کلوب دات کام پس از 12 سال فعالیت خاموش می شود بخوانید ...
سلام  بانو , salambano

سلام بانو

سلام  بانو , salambano

سلام بانو

مطالبدوستان 1
سلام  بانو , salambano
باورهای رایج، مانند شل شدن و یا پیری پوست، در خصوص برخی از روش‌های موقت مو زدایی وجود دارد که نادرست است و مواردی مانند شل شدن و یا پیری پوست ارتباطی با رفع موهای زاید پوست با روش‌های غیر دائمی اپیلاسیون ندارد.

عضو مرکز تحقیقات پوست و سالک استان اصفهان می‌گوید: از بین بردن موهای زائد با استفاده از روش الکترولیز، موجب ایجاد اسکار و سوراخ شدن سطح پوست می‌شود.

گیتی صادقیان در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به روش‌های موقت و دائمی رفع موهای زاید بدن اظهار کرد: روش‌های موقت مو زدایی بدن عموما بدون خطر است و تنها پس از استفاده از این روش‌ها عوارض موقتی مانند ایجاد آکنه دارد.

وی با بیان اینکه استفاده دائمی از روش‌های موقت مو زدایی عارضه‌ای برای پوست به دنبال ندارد،‌ اضافه کرد: باورهای رایج مانند شل شدن و یا پیری پوست در خصوص برخی از روش‌های موقت موزدایی وجود دارد که نادرست است و مواردی مانند شل شدن و یا پیری پوست ارتباطی با رفع موهای زاید پوست با روش‌های غیر دائمی اپیلاسیون ندارد.

این متخصص پوست با اشاره به باور نادرست آسیب پوست با رفع موهای زاید از روش‌های غیر دائم تصریح کرد: یکی از روش‌های حال حاضر که از آن به فراوانی استفاده می‌شود روش لیزر است که در آن فولیکول مو به دفعات سوزانده‌ می‌شود و در نتیجه تعداد فولیکول‌های مو کاهش می‌یابد.

صادقیان با بیان اینکه لیزر را نمی‌توان یک روش دائمی برای رفع موهای زائد عنوان کرد، خاطر نشان کرد: علاوه بر لیزر، در گذشته از الکترولیز نیز استفاده می‌شد که استفاده از آن موجب ایجاد اسکار و سوراخ شدن سطح پوست می‌شود و توصیه نمی‌شود.

وی با بیان اینکه فرقی نمی‌کند که از کدام روش برای رفع موهای زاید استفاده شود، خاطرنشان کرد: در هر دو حالت چه به صورت موقتی و چه به صورت لیزر، موها مجدد رشد می‌کند اما با این وجود می‌توان از لیزر به عنوان یک روش دایمی برای رفع موهای زاید نام برد.
ادامه
99
سلام  بانو , salambano
راه‌های سنتی زیادی را می‌توانید از بزرگ‌ترها بیاموزید که برای تمیز کردن پوست لک شده توسط رنگ مو مؤثر هستند. اگر بتوانید سریع عکس‌العمل نشان دهید، بهترین کاری که از دستتان بر می‌آید این است که یک توپ پنبه‌ای را کمی با آب گرم خیس کنید و پیش از اینکه رنگی که روی پوستتان مالیده شده به خورد پوست برود، به آرامی آنرا پاک کنید (معمولاً چند دقیقه‌ای طول خواهد کشید تا رنگ به پوستتان نفوذ کند).

اما یک راه ساده این است، پیش از اینکه رنگ مو به پوستتان بمالد، از آن اتفاق پیشگیری کنید! قبل از اینکه دستکش‌هایتان را بپوشید، کمی نرم کننده، وازلین، یا مرطوب کننده‌ی لب به اطراف خط موهایتان و جاهای دیگری که فکر می‌کنید در معرض رنگ مو هستند بمالید، جاهایی مثل لاله‌ی گوش، ابروها، خط فک و پشت گردنتان. مرطوب کردن پوست یک پوشش محافظ ایجاد خواهد کرد تا رنگ مو نتواند به پوستتان نفوذ کند. بعلاوه، داشتن یک نشانه‌ی دیداری برای مشخص کردن خطر قرمزها، شما را در رنگ کردن موهایتان دقیق‌تر خواهد کرد.

