مشخصات سوال

ن  آ , anahita1346
15 مهر 87 - 17:19
برای رفع باد زیاد معده باید چه كرد؟
اطلاعات بیشتر : باد زیاد معده را چه كنیم ؟


- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.

دیگر پاسخ ها

1.    87/7/15 (17:36)
salam,bara in manzur baiad hobubat kam bokhorin,khososan sir baese kam shodan in mored mishe,albate nagofte namand belafasele bad sir khordan arug ehsas mishe ama chan ruz rahatin,va in ke noshabe gazdar nakhorin,sab konin gazesh foru beshine.

2.    87/7/15 (18:44)
چگونه از نفخ کردن پیشگیری کنیم
آیا شما هم جزو آن دسته از افرادید که وقتی غذا می‌خورند مجبورندف کمربندشان را شل کنند؟ نفخ شکم یکی از مشکلات شایع گوارشی است.


تخمیر، نوشابه‌های گازدار، هوای بلعیده شده هنگام غذا خوردن، یبوست حتی استرس و ناراحتی‌های روزانه می‌تواند سبب باد کردن و دردناک کردن شکم شود.
چند راه حل ساده برای خلاصی از نفخ به شما پیشنهاد می‌کنیم:
سریع غذا نخورید
یک ساندویچ دست‌تان می‌گیرید و در هیاهوی یک خیابان شلوغ آن را همراه با هوای زیادی می‌بلعید بعد انتظار دارید که غذایتان راحت هضم شود. در فضایی آرام، پشت میز بنشینید و ۳۰ دقیقه صرف خوردن غذایتان کنید. آرام غذایتان را بجوید و هول نباشید.
حساب فیبرهایی را که می‌خورید، داشته باشید!
۲۰ تا ۳۰ گرم خوردن موادی مانند غلات غنی شده میوه‌ها و سبزی‌ها در روزها برای هضم غذا ضروری است. خوردن بیش از حد آنها می‌تواند سبب مختل شدن گوارش غذا و نفخ شود.
در انتخاب سبزی‌ها دقت کنید.
سبزی‌ها سبب هضم شدن بهتر غذا می‌شود در ضمن با نرم کردن و خیس نگه داشتن اندام‌ها، دفع را نیز راحت‌تر کنید. با این حال باید در انتخاب آنها دقت کنید. سبزی‌ها خشک و سیب‌زمینی برای کسانی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند مناسب‌ نیست.
پخته بهتر است تا خام!
پختن غذاها، هضم آنها را راحت‌تر می‌کند. سعی کنید سبزی‌ها را به صورت خام اما گوشت و حبوبات و غلات را به صورت پخته مصرف کنید.
به اندازه نمک بخورید
مصرف زیاد نمک سبب جذب مقدار فراوانی آب از معده می‌شود. میزان نمک را در غذاهایتان کاهش دهید و از غذاهای فوری و صنعتی کمتر استفاده کنید.
مراقت دستگاه گوارش‌تان باشید
آیا مشکل هضم دارید؟ مشکل دفع چه‌طور؟ حتما به پزشک متخصص مراجعه کرده و خود را مداوا کنید.
نفس بکشید
روی کمر دراز بکشید. یکی از دست‌هایتان را روی شکم بگذارید و نفس عمیق بکشید.


در مورد نفخ شکم :نفخ شكم كه با عوامل متعددی بروز می‌كند، شایع‌ترین اختلال گوارشی در افراد محسوب می‌شود.
بلع هوا هنگام صرف غذا عامل اصلی بروز نفخ یا احساس پری شكم است؛ از این رو افراد نباید در صرف غذا عجله كنند.
تغییر برنامه غذایی از دیگر عوامل بروز نفخ شكم است. خوردن غذاهایی نظیر حبوبات، مصرف برخی داروها و یبوست از عوامل تشدید كننده نفخ شكم محسوب می‌شوند.

برای جلوگیری از نخ شکم پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های گازدار، استعمال سیگار و جویدن آدامس توصیه می شود. با مراجعه به پزشك و مصرف داروهای ضد نفخ این مشكل به راحتی قابل درمان خواهد بود. جویدن آدامس باعث نفخ شكم می‌شود. چون هنگام جویدن آدامس، مقداری هوا وارد بدن می‌شود و به‌اصطلاح‌ هوا خورده

می‌شود. به علاوه گاز شكم در اثر خروج گاز ناشی از شكر هضم‌نشده نیز است، مخصوصاً در مورد آدامس‌های بدون قند باید گفت چون هضم نمی‌شوند، پس از آن هم می‌توانند گاز تولید كنند.

