مشخصات سوال

صنم بانو  , sanam682
1 فروردین 92 - 16:45
چطوری میشه باسن بزرگی داشت؟
اطلاعات بیشتر : ایا ورزش وحرکت خاصی لازمه تا به بزرگ شده باسن کمک کنه؟


- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.
بهترین پاسخ
کسری   , shayanlore
92/1/1 (23:46)
صنم خانم
در بدن بزرگترین عضله باسنه، برای بزرگشدنش باید باشگاه بری.در منزل حرکات اسکات پا(بشین وپاشو )،یا یک میله روی سرشانه بصورت صلیب و سرو سینه صاف باسن رو به عقب به تعداد برو وپشت پا اینها دستگاه بدنسازی میخواد وباید اونقدر تحریک کنی تاتستسترون بدن که در عضله بزرک جا داره آزاد شه وخونرسانی زیادِاون قسمت باعت شکل وعضله میشه مکمل وهورمونهای خاصی هم هست که پس از تحریک عضلات استفاده میشه جدیدا برای خانمها هم هورمونهایی بصورت موضعی (در باسن )تزریق میشه وسریع هم جواب میده.البته باید عوارض جانبی اون هم در نظر گرفت(مثل پر مویی).
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    92/1/2 (18:31)
بزرگ کردن باسن کار راحتی نیست چون بزرگترین عضله بدنه
دوم اینکه شما زن هستید و ماهیچه هاتون حجم نمیگیره
با پیاده روی میتونی به باسن فرم بدی
حرکات اسکات با هالتر هم میتونه مفید باشه

2.    92/1/3 (12:55)
بله با حرکات ورزشی مثل کار با هالتر و زدن اسکات میشه به فرم مورد نظر رسید

3.    92/1/4 (00:12)
بزرگ کردن باسن یه بحثه اما قشنگ بودن باسن به قوس کمرِ میباشد.
شما عضلات فیله ی کمرت رو روشون کار کن. شیوه ی نشستنتون روی زمین و صندلی به شکلی باشه که باسن به بالا جمع بشه، وزن اظافه کنید، استفاده از ماساژ.
و در پایان حرکتی به اسم اسکات زرچر که باعث میشه عضلات باسن تحریک بشن

4.    92/1/5 (10:31)
با درود

حرکت این عضله پشت پا سیم کش (سه ست 12 تایی)

سه روز در هفته

5.    92/1/8 (14:35)
فققققققققققققط بشین پاشوو یا ازدواج كن.

6.    92/1/9 (23:41)
تنها راهت اینه که بری باشگاه بدنسازی و فقط اسکات بزنی تا باسن با فرم خیلی خوبی داشته باشی

7.    92/1/10 (10:35)
بری باشگاه بدنسازی و فقط اسکات بزنی تا باسن با فرم خیلی خوبی داشته باشی

8.    92/1/10 (14:55)
زل بزرگ کننده و خوش فرم کننده باسن HIP UP

یک نمونه از این کرم را تو این سایت ببینین:

http://slimpatch.shoploger.com/?cat=83180

9.    92/1/11 (11:44)
بهترن کار اینه که ازدواج کنی

10.    92/1/13 (00:26)
با من هماهنگ شو
بهت میگم چجوری اینجوری ...
=))

11.    92/1/14 (12:03)
باسن بزرگ رو نمیدونم .. اما خیلی ها توی ایران باسن گشاد دارن

12.    92/1/15 (22:24)
ورزش بدنسازی واسه عضله سازی باسن ضمنا برای عضله سازی پروتئین لازمه
غذاهایی مثل.سویا.گوشت.تخم مرغ .شیر و..
حرکت های اسکات.پرس پا .پشت پا و ..
سوالی بود بپرس ج میدم