پاک کردن لکه‌ی رنگ
اگر دیگر کار از کار گذشته و پیشگیری و مشخص نمودن خطوط قرمز را پشت سر گذاشته‌اید و حالا روی پوستتان لکه‌ای رنگ مالیده شده که باید با آن کلنجار بروید، کری هیل متخصص رنگ موی یک سالن زیبایی در لس آنجلس، به مشتریان خود این چنین توصیه می‌کند: زمانی که هنوز لکه‌ها ضعیف هستند، صبر کردن شاید بهترین سیاست باشد! کری هیل می‌گوید: اگر تنها سایه‌ای از رنگ بر روی پوست مالیده باشد، به مشتریانم می‌گویم که به خانه بروند و کمی صبر کنند تا چربی طبیعی به پوستشان بازگردد. سپس از یک پاک کننده‌ی آرایش چشم بر پایه‌ی روغن استفاده کنند و لک رنگ را تمیز کنند!

توصیه‌های دیگری هم برای پاک کردن رنگ مو از پوست وجود دارد. انتخاب آن‌ها بستگی به این دارد که چقدر رنگ به پوستتان مالیده شده، رنگتان چه مقدار پایداری دارد و اینکه به کجای بدنتان مالیده شده است. به احتمال زیاد یکی از راه‌حل‌های خانگی تست شده‌ی زیر به کارتان خواهد آمد:

یک پنبه‌ی توپی را به کمی روغن زیتون آغشته کنید و به آرامی به قسمتی که رنگی شده است بمالید، تا زمانی که رنگ محو شود.
کمی اسپری مو بر روی پنبه‌ی توپی اسپری کنید. پیش از اینکه رنگ به خورد پوستتان برود پنبه را روی محدوده‌ی رنگی بمالید تا چسبندگی رنگ به پوستتان شکسته شود.
کمی روغن بچه و پاک کننده‌ی صورت را با هم مخلوط کنید و با یک لیف حمام به محدوده‌ی لک شده به آرامی و با حرکات دایره وار بمالید تا رنگ از پوستتان پاک شود.
اگر پوستتان حساس نیست، حتی می‌توانید کمی پاک کننده‌ی لاک ناخن را به یک پنبه‌ی توپی بمالید و آنرا امتحان کنید. پنبه را به محدوده‌ای از پوستتان که رنگی شده بمالید تا تمیز شود.
اگر روش‌های خانگی برای پاک کردن لکه‌های رنگ روی پوستتان جواب نداد، به سادگی می‌توانید به یک متخصص مراجعه کنید. معمولاً فروشگاه‌های تخصصی فروش محصولات زیبایی هم، محلول‌هایی برای پاک کردن رنگ مو برای فروش دارند که حتماً نیازتان را جواب خواهد داد.
ادامه
سلام  بانو , salambano
میوه آرایی – جوجه تیغی

روش ها ی جالب و زیبایی برای درست کردن حیوانات با استفاده از میوه ها وجود دارد . در این آموزش جوجه تیغی میوه ای درست می کنیم .خیلی زیبا و با مزه است و درست کردن آن خیلی جالب است .حتما در مهمانی هایتان از آن استفاده کنید .

لوازم مورد نیاز برای جوجه تیغی میوه ای

یک عدد گلابی
چند حبه انگور
۲ هسته گلابی
۱ عدد زیتون سیاه
خلال دندان
روش درست کردن جوجه تیغی میوه ای

قسمت بالایی گلابی را پوست بکنید تا پوزه جوخه تیغی شکل گیرد

حبه های انگور را به خلال دندان بزنید و آنها را در قسمت تحتانی گلابی فرو کنید

دو هسته را به جای چشم استفاده کنید

زیتون سیاه را از وسط به دو نیم تقسیم کنید و برای دماغ از آن استفاده کنید . به همین سادگی
ادامه
سلام  بانو , salambano
2 سال پیش
ژله مکعبی رنگی
ژله مکعبی

این ژله های مکعبی که بک نفره سرو میشوند خیلی خوشگل هستند و به دلیل نوع سروشان خیلی شیک و تمیز هستند.اگر میخواهید در مهمانی ها یک کار زیبا ارائه دهید که در عین حال سخت و پیچیده نباشد ،این ژله را حتما درست کنید.برای درست کردن آن فقط به ژله آلبالو و ژله لیمو(سبز)احتیاج است.و یک لایه ژلاتینی سفید که از ترکیب شیر و ژلاتین درست می کنیم .بچه طرفدار این ژله میشوند.

می دانید که ژله برای استخوان بندی بچه ها مفید است .

