مشخصات سوال

ترانه ت , tarane_taravat
1 مهر 91 - 17:00
داروئی برای رفع خستگی و بیحالی و کسالت میخواهم.
اطلاعات بیشتر : همیشه خسته و کسل هستم و نمیدانم چگونه از شر خستگی و بیحالی راحت شوم خیلی زود از انجام کار خسته میشوم و میخوابم درضمن کم خون هم نیستم و مشکل خاصی هم ندارم شنیده ام قرصهایی وجود دارد که خستگی و بیحالی را از بین میبرد و بدن سرحال میشود اگر میشناسید لطفا معرفی کنید


- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.
بهترین پاسخ
رویا سرشار , 0roya
91/7/2 (21:20)
تغذیه متنوع و نشاط آور به همراه کمی ورزش(حتی پیاده روی)

یادت نره مصرف این 24 ماده غذایی رو جدی بگیری تا خواب آلودگی را از خودت دورکنی!
1-آب پرتقال

طبق آخرین تحقیقات، آمار نشان داده که میوه ها و آب میوه ها خستگی مزمن و خواب آلودگی را کاهش می دهند. ویتامین c و فراکتوز موجود در آب میو ها (به خصوص آب پرتقال) عملکرد کبد را ارتقا می دهد. تحقیقی دیگر نشان داده که مصرف آب پرتقال باعث تصفیه خون می شود. هر چه آب میوه تازه تر باشد، خواص آن بیشتر است.
2-انواع نوشیدنی های مکمل

مصرف انواع نوشیدنی های برای تأمین آب و رطوبت مورد نیاز بدن، بسیار حیاتی است. انوع نوشیدنی های حاوی مکمل، بهتر از قهوه و چای هستند و مواد و املاح مورد نیاز ما را تأمین می کنند. فراموش نکنید، یک برنامه غذایی فاقد نوشیدنی، قطعاً نمی تواند برنامه غذایی کاملی محسوب شود.
3-شیر

خب شیر هم که نوشیدنی ازلی و ابدی انسان است. شیر سرشار از کلسیم است که برای رفع عصبانیت و تندخویی مؤثر است، در ضمن کلسیم موجود در آن باعث استحکام استخوان ها و دندان می شود. همچنین آمینواسید موجود در آن، باعث ارتقای عملکرد عروقی می شود.
4-تخم مرغ

صبح ها معمولاً خوردن صبحانه با عجله و شتاب همراه است و حتی در بسیاری از موارد حذف می شود! اما به راحتی می توان با خوردن یک عدد تخم مرغ، انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کرد. کافی است آن را با یک لیوان آب پرتقال همراه کنیم تا روزی پرنشاط، پرانرژی و به دور از هر گونه خستگی در پیش داشته باشید.
5-آب گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از انواع اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. پتاسیم موجود در آب گوجه فرنگی، سردرد، خستگی و خواب آلودگی را از بین می برد. آب گوجه فرنگی، املاح معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کند.
6-سوپ

خوردن یک کاسه سوپ در هفته عملکرد کبد را ارتقا می دهد. سوپ غذایی است که نه تنها حاوی مواد غذایی مغزی است، آب بسیاری هم دارد و باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن می شود. همچنین انواع پروبایوتیک موجود در سوپ، دلیل دیگری است برای ارتقای عملکرد سیستم هاضمه بدن.
7-سیر

اکثر افراد از سیر به خاطر بوی بد آن فراری اند، اما همین سیر است که مبارز سرسخت انواع سرطان هاست. خواص دارویی موجود در سیر، باعث جلوگیری از رشد هر گونه سلول سرطانی می شود.
8-زنجبیل

زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی است که با خستگی و خواب آلودگی مبارزه می کند. قابل توجه خانم های بارداری که صبح ها حالت تهوع دارند! با مصرف زنجبیل می توانند این حالت را به حداقل برسانند. البته حواس تان باشد که زنجبیل تازه، معده خالی را تحریک می کند؛ به همین خاطر، بهتر است زنجبیل را با شکم خالی مصرف نکنید.
9-نعنا

نعنا دارای خواص دارویی بسیاری است؛ به همین خاطر از عصاره این گیاه معجزه آسا در بسیاری از داروها استفاده می شود. مکمل های حاوی روغن یا عصاره نعنا یا کپسول و انواع چای آن نیز در حفظ سلامت بدن مؤثر است.
10-موز

