مشخصات سوال

محسن شجاعی , pezhvack3
30 آذر 87 - 16:54
علت عرق كم هنگام ورزش
اطلاعات بیشتر : سلام
با وجود اینكه 10 كیلو اضافه وزن دارم حتی در باشگاه و درحین انجام حركات ورزشی ( كه البته اكثر حركات هم هوازی است) خیلی كم بدنم عرق می كنه. علتش چیست؟
آیا اگر بدنم كمتر عرق می كنه باعث میشه كه كمتر چربی سوزی داشته باشه؟



- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.
بهترین پاسخ
محمد جواد جودکی , ferand
87/9/30 (17:14)
اگر اندام شما روی فرم است عرق نکردن شما برای این است که شما چربی اضافه ندارید که بسوزانید در غیر این صورت شما فعالیت کمی دارید . وقتی که دارید ورزش میکنید زمانی که احساس خستگی کردید نباید استراحت بکنید چون آن زمان است که به بدن شما فشار می اید و باعث از بین رفتن چربی های اضافه می شود
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    87/9/30 (17:56)
bebin aziz man 12 sle varzesh dorost hesabi mikonam manam mese u kam aragh mikarde badanam dalilash ine be khatere charbie yeki dige ine ke hatman varzeshe jadidio dari anjam midi motmaen bash bad az yesal tamrin modavem tamrinatet araghi az saro roote bechike ke hal koni

2.    87/9/30 (19:03)
این مساله به متابولیسم بدن بستگی داره.البته شما که ورزش می کنید حتما میزان اب و نمک کافی مصرف کنید

3.    87/9/30 (19:19)
in bastegi be andam shoma dare

4.    87/9/30 (21:07)
علت اصلی این بدن هنگام ورزش اب را میسوزونه شما کمتر بدنتان اب میسوزونه اما به این معنی نیست چربی کم تر میسوزه یا ....

5.    87/9/30 (22:32)
عرق برای خنك كردن بدنه ، ممكنه سالنی كه شما توش ورزش میكنید هوای متعادلی داشته باشه . دلیل دیگش هم ممكنه این باشه كه شما آب كمی میخورید ،
نتیجه : بیشتر آب بخورید حتی بین تمرین !!! ، اصلا در حالت سكون نمونید و حركات دو درجا و رقص پا انجام بدید حتما نتیجه میگیرید

6.    87/9/30 (22:37)
بیشتر ورزش کن

7.    87/10/1 (00:36)
سلام دوست عزیز من فكر می كنم كه شما اولا بدنتون عضلانی و كم چربیه دوما آمادگی جسمانی بالایی داری و اون ورزش برای شما سبكه باید تحولی در ورزش كردنت به وجود بیاری طوری كه سطح ورزش از سطح آمادگی بدنت بالاتر باشه موفق باشی

8.    87/10/1 (11:09)
نخوردن نمک
ونخوردن آب قبل از بازی

در زمستانها نیز به علت سردی هوا عرقها سری خشک میشوند وما احساس میکنیم عرق نکرده ایم

9.    87/10/1 (20:09)
با سلام در کل بعضی افراد کمتر از بقیه عرق میکنند وبعضی حتی در حالت غذا خوردن هم عرق میکنند& ورزشت رو هم مطابق برنامه اجرا کن نه بیشتر که فکر کنی باید فعالیت بیشتر کنی تا حتما عرق کنی نه بلکه این طبیعت بدنته

10.    87/10/2 (09:33)
عرق نكردن هیچ ربطی به سوزوندن چربی نداره
چیز مهمی نیست به خاطر هوای سرده
سعی كن جایی تمرین كنی كه تو باشگاه از جای دیگر گرم تره
اگه می خوای عرق كنی
ولی اگه به اندازه كافی ورزش كنی مطمئن باش چربی هات می سوزه

11.    87/10/2 (12:10)
eradi nadare kam kardane vazn be sozondane kalori marboote na be aragh kardan

12.    87/10/2 (12:27)
هنگام ورزش آب بنوشید البته به مقدار لازم
حدود 20 دقیقه فکر کنم قند میسوزه بعد که قند برای سوختن نباشه چربی استفاده میشه و میسوزه
یک ساعت و نیم قبل از تمرین تغذیه داشته باش
ss

13.    87/10/2 (19:09)
به علتش سوزوندن چربی در حین ورزشه
اما علت دیگه اینکه اوره و اوریک اسید موجود در کلیه ها در اثر ورزش بجای ادرار بصورت عرق از سطح بدن تبخیر میشه
و دقیقا به همین علته که خیلی کم پیش میاد در هنگام ورزش احساس ادرار داشته باشین
البته قضیه جان دی نیگودی بازیکن ابومسلم کاملا با این امر متفاوته متوجه هستین که ؟

14.    87/10/3 (11:16)
salam emkane kam aragh kardane shoma mitoone masrafe bish az hade ghando shirini bashe va hamin masale baes mishe ke badanetoon ejazeye sookhte charbi ro nadashte bashe va aval ghando besoozoone bad charbi va in ghadr ghand bala bashe ke forsate charbi soozi nashe na doktoram na motekhases nazariyam bood be u faghat varzeshkaram haminnnnnnnnn

15.    87/10/6 (12:11)
سلام.اولاً که حتماً نباید عرق کنید،ثانیاً بستگی به آب و هوای شهر و میزان فشاری که در هنگام تمرین به خودتون مییارید داره.

16.    87/10/10 (10:31)
سلام دوست عزیز. تحرک شما در ورزش کم هر چه بیشتر تحرک بدنی داشته باشی خون بیشتر پمپاژ میکنه و باعث میشه که شما عرق بیشتری بکنی. و این عرق کم کاملا طبیعی و جای هیج گونه نگرانی نیست.