نور خورشید به 3 صورت تابش گرمایی، نور مرئی و اشـعـه
ماورای بنفش به زمین می رسـد. اشـعـه مـاوراء بـنفش بر
حسب طول موج به دو نوع UVA و UVB تقسیم میگردد. در
معرض نور خورشید قرار گرفتن بتدریج به بافت پوست شما
آسیب میرساند كه ترتیب این آسیب به این شرح میباشد:
1- آفتاب سوختگی
2- التهاب و پوست پوست شدن پوست
3- چین و چروك
4- آسیب به بافت پوست
5- سرطان پوست.
بنابراین برای حفاظت از پـوست زیـر نـور خـورشیـد باید اقدامات لازم را بعمل آورید. برای این كار دو محصول وجود دارد.
1- محصولات ضد آفتاب: در انـواع لوسـیـون، پـمـاد، ژل، اسپـری و كـرمـهـای مـوضعی موجود می باشند. همچنـیـن انـواع استیك STICKS آن نیز وجود دارد كه مخصوص لبها، بینی و پلكها است. قـدرت این محصولات بـر اسـاس SPF (فـاكتـور حـفاظت از خورشید) بوده و نشانگر میزان اثر بخشی یك ضد آفتاب در محافظت از پوست در بـرابر اشعه های ماوراء بنفش خورشید می بـاشد. به عبارتی عدد SPF مدت زمـانـی را كـه پوست طول میكشد تا دچار آفتاب سوختگی گردد را مشخص می كنـد. ایـن مـدت زمـان بـرای افـراد گوناگون متفاوت است. برای مثال اگر فـردی پـس از گـذشـت 10 دقـیـقه زیر نور خورشید دچار آفتاب سوختگی میشـود و از ضـد آفتاب با درجه 20 SPF استفاده كرده باشد مدت زمانی كه پوست وی آفتاب سوخته می گردد، بـه 200 دقیقـه افـزایش می یابد. بنابراین برای آگاهی یافتن از مدت زمان اثر بخشی این محصـولات كافی اسـت درجـه SPF آن را در مدت زمانی كه پوست بدنتان دچار آفتاب سوختگی میگردد ضرب كنید. سـعی كنـید هــنـگام خـریــد ایــن محــصولات آنـهایی كـه دارای برچسب BROAD SPECTRUM (طیف گسترده) میباشد را انتخاب كنید. زیرا آنها هم UVA و هم UVB را فیلتر میكنند. خود این محصولات به دو دسته تقسیم بندی میگردند:
ضد آفتابها با تركیبات مات و كدر: این ضد آفـتـاب ها از اكسیـد روی اسـتـفاده كرده كه نور خورشید را باز می تابانند.
ضـد آفتابها با تركیبات جاذب اشعه ماوراء بنفش: شـامـل ANTHRANILATE BENZOPHENONE ،OXYBENZO CINNEMATES بـوده و اشـعـه UV را جـذب خــود میكنند.
2- لباسهای محافظ: این لباسها كه مخصوص محافظت از پوست در برابر نور خورشید طـراحـی شـده انـد مـعمولا دارای بافت تنگ و تیره رنگ می باشند. ایـن لبـاسـهـا دارای بـرچـسب UPF (فاكتور حفاظت از اشعه ماوراء بنفش) بـوده كـه سـطح حــفـــاظـت ایــن لباسها در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید را مشخس میكـنند. درجـه UPF نشانگر آن است كه چه میزان از اشعه UV توسط لباس جذب می گـردد. بـرای مـثال لباس با درجه UPF 20 تنها 1/20 اشعه ماوراء بنفش از لباس عبور كرده و به پوست میرسد.
نكات بسیارمهم برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید و روش صحیح استفاده از ضد آفتابها
1- مدت زمان در معرض قرار گرفتن زیر نور خورشی را به حداقل برسانید به ویژه بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، زیرا تابش خورشید به حداكثر میرسد.
2- در صورتی كه در مكان سر باز میباشد تا حد امكان در زیر سایه درختـان و ســایبانها رفته و یا از چتر استفاده كنید.
3- در آفتاب از عینك های آفتابی معتـبر استـفاده كنـیـد تـا از آسیـب دیدن چشمایتان و بروز بیماری آب مروارید جلوگیری كرده باشید.
4- زیر نور خورشید از كلاه با لبه پهن و دراز اسـتفاده كنید كلاهی كه سایه حاصل از آن گوش و چشمها و گردن شما را پوشش دهد.
5- از پیراهن های آستین بلند و شلوارهای پاچه بلند استفاده كنید.
6- از ضد آفتاب با حداقل درجـه 15 و بـالاتر استـفـاده كـرده و هـر 2 سـاعـت یـكبار آنها را تجـدید كرده و مجددا به پوست خود بزنید. همچـنین پــس از حـمــام، شـنا و تعریق زیاد می باید مجددا آنها را به پوست بدن زد.
7- هنگام استفاده از ضد آفتابها سعی كنیـد یك لایه نازك از ضد آفتاب روی پوست شما باقی بماند .آن را مالش ندهید تا به خورد پوست برود.
8- از محصولات لباسشویی حاوی مواد حـفاظت كننده UV استفاده كنید تا لباسهایتان حفاظت بیشتری را برای شما ایجاد كنند.
9- حتما از ضد آفتاب در هوای ابری همانند هوای آفتابی استفاده كنید.