بارها و بارها شنیدده ایم که موز سرشاز ار انواع خواص مفید است. تحقیقات نشان داده، ویتامین B6 به میزان زیادی خستگی و خواب آلودگی را از بین می برد و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. موز سرشار از B6 است و منبع غنی پتاسم نیز محسوب می شود.
11-بی کربنات سدیم

نوشیدن محلول یک قاشق چایخوری بکینگ پودر و یک لیوان آب، به سرعت خواب آلودگی را از چشمان شما دور می کند. اگر هم هضم غذا برایتان سخت است و ترش می کنید، می توانید با نوشیدن این محلول، مشکل را رفع کنید.
12-گلابی وحشی

یکی از عوامل بوی بد دهان، خشکی آن است. نتایج تحقیقیی که در دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف گلابی باعث رفع خشکی دهان می شود. گلابی همچنین سرشار از پتاسیم و انواع ویتامین ها است.
13-کاهو

اسیدفولیک برای تولید انرژی و ساخت گلبول های قرمز و ترمیم سلول های آسیب دیده لازم است و کاهو سرشاز از این اسید است. آب کاهو نیز محلول بسیار ایده آلی برای رفع چین و چروک و لک روی پوست است. از قدیم الایام هم که گفته اند: کاهو غذای فلاسفه است.
14-مارمالاد

اکثر بچه ها عاشق مارمالاد هستند. مارمالاد انواع میو ها به خصوص توت فرنگی، شاتوت و تمشک سرشاز از آنتی اکسیدان است که برای مبارزه با رادیکال های آزاد مفید هستند. شما می توانید مارمالاد را با نان تست همراه یک لیوان آب پرتقال به عنوان یک صبحانه کامل مصرف کنید.
15-دارچین

مصرف دارچین به عنوان ادویه در غذاها، میزان قند خون را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده که دارچین باعث تعدیل گلوکز بالا در خون می شود و در کاهش کلسترول بالا نیز مؤثر است.
16-ماست طبیعی

ماست حاوی ویتامین B6 است که معمولاً به میزان کمی در سایر مواد پیدا می شود. خوردن روزانه یک کاسه ماست، جوانی شما را نگاه می دارد. همچنین ماست سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست که با رایکال های آزاد مبارزه می کند.
17-عسل

عسل مبارز سرسخت خستگی و خواب آلودگی است. این ماده غذایی، سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن را تأمین می کند و خوردن یک قاشق عسل هنگام صبحانه، انرژی مورد نیاز روزانه تان را تأمین می کند.
18-سوسیس

اکثر مادران هنگام خوردن صبحانه با فرزندان شان مشکل دارند و دائماً باید با آنها سرو کله بزنند تا یک لقمه صبحانه بخورند. خب شاید خوردن یک عد سوسیس گریل شده، باعث شود اشتهای فرزندتان باز شود! خیلی از بچه ها خوردن غذاهای گرم را ترجیح می دهند.
19-ماهی تن

البته مصرف ماهی تازه چیز دیگری است، اما اگر زمان کافی برای پخت یک خوراک ماهی ندارید، می توانید کنسرو ماهی تن را جایگزین آن کنید. ماهی سرشار از امگا3 و برای سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن مفید است.
20-تخم کدو

چربی مفید در این دانه روغنی باعث تأمین چربی سفید می شود و به عملکرد عروق کمک می کند. تنها 32 گرم از این دانه ها حاوی 60 درصد منیزیم است که به عملکرد سلول های عصبی نیز کمک می کند. بد نیست به جای مصرف تنقلاتی که فاقد ارزش غذایی هستند، این دانه ها را جایگزین کنیم.
21-غذاهای دریایی

بسیاری، از خوردن غذاهای دریایی مانن انواع ماهی، میگو و صدف لذت نمی برند و حتی از خوردن آنها فراری اند، اما شاید باورکردنی نباشد که ارزش غذایی گوشت سفید (به خصوص گوشت ماهی) در مقایسه با گوشت قرمز چندبرابر است. حتماً در برنامه غذایی هفتگی تان مصرف 2 وعده غذای دریای را بگنجانید.
22-مکمل ها

