مشخصات سوال

  , meradetesoood
1 مهر 88 - 15:26
انواع دستگاه پرس سینه(بدنسازی)
اطلاعات بیشتر : با مراجعه به چند تا باشگاه دیدم هر کدوم یه نوع دستگاه پرس سینه دارن و حتی همون نوع خوابیده و نشسته هم انواع مختلفی داشت.می شه بگید چه فرقی با هم دارن و من که می خوام برای حجیم و خوش فرم شدن سینه کار کنم کدوم واسم بهتره و چطور تمرین کنم.خیلیییییییی میسییییییی


- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.
بهترین پاسخ
محمد                 , makan449
88/7/1 (17:59)
پرس سینه با هالتر که میخابی روی حالت تخته از همشون بهتره چونکه هالتر فشارش از دستگاه های مکانیکی بیشتره یه نوع دیگه هم داریم که پرس سینه با دمبل هستش که اگه بپرسی اونجا بهت میگن این دوتا از همشون بهتره اینو میتونید از هر مربی بپرسید .
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    88/7/1 (18:05)
خانمم هر پرسی برای قسمتی از بدن طراحی شده است بایستی با مربی مجرب مشورت نمائید

یا از كتاب های این رشته استفاده نمایئد

2.    88/7/3 (14:16)
یه دستگاهی هست كه بصورت شیبدار وبصورت شیبدارست كه وقتی روی ان میخوابی پاهات بالا قرار میگیره اگه اون روبزنی سینه هات گرد میشه واگه با دستگاه پروانه كار كنی خوش فرم میشه دستگاههای پرس بیشتر برای حجیم كردن بكار میرود كه احتمالا شما نیازی به اون نداریدبازم بامربی مشورت كن واز پوشیدن لباسای خیلی تنگ منصرف شوچون باعث پرس شدن میشه وحالت بدی میده
موفق باشی