوه بر ورزش بدنسازی از قرصهای دیانابول شرکت LSP و آمپولهای تست تایلند استفاده کنید.
قرصها در دونوع 5میلی گرم و 10 میلی گرم هستند که نوع 5 میلی گرم را باید دوتا صبح ودو تا بعد از ظهر بخورید ونوع 10 میلی آن رایکی صبح و یکی ظهر بخورید (البته اصلی آن را تهیه کنید)
آمپولها را هم هفته ای دو بار شنبه و سه شنبه به داخل عضلات سرشانه سینه یا باسن تزریق کنید (با سرنگ انسولین).
و میتوانید از یک مولتی ویتامین قوی مثل فارماتون هم استفاده کنید

4.    88/7/15 (00:19)
salam asisam
be nazare man behtarin rahe chagh shodan raftan be sona khoshk va khordane keik ba nooshabe ast.
albate ba in chizaie ke gofti momkene laghar budanet jenetiki bashe ke dar in surat kari nemishe kard.
narahat nabash hamin ke salem bashi va bonie khub dashte bashi kafie, hatman ke nabayad chagh bashi
movafagh bashi
fatima

5.    88/7/15 (07:35)
salam
kakao zeyad bokhorin har roz.
man emtehan kardam ro badan man javab dade emtehanesh zarar nadare

6.    88/7/15 (15:11)
ببین حتما برو پیش یه متخصص تغذیه

حتما میزان کالری که شما میسورونی بیشتر از غذاهایی هست که میخوری

تعداد وعدهارو کم کن ولی زیاد تر بخور
ماکارونی میل کنین

7.    88/7/16 (18:40)
دست روی قرآن می زارم که من می تونم روزی 2 کیلو چاق بشم
اگه بخام مشکل تیروئیدی هم ندارم تازه یه بار 5 کیلو چاق شدم در یک روز فکر نکنم کسی باورش بشه

بزگترین آرزوم توی زندگیم اینه که مثل تو باشم چاق نشم به ولای علی دروغ نمی گم

چاق باشی نه میتونی دختر بازی کنی
نه جایی تحویلت می گیرن
توی تاکسی همیشه مسخرت می کنن جا نمیشی
چاقی = افسر دگی
من = 125 کیلوئم = بدبختم

البته تو خیـــــــــــــــــــــــــــلـــــــــــــــــی لاغری باید 30 کیلو چاق شی بیای روی 80

8.    88/7/16 (23:33)
سلام . نمایه توده بدن شما به شرح ذیل است:

BMI: 15.52 Underweight
یعنی شما لاغرید ولازم است وزن خود را افزایش دهید(نه اینكه چاق شوید)
برای افزایش وزن نیز پس از اطمینان از سلامتی جسمانی وروانی ،انرژی دریافتی خود را بیش از انرژی مصرفی نگهدارید وروزانه ورزش كنید -خواب واستراحت كافی داشته باشیدواز داروهای اشتها آور مثل سیپرو هپتادین و آمی تریپتیلین 10 میلی (هر شب یك قرص) یاشربت اشتها آور باریج استفاده نمایید.



9.    88/7/20 (11:46)
سلام
با 1 موافق هستم