مصرف مکمل های امگا3 نه تنها در حفظ سلامت پوست مؤثر است بلکه خواب آلودگی، سردرد و سرگیجه صبح گاهی را از بین می برد. مکمل های امگا6 هم چربی مورد نیاز و مفید بدن را تأمین می کنند.
23-رزماری

این گیاه دارویی سالیان سال است که در اروپا برای رفع سردرد، سرگیجه و خواب آلودگی استفاده می شود. رزماری میزان جربان خونی که به مغز راه پیدا می کند را کنترل می کند. خانم هایی که درهای ناشی از عادت ماهانه دارند، می تواند با نوشیدن جوشانده این گیاه، دردشان را تسکین دهند .
24-فلفل

فلفل برخلاف انتظار، خواص دارویی دارد که باعث ترشح اندورفین شده و سردرد و خواب آلودگی را رفع می کند. پودر فلفل همچنین باعث بهبود و ارتقای عملکرد سیستم عصبی بدن می شود. جالب است بدانید، هندی ها بر این باروند که مصرف فلفل، طول عمرشان را چندبرابر می کند.

منبع:
http://rasekhoon.net/Article/Show-52615.aspx

برای من جنسینگ خیلی موثر هست.
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    91/7/2 (14:17)
ehtemal dare kamkhooni dashte bashi sharbate ferogolubin ruzi ye ghashogh bokhor zarfe yek mah bayad natyge begyry a natyjeye karo badan begu

2.    91/7/2 (14:46)
1.امید و انگیزه برای زندگی
2. تلاش با هدف
3. تغذیه مناسب همراه با میوه .و سبزیجات تازه
4. ورزش
5.دوست یابی
6. عاشق شدن
7.گوش دادن به موسیقی مورد علاقه
8. خوردن 3عدد قرص اهن در هفته

3.    91/7/6 (23:21)
امپول نوروبیوم كه شامل ویتامین ب كمپلكس برای بی حالی فوق العاده خوبه..والبته اگه زیاد درمعرض نورخورشید نیستی هفته ای 1بار قرص ویتامین دی بخور.

4.    91/7/7 (03:43)
ویتامین ب کمپلکس(پزشکی)


دوستانه ش::..

و اراده ی شما
کمی ورزش
شوخی
سرکار گذاشتن این و اون

و آرزوی سلامتی من برای شما و دوستانم

5.    91/7/8 (13:50)
سلام دوست عزیز.
اول باید بدونی که مصرف دارو بصورت خودسرانه اشتباه است و حتما باید با پزشک دارو ساز یا روان شناس مشورت بشه چون هر دارویی عوارض و موارد خاص مصرف داره و هر کسی نمی تونه از هر دارویی استفاده کنه..
یکی از دلایل خستگی و بی حالی رو میتونم کم خوابی معرفی کنم.حداقل هر فر در طول شب باید 6-8 ساعت خواب داشته باشه که می تونه بدلایل خاص کم بشه مثل استرس ، ناراحت بودن و حتی بعضی بیماری های خاص که با آزمایشهای تشخیصی مشخص میشوند.
امید وارم که برای رفع مشکلتون حتما با پزشک مشورت کنید..

