اگر طی دوران جوانی خود، از رابطه ی جنسی سالم و خوبی لذت برده اید، اما اخیراً از رابطه ی جنسی خود با همسرتان دیگر احساس رضایت نمی كنید. با خود فكر میكنید میل جنسیتان كاهش پیدا كرده و از بین رفته است. چرا باید كارهایی كه در گذشته برایتان لذت بخش بود، اكنون دردناك باشد؟ چند وقتی است نگران سلامت جنسیتان شده اید.
شما تنها نیستید. زن های بسیاری در بعضی مراحل زندگی دچار مشكلات جنسی می شوند. در طی دوران یائسگی، بیش از نیمی از خانم ها دچار ناتوانی جنسی میشوند.
با بالا رفتن سنتان، عملكرد بدن شما دستخوش تغییر می شود. عملكرد جنسی نیز از این امر مستثنی نیست. مطمئناً نیازها و كارایی جنسی شما در 60 سالگی مثل زمانی نخواهد بود كه نصف این سن را داشتید.
گرچه مشكلات جنسی انواع مختلف دارند، اما اكثر آنها قابل درمان می باشند. برای بازیابی سلامت جنسیتان، باید بتوانید آناتومی بدنتان را شناخته و واكنش فیزویلوژیك نرمال آن را به محركات جنسی تشخیص دهید.
طرح مشكل
منظور از ناتوانی جنسی، ایجاد مشكلات مكرر و پی در پی در مراحل مختلف واكنش جنسی می باشد. تا زمانی كه این مسئله زیاد باعث پریشانی شما و بر هم خوردن رابطه تان با همسرتان نشده است، نمی توان آن را یك اختلال تصور كرد. ناتوانی جنسی در خانم می تواند در همه ی سنین اتفاق بیفتد.
پزشكان و متخصصین معمولاً ناتوانی جنسی در خانم ها را به چهار گروه تقسیم میكنند.
همه ی مشكلات جنسی خانم ها در این چهار گروه خلاصه نمی شود. با تحقیقات بیشتر روی مسئله ی مشكل و ناتوانی جنسی در خانم ها و بررسی ریشه ی تحریك پذیری جنسی در آنها، دیدگاه تازه ای به این مسئله پدیدار شد كه واكنش جنسی را به مسائل بسیاری مثل فیزیولوژی، احساسات و عواطف، تجربه، عقاید و باورها، شیوه ی زندگی و رابطه ها مرتبط می داند. پزشكان و متخصصین معتقدند كه برای تحریك پذیری كامل و طبیعی، همه ی این موارد باید همخوانی كنند تا صمیمیت جنسی پدید آید. آنها معتقدند كه رسیدن به ارگاسم نباید هدف یك نزدیكی جنسی باشد، بلكه باید به عنوان لذت به دست آمده از این رابطه تلقی شود.
دلایل ناتوانی جنسی
عوامل بسیاری ممكن است به ناتوانی جنسی منجر شود. گاهی این عوامل مرتبط با یكدگر هستند و نیاز به تركیبی از درمان ها است.
درمان مشكل
برای مشكلات جنسی، پزشك متخصص درمان های ریشه ای را انجام می دهد. اگر استفاده از این داروها با عوارض جانبی همراه بود، پزشك نحوه ی درمان و داروهای شما را تغییر خواهد داد. در تغیرات فیزیكی كه به خاطر یائسگی ایجاد می شود مثل باریك و خشك شدن واژن، نیاز به درمان های هورمونی است. برای تقویت ماهیچه های واژن و افزایش قدرت تحریك پذیری جنسی، پزشك ورزش هایی ساده، استفاده از ویبراتور، یا دستگاه های محرك دیگر را پیشنهاد خواهد كرد. پیشنهادات مفید دیگر شامل، تغییر وضعیت در طی نزدیكی و تمریناتی برای ریلكسیشن ماهیچه ها میشود.
برای مشكلات روحی و رابطه ای، پزشك مشاوره و روان درمانی را توصیه خواهد كرد. این درمان ها اغلب شامل آموزش های جنسی می باشد كه به شما كمك خواهد كرد با فیزیولوژی بدنتان آشنا شوید و بتوانید تحریك جنسیتان را بالا ببرید.
رابطه ی مغز و جسم
واكنش جنسی در خانم ها مسئله ای بسیار پیچیده بوده و نیاز به ارتباط مغز با جسم است.
مغز مهمترین آلت جنسی در بدن شماست. واكنش مغز به خیالات، نظرات، تصاویر، بو و لمس های جنسی است كه باعث تحریك می شود.
واكنش جنسی رابطه ی بسیار عمیقی با احساس شما نسبت به همسرتان و میزان تحریك شدن شما دارد. اكثر خانم ها رابطه ی جنسی را برای این برقرار می كنند تا بتوانند صمیمیت بیشتری با همسر یا شریك جنسیشان داشته باشند و احساسات او را بیشتر به سمت خود جلب كنند. برای خانم ها، صمیمت احساسی مثل لمس كردن و گرفتن دست ها، برای صمیمیت جنسی مسئله ای حیاتی است. سعی كنید با همسرتان در رابطه با احساسات خود صحبت كنید، این كار باعث خواهد شد كه بتوانید صمیمیت بیشتری با او برقرار كنید.
اولین قدم درست برای آنهایی كه از مشكلات جنسی رنج می برند، شناخت مشكلشان و مراجعه به پزشك متخصص می باشد.
كشف صمیمیتی عمیق تر
نیاز به صمیمیت ربطی به سن و سال ندارد. احساس نیاز به محبت، نزدیكی احساسی و صمیمیت هیچگاه در انسان از بین نمی رود.
درست است كه تغییرات فیزیكی با بالا رفتن سن روی تمایلات جنسی شما تاثیر می گذارد، اما بدانید این تغییرات باعث اذیت هیچكس نمی شود، به جز دسته ای از خانم ها كه فكر می كنند این تغییرات روی كارایی جنسی و صمیمیت آنها در رابطه شان تاثیر منفی می گذارد.
