مشخصات سوال

مهدی درخشش , arash_1368o
19 بهمن 87 - 14:10
لرزش دست و پا ناشی از استرس بیجا
اطلاعات بیشتر : برای لرزش دست وپا که از استرس بیخودی توی جمع میاد چی خوبه؟
دارو هم داره؟



- این سوال بسته شده است.
بهترین پاسخ
فرزین  جان , blood_vampire
87/11/19 (14:22)
با سلام

چرا دستهایم مى‏لرزد؟ این سؤالى است كه اغلب بیماران مراجعه كننده به درمانگاه از ما مى‏پرسند. آنها مى‏گویند: مدتى است كه دیگر نمى‏توانم به راحتى یك استكان چاى بنوشم، دیگر نمى‏توانم به راحتى بنویسم، مى‏گویند از آثار پیرى است، خجالت مى‏كشم! فكر مى‏كنم همه دارند به من نگاه مى‏كنند. چكار كنم؟ چرا دستهایم مى‏لرزد؟ در پاسخ این بیماران باید بگوییم كه لرزش انواع مختلفى دارد و به علل مختلف نیز به وجود مى‏آید. لرزش یا Tremor به مجموعه‏اى از حركات ریتمیك كم و بیش منظم گفته مى‏شود. این لرزش در اثر انقباض متناوب عضلات گروههاى مخالف ایجاد مى‏شود. این انقباضات در عضلات بازكننده و عضلات مخالف آنها یعنى عضلات جمع‏كننده به طور متناوب اتفاق مى‏افتد و باعث لرزش مى‏شود. این حركات غیر ارادى در دستها به ویژه انگشتان دست و در پاها و یا در سر مشاهده مى‏شوند. حال ببینیم لرزش چند نوع است؟ به طور كلى لرزش به دو گروه تقسیم مى‏شود. اگر لرزش در موقع استراحت در دست و پا ایجاد شود یعنى وقتى كه دست و پا در حال حركت نیستند ایجاد شود آن را لرزش استراحت یا استاتیك مى‏گویند. اما اگر لرزش در حال حركت و یا انجام حركات ارادى به وجود آید آن را لرزش ارادى یا كنینبك مى‏گویند. این نوع لرزشها خوش‏خیم هستند. علت لرزش خوش‏خیم كه به آن لرزش فامیلى هم گفته مى‏شود به درستى روشن نیست اما گاهى اوقات به صورت یك صفت ارثى اتوزومال غالب منتقل مى‏شود. این لرزش فامیلى در هر سنى ممكن است شروع شود لیكن در اثر استرس و فشارهاى عصبى شدت پیدا مى‏كند و در سنین بالاتر معمولاً بیشتر مشهود است. لرزش معمولاً یك یا هر دو دست و سر و یا دستها و سر را به صورت همزمان در بر مى‏گیرد. در حالى كه پاها معمولاً از لرزش معاف هستند و گرفتار لرزش نمى‏شوند. هرچند با گذشت زمان و افزایش سن، این لرزش آشكارتر مى‏شود اما موضوعى كه باید به شخص مبتلا و اطرافیانش بگوییم این است كه این لرزش معلولیتى برایشان ایجاد نمى‏كند و نگران نباشند. شخصى كه دچار این نوع لرزش است باید بداند كه هر چقدر آرامش خود را حفظ كند و بر اعصاب خود مسلط باشد و از هیجانات زیاد بپرهیزد و از برابر فشارهاى عصبى و زندگى، آسانتر بگذرد و هرچه بیشتر خودش را با شرایط سازگارتر نماید، مسلما با این اقدامات و همراه با دارو به احتمال زیاد از شدت لرزش كاسته خواهد شد. این گونه لرزشها به جز اینكه از نظر اجتماعى و ظاهرى ممكن است براى بیمار ناراحتى و مشكلاتى ایجاد كند نگرانى و اشكال دیگرى به وجود نمى‏آورد. بنابراین اگر شخص دچار لرزش، بتواند بر هیجاناتش مسلط شود و در مقابل شرایط سخت و استرس‏آور حداقل آسیب را متحمل شود؛ یعنى حالت آرامش و اطمینان خاطرش را به نوعى حفظ كند كه با وجود مشكلات و دشواریها تمرین و عادت كند تا دائما در وضعیت انبساط خاطر به سر برد، در این صورت این نوع لرزش واقعا نیاز به درمان ندارد. اما مشكل این است كه اكثر مردم نمى‏خواهند یا نمى‏توانند انبساط خاطر خود را كه در واقع یك انبساط عضلانى را هم شامل مى‏شود حفظ نمایند. در این صورت شخص دچار لرزش اغلب در انجام كارهاى روزانه و مهارتهاى دستى مثل نوشتن و سایر كارهاى دستى دچار مشكل مى‏شود و یا اینكه عضلات حنجره‏اش نیز گرفتار لرزش مى‏شوند و تكلم بیمار نیز مختل مى‏گردد. در چنین شرایطى باید دارو تجویز نمود. دارویى كه بیش از همه مؤثر است «قرص پروپرانولول» مى‏باشد كه تا حد زیادى مؤثر است. قرص پروپرانولول باید به طور روزانه و مستمر به میزان 240 ـ 60 میلى‏گرم در روز مصرف شود و حتما باید فشار خون بیمار در كنترل باشد. گاهى پروپرانولول مؤثر نیست؛ در این صورت ممكن است تجویز «پریمیدون» مفید و مؤثر باشد. نوع دیگرى از لرزش، لرزش پاركینسونى است. این لرزش اصولاً در بین بیماران مبتلا به بیماراى پاركینسون دیده مى‏شود. این نوع لرزش در دستها بیشتر دیده مى‏شود و در مراحل بعد كه بیمارى شدت مى‏گیرد لرزش در پاها نیز ایجاد مى‏شود و بالاخره در مراحل بعد، لرزش در سر و تنه پیدا مى‏شود. لرزش پاركینسونى در دستها بیشتر در مفاصل كوچك كه انگشتان را به كف دست متصل مى‏كنند و در مچ دست اتفاق مى‏افتد. لرزش پاركینسونى، سختى و عدم نرمش بدن، كندى حركات از خصوصیات اصلى این بیمارى هستند. لرزش پاركینسونى داراى تواتر 6 ـ 4 بار در ثانیه و گاهى تندتر است و در حالت استراحت واضح‏تر مى‏باشد. این لرزش در اثر هیجانات شدت مى‏یابد و در موقع انجام حركات ارادى اغلب شدت كمترى دارد. لرزش پاركینسونى سرانجام همه اندامها را در بر مى‏گیرد اما معمولاً به یك اندام یا اندامهاى یك طرف بدن محدود مى‏شود و ماهها یا سالها وقت لازم است تا همه بدن را بگیرد. در لرزش پاركینسونى مثل این است كه بیمار مشغول شمردن دانه‏هاى تسبیح است.
لرزش مخچه ‏اى:

این لرزش موقع استراحت وجود ندارد ولى وقتى مى‏خواهد كارى را با دست انجام دهد دچار لرزش مى‏شود. به همین دلیل به آن لرزش ارادى یا لرزش در حال حركت مى‏گویند. بیمارى كه دچار لرزش مخچه‏اى است اگر از او بخواهیم كه با دستش لیوان آبى را بردارد، در شروع حركت براى برداشتن لیوان آب كمى لرزش مشاهده مى‏شود ولى هرچه كه بیمار دستش به لیوان نزدیكتر شود لرزشش بیشتر مى‏شود به طورى كه گاهى قادر به انجام این كار نخواهد شد. در لرزش فامیلیان كه علت خاصى براى آن شناسایى نشده است گاهى به صورت تك نفر یا «اسپورادیك» و بیشتر به صورت خانوادگى و یا در سنین پیرى دیده مى‏شود. لرزش فامیلیان معمولاً در هنگام استراحت وجود نداشته و در موقع حركت ارادى پیدا مى‏شود و با استرس و هیجانات و تحریكات روانى تشدید مى‏شود. لرزشى وجود دارد كه مربوط به ضایعاتى است كه در هسته قرمز در مغز به وجود مى‏آید. البته این نوع لرزش به ندرت دیده مى‏شود و با انجام حركات ارادى شدت مى‏یابد. در انسفالوپاتى كبدى كه از نارسایى حاد یا مزمن كبد ناشى شده باشد نیز لرزش دیده مى‏شود كه بیشتر در دستها مشهود است. در نارسایى كلیه نیز بیماران مبتلا ممكن است در نهایت دچار نوعى لرزش شوند. تفاوت این لرزش با سایر لرزشها در این است كه در این بیمارى وقتى دست بیمار را گرفته و آن را از ناحیه مچ به طرف بالا خم نماییم و در همان وضعیت نگهداریم بعد از چند ثانیه حركات خم و راست شدن انگشتان به صورت لرزش دیده مى‏شود. نوع دیگرى از لرزش وجود دارد كه لرزش متابولیك یا سمى نامیده مى‏شود. این نوع لرزش در حالاتى مثل هیپرتروئیدى یا پركارى تیروئید، لرزش ریتمیك و سریعى در انگشتان دست، لبها و گاهى زبان پیدا مى‏شود. در بیماران مبتلا به الكل نیز لرزش خشن‏ترى مشاهده مى‏گردد. در معتادین به كوكائین و باربیتوراتها و در مسمومیت با جیوه هم چنین لرزشى ایجاد مى‏شود. یك لرزش نادر و كمیاب دیگرى وجود دارد كه لرزشى شبیه بال زدن است كه به آن Wing _ beatingمى‏گویند. این لرزش در مبتلایان به بیمارى ویلسون دیده مى‏شود. گاهى اوقات هم در بیماران لرزشى دیده مى‏شود كه معمولاً واقعى نیست. این لرزش خشن است كه مانند سایر پدیده‏هاى هیستریك یا نمایشى كم و زیاد مى‏شود و بیماران به طور غیر عمد اقدام به این حركات مى‏كنند و در مواقعى كه بیمار دقتش به موضوع دیگرى معطوف مى‏شود كاهش یافته یا فراموش مى‏شود. و بالاخره لرزش دیگرى به نام لرزش فیزیولوژیك وجود دارد كه به عنوان یك عكس‏العمل طبیعى شناخته مى‏شود. این لرزش در مواقع استرس و فشارهاى روانى اجتماعى ـ ترس و اضطراب و مواجهه با صحنه‏هاى تكان‏دهنده و مصاحبه و امتحان دیده مى‏شود. بنابراین لرزش مى‏تواند علل طبیعى داشته باشد و یا اینكه به علت بیمارى ایجاد شود و تشخیص علت و درمان به موقع و مناسب آن اهمیت ویژه‏اى دارد.