6.    91/7/12 (20:21)
خستگی شدید مزمن به مدت حداقل 6 ماه یا بیشتر حداقل باید با4تاازعلائم زیرباشد:
سردرد
اختلال در حافظه و یا غلظت
درد چند مفصل بدون قرمزی و یا تورم
درد عضلانی
پس از زدن ضعف
گلو درد
خواب ناکافی
سایر علائم گزارش شده از سندرم خستگی مزمن
دردهای ماهیچه ای شکمی
آلرژی
درد قفسه سینه
سرفه مزمن
سرگیجه
گوش درد
خستگی
بی قراری
سردرد
عدم تحمل به الکل
درد فک
تهوع
عرق شبانه
سریع پالس
جوش
تنگی نفس
اختلالات خواب
سوزش احساس پوست
کاهش وزن
نشانه های CFS نیز تقلید بسیاری از بیماری ها و شرایط است که باید رد شود قبل از تشخیص CFS ساخته شده است.
شرایط برای رد کردن قبل از تشخیص سندرم خستگی مزمن (CFS)
بیماری آدیسون
ایدز
کم خونی
بیماری های خود ایمنی
اختلال دوقطبی
سندرم درد مزمن
افسردگی
دیابت شیرین
فیبرومیالژیا
نارسایی قلب
هپاتیت
هیپوکالمی
هیپوناترمی
کم کاری تیروئید
گمبودویتامین d
بیماری لایم
بدخیمی
میاستنی گراویس
جنون
افسردگی روانی
بیماری کلیوی
اسکیزوفرنی
لوپوس اریتماتوز سیستمیک
مرض سل
وقفه تنفسی خواب
صرع
چربی خون بالا
غلظت خون
دیابت بیمزه
مصرف برخی داروهای روانپزشکی مانند ضدجنونها،آنتی هیستامینها،تعامل برخی داروها با یکدیگر،الکلیسم ومواد مخدر
علل متفرقه: قرارگرفتن دربرابرمیدانهای مغناطیسی مانند آپارتمانهائی که نزدیک دکلهای مخابرات هستند مصرف زیاد کافیین دربرخی افرادبه جای محرک بودن نتیجه عکس می دهد گوشه گیری،مسمومیت فلزات سنگین مانندمسمومیت مس که برای ان زینک پلاس یامکمل zmaتجویز می شود
نتایج یک تحقیق نشان داد که میزان اعلام شده استاندارد سرب دربدن بیشتر ازانجه تصور می شد برای بدن مضراست
دلایل مختلفی برای مسمومیت فلزات سنگین وجودداردآب لوله است که در نانوائی و صنایع غذائی استفاده می شودممکن است درای فلزات سنگین باشد
تئوری های مختلفی در مورد علت CFS وجود دارد. درمان های مختلف و یا ترکیبی از درمان بسته به علت مظنون
به بیماری است
1-بیماریهای عفونی
2-اختلا ل سیستم ایمنی
3-بیماری روانپزشکی
4-اافت وضعیتی فشارخون
5- عدم تعادل موادمعدنی
6-اختلالات متابولیسم
7-رادیکالهای آزاد

داروهای متداول
داروهای ضد افسردگی
مهارکننده های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRI ها)
مهارکننده های بازجذب سروتونین، نوراپی نفرین (SNRIs)
محرکهای روانی مانند ریتالین
افسردگی سه حلقه ای (TCAS)
داروهای طبیعی ضد افسردگی
( S-آدنوزیل )
مخمر سنت جان (راعی پرفوراتوم) یا داروی پرفوران
آنتی اکسیدان ها
آلفا لیپوئیک اسید
بتا کاروتن
زغال اخته (myrtillus Vaccinium)
قره قاط (Vaccinium angustifolium)
کوآنزیم Q 10
قره قاط (Vaccinium macrocarpon)
گلوتاتیون
انگور (که Vitis vinifera)
N-استیل سیستئین
کورستین
سلنیوم
ویتامین C
ویتامین E

داروهای ضدویروس
داروهای متداول
آسیکلوویر (Zovirax)
داروهای طبیعی ضدویروس
پنجه گربه (tomentosa Uncaria)
اکیناسه (اکیناسه سنجد، اکیناسه pallida. اکیناسه پورپورا)
اقطی (Sambucus nigra)
سیر (سیر)
قارچ Reishi (Ganoderma lucidum)
قرص پرفوران

ضداضطرابهابرای مشکلات خواب
داروهای متداول
بوسپیرون است (BuSpar)
داروهای طبیعی ضداضطراب
کاوا (پایپر methysticum)
والرین (سنبل الطیب officinalis)
اسیدهای چرب ضروری
روغن گل پامچال (Oenothera biennis)
روغن ماهی

عوامل هورمونی
DHEA ( دهیدرواپیاندروسترون )



سیستم ایمنی
داروهای متداول
دگزامتازون که عوارض بسیارزیادی دارد
هیدروکورتیزون (Cortef)
ایمونوگلوبولین (IgG در)
اینترفرون
داروهای طبیعی سیستم ایمنی
گون (گون membranaceus)
Cyanocobalamin ( ویتامین B12 )
Dimethylglycine
اکیناسه (اکیناسه سنجد، اکیناسه pallida. اکیناسه پورپورا)
اسید فولیک
برگنو براق (Ligustrum lucidum)
Goldenseal (canadensis Hydrastis)
عصاره کبد
Panax جینسنگ
جینسنگ سیبری (Eleutherococcus senticosus)
تیموس عصاره