---

برای اغلب جوانان، شـلوار جیـن بـا ارزشتـرین لباس داخل
كمد محسوب میگردد.معمولا این توجه بدلیل گران قیمتی
و یا زیبایی آن نبوده، بلكه بـعـلت تـطبیق پذیری و همه جا
پـوش بودن آن می باشد. شما میتوانید شلوار جیـن را در
خـانه، محل كـار و گـردشـها و میـهـمانی های غیر رسمی
بپـوشید. بـرخـلاف ایـن سودمنـدی یـافـتـن منـاسبترین آن
آسان نیست.
با این شرایط زمانی كه بدنبال شلوار جینی مناسب بـرای
خود میگردید چكار باید بكنید؟ گذشته از قیمت چند نـكتـه
زیر را نیز باید بخاطر بسپارید.
 
 انتخاب صحیح
به دنبال جین های مستقل از زمان بگردید
گفتن اینكه چه نوع شلوار جینی سال بعد مد خواهد شد مشكل اسـت، اما با برگزیدن مدلـهای آزمـوده شـده و استیـل هـای واقـعی جین میتوانید شلواری را انتخاب كنید كـه سالها شیك و مطابق با روز باقی بماند. در زیر سه مثال كلاسیك آورده شده است:
جینهای آبی اورجینال: از شلوارهای كار زبر و با دوام ساخته شده و اكنون فراگیرترین لباسی است كه می توانید داشته باشید.
جینهای آبی مقداری كم رنگ شده: این نـوع غیر رسمی تر از هـر نـوع دیـگـر بوده و میتوان آنرا همراه با یك كت اسپرت و پیراهن شیك بر تن نمود.
جینهای چروك: نوع سنگ شور شده قهوه ای یـا جین چروك آبی. این مدل شیك تر از انواع معمولی جین بوده و همه پوش تر و معمولا مد می باشد.
رنگهای تند تر مانند قرمز محدودیت زمانی داشتـه و همـیشه مد نیستند. همچنین باید از رنــگهای سفید و مشكی اجتناب كنید. جینهای مشكی خیلی زود از مد می افتـند و جین سفید نیز تا زمانیكه دون جانسون نباشید نیازی به خریداریش نخواهید داشت.
توجه كنید كه چه وقت قرار است آن را بپوشید
راحتی شلوار جین در تن مهمترین مسئله آن بشمار میرود. درنـهایت شیك ترین شلوار جین هم اگر در آن راحت نباشید، باعث نامتناسب بنظر رسیـدن شـمـا خـواهـد شد. با این حال درنظر داشتن اینـكه چـه وقـت و كـجا میخواهید شلوار جین خود را بپوشید، در روند انتخاب آن كمك بسزائی بشما خواهد نمود.
برای مثال اگر در محل كار فقط كت و شلوار مـی پـوشید، مـمكن است شلوار جین خود را صرفا برای قدم زدن اطراف منزل و یا گردش استفاده كنید كـه ایـن بـه مـعنـای داشتـن محدودیتهای كـمتر هنگام برگزیدن نوع و ظاهر شلوار است. با اینحال اگر در محیط كاری شما پوشیـدن شلوار جین مجاز باشد، ممكن است بخواهید همیشه جین بپوشید كه در این صورت باید در انتخاب شلوار خود دقت بیشتری نموده و معیارهای مهم تری را در نظر بگیرید. در هر دو حالت مطـمئـن شوید كه شلوار جین شما با كفشها یا پوتینهایتان همخوانی داشته باشد.

