مشخصات سوال

بردیا ایرانپور , babak222
6 آذر 87 - 16:15
اثر پودر ال آرژنین در بدنسازی چیه و طرز مصرفش چجوریه ؟
اطلاعات بیشتر : من 4 ماهه كه بدنسازی كار می كنم و تو این دوره از كراتین و ال گلوتامین استفاده كردم - حالا میخوام ال آرژنین استفاده كنم - نظر شما چیه ؟


- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.
بهترین پاسخ
حسام اقبالپور , yadegar_chimist
87/9/6 (18:52)
سلام. این آمینواسید تقریباً در تمامی محصول افزایش دهنده اکسید نیتریک (NO)، عنصر اصلی است. آرژنین در بدن به راحتی تبدیل به NO میشود. ▪ تحقیقات مربوط به: اکسید نیتریک یا همان NO معروف نشان داده که، باعث گشادگی عروق خونی میشود و این کمک میکند به جریان یافتن خون بیشتر در عضلات در حال تمرین میشود، ارتقاء جریان خون در عضلات درست قبل از یک جلسه تمرین کمک میکند به تأمین مواد مغذی از جمله آمینواسیدها، گلوکز، چربیها و هورمونها آنابولیک (مثل تستوسترون و هورمون رشد که طی تمرین افزایش مییابند) برای عضلات جریان خون بیشتر یعنی رسیدن آب بیشتر به عضلات در حال تمرین و از آنجائی که دم عضلانی یک نتیجه ضروری از پر شدن سلولهای عضلانی از آب و خون است، هرچه آب بیشتری به عضلات برسد باعث تولید دم عضلانی بهتری میشود.در مورد مصرفش هم من توصیه میکنم روزی 4 عدد تا 6 عدد استفاده کنید.در صمن روی افزایش قد اون طور که تبلیغ میکنن تاثیری نداره.به نظر من تاثیری که کراتین در بهبود عملکرد در حین تمرینات ایجاد میکنه نداره.و مثل کراتین باعث افزایش حجم عضلات نمیشه.اما باتوجه به اینکه دوره کراتین رو رفتید بهتره مدتی استفاده نکنید و ارژنین خوب.
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    87/9/6 (18:58)
eL arginine moharrek godeye hipofiz baraye tarashohe hormone roshde
tarze masrafe eL arginine ro behtare az ye doctore taghziye beporsi chon male hame ye joor nist
be nazare man behtare az arginine estefade nakoni
behtare az proteine wheye albumini estefade koni albate age mikhay por hajm tar beshi
chon tasire arginine rooye badan ghati nist
pas behtare risk nakoni

2.    87/9/7 (12:41)
اگر دوست داری خودت از بین بری مصرف کن فقط 6 ماهست و بعد زا 6 ماه به سرطان کلیه و کبد مبتلا می شه خودت می دونی

3.    87/9/11 (23:21)
aval bayad behet begam ke l-arginine hamoon arginine maye hastesh.ke yek amino asid ast ke madeye asli dar mokamelhaye (NO) be shomar miayad.ke badan az arginine baraye tolide NO estefade mikone.ke in NO tolidi baese afzayeshe hajm va ghodrate azolani mishavad.sisteme in daroo be in shekle ke baese goshad shodane otoogh mishavad ke goshad shodan oroogh baeseafzayesh khoon va oksigen be azolat mishavad.albate arginine baese taghviate sathe hormoone roshde badan mishavad.dar akharin tahghighati ke rooye arginine anjam shode be in natije residand ke arginine baese chrbi soozi niz mishavad.be hamin dalil be arginine , mokamelhaye chand manzoore migooyand. moaser tarin raveshe masrafe arginine=3 ta 10geram 3bar dar roozke albate 3 ta 5geram baraye taghviate sathe NO kafi ast va bishtar az 7 geram baraye afzayeshe behineye sathe hormoone roshd morede niaz ast.ke masrafe sebar dare rooz be sooratezir ast=ghabl az sobhane,30 ta 60 daghighe ghable tamrin,30 ta 60 daghighe ghabl az khab.

4.    87/9/18 (11:09)
در یک کلام بالا بردن ترشح طبیعی هورمون تستسترون.
1 ساعت قبل تمرین. بعد تمرین
قبل خواب با 30 نیل زینک و 400 میل منیزیم.