اختلالات سوخت وساز
کوآنزیم Q 10
L-کارنیتین
NADH ( Nicotinamide dinucleotide هیدرات آدنین )
Propionyl-L-کارنیتین
ریبوز

مواد معدنی
منیزیم
روی

داروهای انرژی زای طبیعی
مهره کولا (کولا acuminata)
گینگو (جینکو جینکو)
چای سبز (عصاره چای سیاه و سبز)
گوارانا (Paullinia cupana)
MATE (paraguariensis بلوط سبز)
Panax جینسنگ
Vinpocetine


افت وضعیتی فشارخون
داروهای متداول
Fludrocortisone (Florinef)
هیدروکورتیزون (Cortef)
داروهای طبیعی
تلخ پرتقال (بهار نارنج)
پودر شیرین بیان
Panax جینسنگ

نظریه 1-بیماریهای عفونی
عفونت ویروسی شده است مشکوک ... ابشتاین بار ویروس (EBV) ... enteroviruses ... رترو. شروع بیماری حاد از CFS پس از یک عفونت ویروسی است. علاوه بر این، داروهای ضد ویروسی مثل آسیکلوویر (Zovirax) به نظر می رسد کمک کند. برخی از بیماران به فکر به فعالیت های ضد ویروس از جمله اکیناسه ، پنجه گربه ، سیر ، پرفوران ، قارچ reishi ، اقطی ، و دیگران. به بیماران توصیه کند در مقابل با استفاده از این محصولات برای CFS. هیچ مدرک معتبری وجودندارد که صددرصد موثر باشد

نظریه 2-اختلالات سیستم ایمنی
درمان با درمان ایمونولوژیک مانند هیدروکورتیزون، ایمونوگلوبولین، یا اینترفرون ودگزامتازون نیز به نظر نمی رسد کمک کند.
درمان های دیگر مانند عصاره کبد حاوی اسید فولیک و cyanocobalamin ( ویتامین B12 ) نیز مشکوک است. در واقع بسیاری از بیماران با مصرف ویتامین B12 و ویتامین های گروه B برای بهبود علایم قسم می خورند. اما هیچ مدرکی دال بر قابل اعتمادبودنکه ویتامین های B موثر هستند وجود ندارد. و برخی از تحقیقات بالینی نشان می دهد که عصاره کبد موثر است. بیماران در مورد محصولات گیاهی است که عملکرد سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار بپرسید. در شواهد آزمایشگاهی نشان می دهد که اکیناسه و Panax جینسنگ ممکن است نشانگر عملکرد سیستم ایمنی در افراد با CFS را بهبود بخشد.چند سایر محصولات که در امید به بهبود عملکرد سیستم ایمنی محاکمه عبارتند از: گون ، dimethylglycine ، goldenseal ، برگنو براق ، جینسنگ سیبری ، عصاره تیموس ، و دیگران. هیچ مدرک معتبری وجودندارد که هر یک از این برای CFS موثر هستند.

نظریه3-روانپزشکی بیماری
بسیاری از بیماران مبتلا به CFS همزمان یک بیماری روانی مثل افسردگی یا اختلال اضطراب. اما CFS می تواند در بیماران بدون بیماری روانی رخ می دهد. برخی از پژوهشگران بر این باورند که عوامل روانی ممکن است بهبود از CFS را تحت تاثیر قرار می دهد. اغلب بیماران با CFS اشکال در تمرکز و انجام کارهای دیگر شناختی دارند. داروهای ضدافسردگی برای CFS بسیار موثر نیست، ولی گاهی برای درمان افسردگی زمینه تجویز می شودبسیاری از بیماران خود درمانی با مکمل های ضد افسردگی یا ضد اضطراب مثل ، کاوا ، همان ( S-آدنوزیل )، سنبل الطیب ، وداروی پرفوران انجام میدهندو همین ممکن است کمک به بهبود افسردگی واضطراب کند. اما هیچ مدرکی دال بر قابل اعتماد که این محصولات موثر برای نشانه های CFS وجودندارد.