لازم به ذكر است ممانعت افراد از پرخوری و حذف غذاهای تشدید كننده نفخ شكم از برنامه غذایی، همچنین انجام ورزش‌های منظم می‌تواند ضمن پیشگیری از بروز یبوست مانع بروز عارضه نفخ شكم شود.
در زیر مواد غذایی نفاخ را برایتان ذکر می کنم.
نفاخ ها :
موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .
خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .
زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
تمام حبوبات نفاخ هستند .
تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
شاه توت نفاخ است .
گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
زرشك نفاخ است .
عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
شیر نفاخ است .
پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .
مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
كشك نفاخ است .
تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند .
كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .
زیاده روی در مصرف كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .

3.    87/7/16 (09:35)
مشاوره تلفنی 24 ساعته با كارت سلامت
سالم زیستن را بیاموزیم


تلفن مشاوره 9099070036
تلفن گویا 22068945
www.kartesalamat.com

* دسترسی 24 ساعته از سراسر ایران
* بدون نیاز به وقت قبلی
* دسترسی به مشاوران مجرب

همین لحظه میتوانید با مشاور خود تماس بگیرید !

4.    87/7/16 (23:05)
سلام.خوبی؟
من پیشنهاد میدم چهار زیره رو اسیاب کنی بعدبریزی تو نمک پاش وموقع غذا بپاشی رو غذاومیل کنی.شاید اولش خوشت نیادولی کم کم عادت میکنی.
باد معدرو ازبین میبره.
برای لاغری هم خوبه.
موفق باشی.

5.    87/7/17 (02:34)
بهترین راه حل خوردن ماسته
هر روز یه پیاله ماست شیرین بخور (شیرین به خاطر اسید معده) که امتحان کردم باکتریهای مضر رو در روده از بین میبره و مشکل به راحتی حل میشه
و هم اینکه برای جلوگیری از پوکی استخوان مفیده برای خانوما

6.    87/7/17 (07:14)
سلام
در معده و روده نشخوار کنندگان باکتری های سمبیوزی وجود دارند که با تجزیه سلولز موجود در گیاهان موجب آزاد شدن گلوکز و بقیه مواد غذایی می شوند که غذای خود و دامی را که میزبان آنهاست فراهم می آورد. این باکتری ها در معده انسان وجود ندارند. برعکس باکتری هایی وجود دارند که سلولز موجود در غذاهای گیاهی و فیبر را برای خود تجزیه می کنند. طی این فرآیند تولید گازهایی می کنند که در روده تجمع پیدا می کنند.
بجز آن خوردن سریع غذا و یا عادت به خوردن هوا در هنگام نوشیدن نیز موجب نفخ می شود.
درمان :
1- کاهش خوردن مواد سلولزی و فیبری
2- آرام غذا خوردن
3- نوشیدن مایعات به آرامی و بدون فرودادن هوا
4- استفاده از مواد به اصطلاح باد شکن مانند عرق نعنا ، یا پونه ، زیره و مانند آنها
5- استفاده از قرص دایمتیکون
6- همانطور که یکی از دوستان گفتند خوردن ماست طبق نظریه مچنیکوف می تواند باکتری های مضر را در معده و روده از بین ببرد و میزان نفخ را کاهش دهد.

در بسیاری از افراد که دچار نفخ ناگهانی و به مقدار زیاد می شوند. این حالت ممکن است مقدمه گاستریت و یا دیگر بیماری های معده و روده باشد. پیشنهاد می کنم به یک متخصص گوارش مراجعه کنید.

7.    87/7/17 (23:18)
چند راه ساده اما مفید وجود داره:
1. استفاده از زیره در غذا
2. مصرف کمتر غذاها و مواد غذائی که ایجاد نفخ می کنند مثل حبوبات
3. استفاده از قرص دایمتیکون
4. ...
موفق باشید

8.    87/7/19 (16:22)
بهتری ن راه اینه كه كم بخوری وخوب بجوی بین غذا اب هم نخور از نوشابه هم استفاده نكن تا معده حالت طبیعی رو طی كنه

9.    87/7/23 (00:57)
1 داروی گیاهی هست به اسم "بو مادران"
درست کردن این گیاه مثل چای باعث می شه هر مشکلی در دستگاه گوارش وجود داشته رو خوب می کنه
اصلا از قرص استفاده نکنید

10.    87/7/25 (20:15)
با سلام
کارشناس گیاهان دارویی موارد زیر را تجویز می کند:
زیره سبز
زیره سیاه
رازیانه
بادیان رومی
زنیان
برای نفخ و باد معده مفید می باشند .
www.iraniherb.com

11.    87/7/28 (09:30)
سلام
به نظر من بهتره به پزشك متخصص مراجعه كنید.

12.    87/7/30 (07:40)
چند جور بادشکن هستش از عطاری سر کوچه تون میتونی بگیری