http://forum.persiantools.com/archive/index.php/t-33110.html

موفق باشی .
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    87/11/19 (14:11)
سرچ کن

2.    87/11/19 (20:23)
با سلام این لرزش از نداشتن عزت نفس کافی است به خودتان عشق بورزید و خودتان را دوست داشته باشید همانطور که هستی. اگر نقاط ضعفی هم دارید سعی کنید آنها را برطرف کنید.
کار دیگری که می تواند بکنید این است که قبل از اینکه جایی که می خواهید بروید خودتان را در تصویر ذهنیتان ببینید که در آن محل هستید و چقدر آرام و راحت و ریلکس هستید و اوقات خوشی را در کنار دیگران می گذرانید، چندین بار این کار را تکرار کنید به صورت ذهنی، در کلام هم می توانید از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید در کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین این جملات را می توانید پیدا کنید.در هر لحظه حضور خدا را در کنار خود حس کنید که او از شما حمایت می کند. اگر به سایت www.kimiagari.comسری بزنید می تواند در این مورد به شما کمک کند. با امید به خدا مسئله شما بزودی حل می شود.

3.    87/11/19 (21:08)
salam ,hamon tor ke khodeton eshare kardin ya behtar begam javabe khodetono dadin amele larzeshe dast o paye shoma nashi az strees hast. va rahe darmanesh ine ke be khod bavari beresid va etemad be nafse khodeton ro ziad konid
agar khodeton nemitonin be khod bavari beresin ya etemad be nafsetono ziad konid mitonid ba yek moshaver mashvarat konid
dar zemn mitonid az daruye aram bakhsh mesle cholor diaoxide niz estefade konid

4.    87/11/20 (21:24)
متاسفم.

5.    87/11/22 (00:40)
مهارت های اجتماعی رو یاد بگیرید.
با دوستانی بگردید كه كه روابط اجتماعیه قوی دارن.مطمئن باشید رفتار و سكنات اونها در شما تاثیر گذار خواهد بود.
مهم نیست اگه یك بار یا دو بار توی جمع كم بیارید یا نتونید خوب حرف بزنید یا ... مطمئن باشید به مرور زمان پیشرفت اجتماعی تون همه رو متحیر میكنه.
امام علی میگه: "اگه از چیزی میترسید از اون فرار نكنید خودتون رو داخل معركه بندازید.(نری معتاد بشی بعد بگی ازش میترسیدم خواستم ترسم بریزه)"

6.    87/11/22 (05:45)
سلام.
شب زود بخواب واز چراغ خواب استفاده نکن.
از خوردن عدس بپرهیز.
ماست وچای وشیر نخور.
از مخلوط 10گرم عودالصلیب .10گرم زیره سیاه .1گرم زعفران .5گرم مصطکی .250گرم عسل.روزانه سه بار هر بار یک قاشق مربا خوری میل کنید.
تکرار میکنم چای رابه کلی ترک کن.
صبح ساعت 6از خواب بیدار شو ودر برابر افتاب نفس عمیق بکش وپیاده روی کن.به اخبار اصلا گوش نده خبرهای روزنامه واینترنت رو هم نخون.
از خوردن غذاهای سرد (phکمتر از 7.1)بپرهیز اگه خواستی بیشتر توضیح بدم.

7.    87/11/30 (09:41)
داروی پراپرانول یک داروی مفید برای جلوگیری از استرس هست . با مشورت پزشک در صورت صلاحدید پزشک معالج از این دارو مصرف کنید .

8.    87/11/30 (10:52)
propranolol 40mg
bid