نظریه4-افت وضعیتی فشارخون
اختلال عملکرد سیستم عصبی خودکار می تواند افت فشار خون ایجادکند داروهای مینرالوکورتیکوئیدها مانند فلودروکورتیزون که به افزایش احتباس سدیم و افزایش فشار خون است. موثربوده است. شیرین بیان به عنوان یک جایگزین احتباس سدیم و فشار خون را افزایش می دهد. گاهی شیرین بیان با جینسینگ تجویز میشودهیچ مدرکی دال بر اینکه شیرین بیان وجین سین کمک به بیماران مبتلا به CFS کند وجود ندارد.

نظریه 5-عدم تعادل موادمعدنی
به طور کلی مواد مغذی هستند کمبود مگا ویتامین درمان مکمل است به احتمال زیاد برای بسیاری از بیماران موثر باشد.
نظریه مربوط است که در بیماران مبتلا به CFS کمبود اسید چرب ضروری وجود دارد.. مطالعات با استفاده از اسیدهای چرب بالینی مانند روغن ماهی یا اسید لینولینک گاما از روغن گل پامچال شب،دربرخی افراد موثربوده است

ظریه 6: اختلالات متابولیک
برخی محققان گمان می برند که CFS در نتیجه اختلال عملکرد متابولیک ناشی از عفونت، آلرژی، استرس، و یا عوامل دیگر. این استدلال است که در بیماران مبتلا به CFS احساس خستگی و کمبود انرژی، ی تولید انرژی در شکل آدنوزین تری فسفات (ATP) است.
NADH ( nicotinamide هیدرات آدنین dinucleotide ) یک کوآنزیم، در تولید ATP است.
. شواهد مقدماتی است که مصرف NADH 10 میلی گرم در روز به مدت 4 هفته، می تواند علائم خستگی و دیگر، بهبود و بهبود کیفیت زندگی در برخی از بیماران وجود دارد NADH به نظر می رسد امیدوار کننده است، اما خیلی زود به آن را توصیه است. شواهد بیشتر درباره ایمنی و اثربخشی بلند مدت مورد نیاز است.
کوآنزیم Q-10 یکی دیگر از کوآنزیم های دخیل در تولید ATP است. همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی است. اما هیچ مدرک معتبری وجودندارد که برای درمان cfsکمکند
L-کارنیتین یک اسید آمینه است که در تولید انرژی نقش دارند می باشد. تسهیل حمل و نقل از اسیدهای چرب آزاد در سراسر غشاء میتوکندری برای تولید انرژی است. سبا این حال، شواهد مقدماتی وجود دارد که ممکن است برخی از علائم بعد از 4-8 هفته درمان را بهبود بخشد. همچنین شواهد مقدماتی وجود دارد که یک ترکیب از propionyl-L-کارنیتین با پروپیل کارنتین ، 2 گرم در روز، ممکن است خستگی به طور کلی در برخی از بیماران مبتلا به CFS را بهبود بخشد. NADH ، L-ترکیب کارنیتین باpropionyl-L-کارنیتین امیدوار کننده است. اما شواهد بیشتر درباره ایمنی و اثربخشی طولانی مدت لازم است قبل از این را می توان توصیه می شود.
. ریبوز در تولید و نگهداری از ATP نقش دارد. تحقیقات بالینی مقدماتی نشان می دهد که مصرف مکمل خاص ریبوز ( Corvalen ، آزمایشگاه Valen)، 5 گرم سه بار در روز، به نظر می رسد به منظور بهبود انرژی، خواب، و احساس خوب بودن در بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن است. این محصولات امیدوار کننده است. اما تا کنون این تحقیق بیش از حد اولیه به آنها را برای اکثر بیماران توصیه است.
پروپیل کارنتین وریبوز درایران وجودندارد