شلوار جینی با جلوه انتخاب كنید
فقط به این دلیل كه میخواهید نوع كلاسیكی را خریداری كنید، حتما نباید شلوار جینی خسته كنــنده را برگزینید. مدلهای كلاسیك شیك در عین حال میتوانند جلوه نیز داشته باشند. مثلا میتوانید نوع راسته، مخروطی شكل و یا پاچه گشاد آنرا انتخاب كنید.
شلواری كاملا اندازه را خریداری نمایید
فرقی نمی كنـد شلوار جینی كه انتخاب می نمایید چقدر زیبا و شیك باشد، اگر برایتان بزرگ یا كوچـك بـاشد، بـاعـث خنـده دار شدن شما خواهد شد. ابتـدا مطمئن شوید كه پاچه و كمر آن زیاد تنگ نبـاشد. همچنـین بـاید در آیـنه ببینید كه پشت شلوار هم خوب ایستاده باشد. یادتان باشد، اگر به شما نمی آمد، یكی دیگر را امتحان كنید.
به عـلاوه چون شلوارهای جین ممكن است آب رفته و كوچك شوند بهتر است كه كمی قدش را بلند تر انتخاب كنید. این كار بشما امكان میدهـد پـاچه شـلوار را كمی بالازده و یا هر گونه اصلاح مطابق با میل خود را اعمال نمایید.
وضعیت تن خور شلوار را بسنجید
بهترین روش برای آزمودن ارزش شلوار جین شما این است كه آنرا بطور آزمایشی بـرتن كنید. كمی با آن در فروشگاه قدم زده و مـقدار حـجـم جیـب و میـزان راحتـیش را هنـگام نشستن بررسی كنید. آیا دسته كلید یا كیفتان جا می شود؟ آیـا آن شلوار در برخی از فصول باعث گرما یا خارش در بدن میگردد؟
همچنین باید آن را با كمربندی كه همیشه می بندید امتحان كنید. این باعث می شود تا از اندازه كمر و تطابق كمبربند با شلوار اطمینان حاصل نمایید.
در نهایت، شلوار را با كفشهایی كه همیشه می پوشید امتحان كنـیـد، و بـیـاد داشـتـه بـاشید كه علاوه بر اطمینان از همانگی رنـگ آن دو، بایـد ببـیـنید كـه شـلـوار خـوب روی كفش قرار می گیرد یا خیر. اگر قد شلوار كمی بلند تر بود، آن را تـا بزنیـد. انـتـهای پـاچه شلوار باید با قسمت بالایی كفی كفش هم طراز باشد.
مطمئن شوید كه از قبل كوچك شده است
هر كسی می داند كه وقتی شلوار جین مورد علاقه اش كوچك می شود چقـدر بـاعـث عصبانیت می گردد. اطـمینان یافتن از اینكه شلوار قبلا كوچك شده است، ضرر و زیان را كاهش خواهد داده و در آینده این مقدار كوچك به حداقل خواهد رسید.با این حال بخاطر داشته باشید كه اندازه شلوار را كمی بلندتر از حد نیاز انتخاب كنید.
مراقبت از شلوار جین
پیش از تو زدن آنرا بشویید
قبل از اینكه پاچه شلوار را تو بزنید آن را بشویـیـد تـا ابـتـدا بـه انـدازه واقعی در آید. برای اطمـیـنان خـاطر بیشتر مقداری كمتر از اندازه مورد نیاز تو بزنید تا اگر باز هـم شلـوار آب رفت قدش كوتاه نشود.
شلوار را پشت و رو بشویید
اولیـن بـاری كـه می خواهیـد شلوار جین خود را بشویید، آن را جـدا از لـبـاسهـای دیـگر شستشو نمایید. دفعات بعد بهتر است برای حفظ رنگ و ظاهر كلی آنرا پشت رو كرده و سپس بشویید.
آنرا در ماشین خشك كن نیندازید
همیشه شلوار جین خود را برای خشك كردن روی بــند و یا روی پایه های مخصوص قرار داده و مطمئن شوید كه روی هم تا نخورده باشد.
 
