مشخصات سوال

آرام جوون , ok_child
18 تیر 89 - 20:45
روش هایی برای قد بلند شدن(سریع)
اطلاعات بیشتر : سلام
من هنوز 16 سالم کامل نشده
قدم تقریبا 160
کلاس بسکتبال هم میرم
تازگی هاهم برخلاف گذشته که هیچی نمی خوردم دارم خوب می خورم
خانواده و فامیل من همگی خیلی قد بلندند.اما من...
لطفا کمکم کنید!
راه حل های سریع جلوی پام بزارید!
خیلی ها میگن بلندترنمیشم!
اما من امید دارم
ممنون@@



- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.
بهترین پاسخ
معین ک , i_am_peire
89/4/18 (21:25)
هر کی گفته بی خود گفته..شما باید هر چی زود تر پیش یه متخصص غدد برین تا برات هورمون رشد(سوما) تجویز کنه...اگه دیر کنین ممکنه صفحه رشدتون بسته بشه..دنبال راه کارای دیگه نباشین
ورزش در سن شما تاثیر گذار نیست...همراه با درمان اولی پیش یه متخصص تغذیه برین و یک رژیم محرک هورمون رشد بگیرین..
این هورمون در بدن تولید میشه اما خیلی کم...پس بهتره دو راه بالا رو تواما با هم انجام بدین..موفق باشین
  • .100%

دیگر پاسخ ها

1.    89/4/18 (21:32)
salam,avamele mokhtalefi roie gha tasir darand ke shaiad masale mohem hamun genetic bashe,va agar ghad valedein shoma kotahe shaiad dg bolantar nashid man ghad u ra ruie nemodar bordam ke az miangin faghat kami paein tar bod yani u aslan ghad kotah nistin va niaz be daro darmani nadarin,dar zemn taghzie khasi dar boland shodan ghad sabet nashode,ama dar mored varzesheton edame bedin age soale riztari dashtin behem paiam bedin movafagh bashin

2.    89/4/18 (23:37)
سلام
شما باید یک دوست پسر بلندقد پیدا کنی. اگه یک همچین کاری کنی هر وقت که باهاش بیرونی و برمی گردی خونه هی آرزو می کنی که قدت اندازه ی اون شه (این خودش یک خود تلقینی می باشد) آروم اروم قدت بلند می شه.
این فردی که گفته ورزش در این سن تاثیری نداره آیا بیس علمی داره یا از خودش گفته.
در مورد هورمون تراپی هم من فکر می کنم که دیر شده ولی فکر کنم جواب بده( البته شاید). ولی می تونی از حرکات یوگا استفاده کنی( حرکتی به نام چوب دستی) خیلی خوب جواب می ده.
به امید روزی که شما هم قدت بلند شه. دعا کن

3.    89/4/19 (12:34)
به نظرم باید حتمااااااااااااا بری پیش متخصص غدد
اگه درست نشه حتما مشکل ژنتیکی هست که اونم درست بشو نیس دیگه
به مامان بابا هم بستگی نداره ...

4.    89/4/19 (19:43)
دیگه چقدر می خوای بشی!!!

5.    89/4/19 (19:57)
بهترین راه ورزش اما به صورت مرتب... تحقیقات جدید نشون داده که شیر تاثیر چندانی نداره... آفتاب برای تقویت و رشد استخوانها خوبه... از خوردن هرگونه دارو و به خصوص هر نوع عمل جراحی دوری کن چون حتما عوارضی دارن که گاهی جبران ناپذیرن... نرمشها و حرکات کششی هم کمک میکنن... ورزشهایی مثل بارفیکس که موجب کشیدگی اندام میشه ولی بیشترین مسئله کارکرد غده هیپوفیزه... میتونی یه آزمایش بدی اگه کارکردش عادی بود فقط ورزش و مواد غذایی که گفتم... اگه اشکال داشت از متخصص ارتوپدی و یا استخوان سوال کن که بخوای آدرسساشونو بهت میدم...

6.    89/4/20 (17:58)
boland tar mishid ta sen 22 salegi ghad mikeshid hamun basket ra herfei edame bedi kafye bishtar tasir nadare

7.    89/4/21 (10:10)
دوست عزیز اصلا استرس بلند قد شدن رو نداشته باش اگه ژن بلندی قد رو داشته باشی تا 24 .5 سالگی جا داری اما اصلا سراغ بدن سازی و ورزش های سنگین با وزنه نرو که شدیدا جلوی رشد قد و میگیره >
بارفیکس . و ورزش های والیبال . بسکتبال که دایم باید پرش کنی رشد قدت رو دو برابر میکنه.

8.    89/4/22 (21:05)
سلام آرام جان، خوب موقعی هستی چون به نظرم هنوز صفحات طولی استخوانت بسته نشده.
ببین عزیزم الان تو باید روی تغذیه، استراحت و ورزش با یک شیوه ی خاص تمرکز کنی.
در تغذیه باید از لبنیات مثلا شیر چند نوبت در روز بخوری، جیگر و... کلا غذاهایی که چربی کمتری دارند چون چربی ها مانع رشد قد میشن همچنین خوردن پفک و چیزای بی کیفیت رو باید دور بندازی.
اما ورزشت باید از حرکات کششی بهره ببری، همچنین آویزون شدن از میله ی بارفیکس، اصلا اینو میدونستی اگه بری بدنسازی باعث میشه یک هورمونی که تو بدن انسانه و اسمش سوماست در ورزش هایی که کمی سنگینن مثل بدنسازی بیشتر ترشح میشه و رو قدتم تاثیر داره؟
مهم تر از اینا استراحت، این هورمون رشدی که گفتم از 11 شب به بعد موقع اوجشه و ترشح میشه و تو باید حداقل 8 ساعت بخوابی ، پس گلم این مواردو رعایت کن تا میتونی هم از میوه جات و سبزیجات بهره ببر.
اینم سایت منه به اسم آنتونیو فعالیت میکنم(مدیر ارشد)www.badan3azi.com
کاری داشتی در خدمتم

9.    89/4/24 (13:38)
سلام خانومی خوبی عزیزم؟
اصلا ناراحت نباش
هنوز مونده...همونطور که دوستان گفتند ورزشها و حرکات کششی
گرما و آفتاب
لبنیات زیاد
جیگر
ماهی
سبزیجات تازه
آویزان شدن از میله های بارفیکس
پریدن
در روز به جای 3 وعده غذایی 6 وعده میل کنید
وفتتون رو با خوردن تنقلات پر نکنید
چیز های مفید بخورید