نظریه7:رادیکلهای آزا دربدن
برخی از پژوهش ها نشان می دهد که افراد مبتلا به CFS دچارآسیب اکسیداتیو به بافت های عضلانی می باشد. بیماران CFS می تواند افزایش فعالیت سیستم آنزیمی آنتی اکسیدانی مانند گلوتاتیون پراکسیداز داشته باشد. بنابراین، برخی از پزشکان توصیه ویتامین ها و مکمل های با فعالیت آنتی اکسیدانی است.
مقدار زیادی از بیماران مبتلا به CFS مصرف آنتی اکسیدان ها، ویتامین C ، ویتامین E ، بتا کاروتن ، کورستین ، گینگو ، زغال اخته ، زغال اخته و همچنین در حال تلاش سلنیوم ، گلوتاتیون ، N-استیل سیستئین و آلفا لیپوئیک اسید ، به منظور افزایش فعالیت گلوتاتیون، که تصور می شود که در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.هنوز مشخص نیست در صورتی که هر یک از این مکمل ها را جقدرموثرباشند
- ویتامین C
- ویتامین E
- بتا کاروتن
- کورستین
- گینگو
- زغال اخته
- زغال اخته
- قره قاط
- انگور
- سلنیوم
- گلوتاتیون
- N-استیل سیستئین
- آلفا لیپوئیک اسید
منیزیم و ویتامین D در بیماران مبتلا به کمبود مستند مناسب هستند. بیماران بدون کمبود مواد غذایی مشکوک و یا مستند به احتمال زیاد از مکمل های مواد غذایی بهره مند شوند.
دسته بندی داروها
امن وموثر
منیزیم(مکمل منیزیم تنهادرایران وجودندارد)
مدرک ناکافی واحتمالا بی خطر
- بتا کاروتن
- زغال اخته
- زغال اخته
- کوآنزیم Q 10
- قره قاط
- اکیناسه
- روغن گل پامچال
- روغن ماهی
- سیر
- گینگو
- چای سبز
- L-کارنیتین
- N-استیل-سیستئین
- Propionyl-L-کارنیتین
- ریبوز
- همان حال
- سلنیوم
- جینسنگ سیبری
- مخمر سنت جان
- سنبل الطیب
- ویتامین B12
- ویتامین C
- ویتامین E
- آلفا لیپوئیک اسید
- عظم کعب
- پنجه گربه
- کولا مهره
- DHEA
- دی متیل-گلیسین
- اقطی
- برگنو براق
- گلوتاتیون
- Goldenseal
- عصاره دانه انگور
- گوارانا
- شیرین بیان
- NADH
- Panax جینسنگ
- کورستین
- قارچ Reishi
- تیموس عصاره
- Vinpocetin
بی اثر
فولیک اسید
مدرک ناکافی
عصاره کبد
احتمالا غیربهداشتی
کاوا
نتیجه:ازبین داروهامکمل منیزیم مالئات وترکیب ال کارنتین با پروپیل کارنتین بادوزبالا واسیدهای جرب امگا3 بیشترین تاثیرراداشته است

ااگرثابت شودخستگی شما علل روانپزشکی داشته باشد تحریک مغناطیسی مغزممکن است موثر باشد مراکزدرمانی تحریک مغناطیسی درایران درآدرس زیروجوددارد
مراکزدرمان tmsدرایران
تهران: مرکزتوانبخشی تبسم - کلینیک آتیه که چند شعبه درتهران داردatiehclinic.com
شیرازمرکزتوانبخشی دکتر دکترمحمودی
اهواز:مطب دکتررحیم عبادی متخصص روانپزشکی
اصفهان مطب دکترفرخانی drfarkhani.com- فیزیوتزاپی رسالت
کرمان: مرکزتوانبخشی زکریاzakariya.blogfa.com
قائمشمهر:گروه آتیه
یک شیوه مکمل درمان خستگی مزمن دربرخی کشورهای خارجی استفاده ازاکسیژن پرفشاراست درمورد کاربرد اکسیژن
پرفشاربه سایت زیرمراجعه کنیدhttp://www.sdtco.ir/index_files/Page640.htm
سایت زیرهم یک شیوه آزمایشگاهی استفاده ازتارمو برای تشخیص عدم تعادل مواد معدنی ومسمومیت مس پیشنهاد
می کندبهتراست باره صحت این روش باپزشک متخصص آزمایشگاه مشورت کنید Btuneup.com
منبع
Naturaldatabase.com
Rightdignosis.com
About.com
Info.com





7.    91/7/13 (10:27)
سلام هیچی بهتر پیاده روی نیست دنبال دارو نباش واز غذای طبیعی استفاده کن .