شلوار جین شیك برای جوانان
همیشه پیدا كردن شلوار جین مناسب آسان نیست، بخصوص برای مردان كه ترجیح میدهند بجای صرف ساعتهای طولانی برای خرید لباس به مطب دندانپزشكی بروند. با این حال با بخاطر سپردن این نكات میتوانید شلوار جین مناسب خود را براحتی بیابید

---

راهنمای خرید عینكهای آفتابی

یـك عیـنـك آفتابی خوب باید شرایط زیر را فراهم كند:
1- چشمان شما را در برابر اشعه ماوراء بنـقش محافظت
كند.
2- چشمان شما را در برابر نور شدید خورشید محافـظت
كند.
3- چـشمـان شما در برابر نورهای زننده و خـیـره كـنـنـده
محافظت كند.
4- وضوح و كنتراست را بهبود ببخشد.
یـك عیـنـك ارزان قیـمت مـعمـولا مـزایای فـوق را در اختیار
شما قرار نمی دهـند بـلكه تنها از شدت نور میكاهد ولی
اشعه ماوراء بنفش را حذف نمی كنـد. از ایـن رو عـنـبـیــه
چـشمـان بـواسطـه كـاهش شـدت نـور منبسط تـر و بازتر
شده و اجازه می دهد اشـعـه مـاوراء بنـفـش بیـشتری به آنها برسد كه سبب آسیب به شبكیه چشم و در پی آن ابتلا به آب مروارید و حتی سرطان چشم می گردد. بنـابـرایـن حتما از عیـنـك هـای آفـتـابی بـا مـارك هـای مـعـتبر استفاده كنید در زیر به برخی از این ماركها اشاره شده است:
RAY BAN، SUN TIGER، VUAMET، SHIELDS، REVO، CEBE،  BOLLE، CALVIN KLEIN
COSTA DEL MAR، POLICE، BUCCI، ARNETTE، CAZAL ،PERSOL، EYEHAWK، ZEAL
OAKLY، SPY OPTICS، ZEAL، NIKE،  DIESEL،  VOGUE، TIMBERLAND، HUGO BOSS
  CARRERA، SMITH، SILLOUETTE، FENDI، GEORGIO ARMANI، CHANNEL

جنس فریم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- پلاستیكی
* CELLULOSE ACETATE - ZYL: مقرون به صرفه و خیلی
سبك میباشد.
* PROPIONATE: پـلاسـتـیـك نـایـلونی كه حساسـیـت زا
نمیباشد و سبك وزن است.
* NYLON - GLIDAMIDE: گلیدامید مقـاوم در بـرابر گـرما و
سـرمـا بــوده و انـعــطاف پذیر اما سخت و حساسـیـــت زا
نمیباشد.
 
فریم های پلاستیكی شكننده تر از فریم های فلزی بوده و در برابر تابش خورشید بمرور استحكامشان كاهش می یابد.
2- فلزی
* MONEL: آلیاژی از چند فلز میباشد. ضد خـوردگی بوده
و معمولا دارای روكش پالادیوم است.
* TITANUM: سبك و بادوام، با استحكام و مقاوم دربرابر
خوردگی (نقره ای رنگ میباشد)
* BERYLLIUM: ارزان قیمـت، مـقـاوم در برابر خوردگی و
كدر شدن، بسیار قابل انعطاف(خاكستری مات)
* STAINLESS STEEL: اسـتـیـل ضـد زنـگ سـبـك وزن و
حساسیت زا نمی بـاشد، مـقـاوم در بـرابـر خــوردگــی و
ساییدگی بواسطه داشتن فلز كرمیوم در تركیبش
* FLEXON: نـوعـی آلـیـاژ تـیـتـانیـوم مـــی بـاشـد كه بـه
"فلز حافظه" موسوم است چون در صـورت آسـیـب دیـدن
مـجـددا بـه شـكـل اولیه خود باز می گردد. حـتـی پـس از
پیچاندن خم كردن و له كردن. سبك وزن، ضـد خـوردگی و
حساسیت زا نمیباشد.
* ALUMINUM: سبك، بسـیـار مـقاوم در برابر خوردگی،
برای استحام بیشتر با  آهن و سیلیكون تركیب میگردد.
فریـم باید هم اندازه و مكمل شكل و رنگ پوست شما باشد. مـثـلا افـراد بـا صـورت گـرد بهتر است فریمهای مستطیل شكل را انتخاب كنند و افـرادی كه فرم صورتشان مربعی و مستطیلی شكل است بهتر است فریمهای بیضی شكل را انتخاب كنند. نكته دیگر آنكه سطح بالای فریم نباید ابروهای شما را بپوشاند.