مواد لازم ژله مکعبی رنگی
ژله آلبالو (قرمز رنگ) ۱ بسته
ژله لیمو( سبز رنگ ) ۱بسته
پودر ژلاتین ۲-۱ قاشق غذا خوری
شیر ۱.۵ پیمانه
آب
خامه فرم گرفته برای تزئین
برگ نعنا ،ترافل شکلاتی و یا پاستیل برای تزئین
طرز تهیه ژله مکعبی رنگی
۱-یک ظرف پیرکس به شکل مربع را کمی چرب کنید .یک لایه چربی نازک کافی است .

۲-برای لایه قرمز کمی پودر ژلاتین را در ۴/۱ پیمانه آب حل کنید،به روش بن ماری،سپس بسته ژلاتین آلبالو را به آن اضافه کنید و یک پیمانه آب داغ بریزید و هم بزنید تا حل شود .۴/۳ پیمانه آب سرد را به آن اضافه کنید.و همین مراحل را برای لایه سبز انجام دهید.

(پودر ژلاتین را برای اینکه ژله در هنگام برش سفت تر از ژله معمولی باشد ،استفاده می کنیم )

۳- برای درست کردن لایه سفید ۱.۵ قاشق غذا خوری پودر ژلاتین را در ۲/۱ پیمانه آب بریزید.بگذارید تا حل شود.۱ پیمانه آب داغ بریزید و سپس ۱.۵ پیمانه شیر را همراه با شکر به آن اضافه کنید می توانید از شیر عسلی استفاده کنید.تقریبا ۳ پیمانه مایع باید باشد.بگذارید در دمای محیط خنک شود.

۴-نصف مایع قرمز را در ظرفتان بریزیدو بگذارید در یخچال تا خود را بگیرد.حدود ۲۰ دقیقه یا بیشتر بستگی به یخچالتان دارد.بعد که سفت شد ۳/۱ از مواد سفید را روی آن بریزید.حباب هایش که از بین رفت بگذارید در یخچال تا خود را بگیرد و بعد نصف مایع سبز.سپس دوباره سفید و بعد یک لایه قرمز یک لایه سفید و یک لایه سبز .در آخر مدت بیشتری در یخچال بماند ۲-۳ ساعت.البته اگر یک شب بماند که بهتر است.برای سرو کردن به آرامی لبه های ژله را از ظرف جدا کنید.و آن را روی ظرف برش برگردانید و به مربع های یک اندازه برش بزنید .اگر داخل ظرف پیرکس برش بزنید ۱-۲ تای اول سخت خارج میشوند.

سپس مربع ها را در ظرف سرو چیده و روی آن را با خامه ، برگ نعنا ،ترافل شکلاتی و یا پاستیل تزئین کنید.
ادامه
سلام  بانو , salambano
2 سال پیش
طرز تهیه قهوه
برای درست کردن قهوه ترک باید از پودر دانه های قهوه ی تازه برشته شده استفاده کنید. دانه های قهوه را در هاون بکوبید یا آسیاب کنید و پودر قهوه درست کنید. همچنین می توانید برای اینکه تجربه بهتری از درست کردن قهوه داشته باشید از قهوه جوش مخصوص استفاده نمایید.
طرز تهیه قهوه ترک, از دم کردن تا نحوه سرو قهوه ترک,نوشیدنی
مواد لازم درست کردن قهوه ترک

(مقدار مواد در طی مراحل توضیح داده می شود)

دانه های قهوه
آب (در صورت تمایل می توان شیر را جایگزین آن کرد)
شکر
عطر و طعم دهنده های لازم

دانه های قهوه را انتخاب کنید. بهترین نوع آنها برای قهوه ترک عبارتند از: موکا، جاوا و وینی برشته شده. همچنین دانه های کمتر روغنی عربی هم انتخاب مناسبی است.

دانه های قهوه را خوب آسیاب کنید. پودر قهوه تان باید یکدست باشد و خیلی خوب آسیاب شده باشد. پودر قهوه آماده هم می تواند برای این کار مورد استفاده قرار گیرد، البته زیاد تازه نیست.

یک قاشق چای خوری سر پر (۵ گرم) به ازای هر فنجان در) cezve قهوه جوش مخصوص( بریزید.cezve یک ظرف مخصوص است که قسمت پایین آن پهن است و دارای گردنی باریک، یک دهانه و دسته ای بلند است.

شکر را به میزان دلخواه خود اضافه کنید و برای هر فنجان به اندازه ی همان فنجان آب سرد در قهوه جوش بریزید.

اگر می خواهید عطر و طعم خوبی به قهوه تان بدهید می توانید مانند نسخه عربی آن مواد زیر را اضافه کنید:

۲/۱ قاشق چای خوری دانه هل خرد شده یا ۸/۱ قاشق چای خوری هل و دارچین و جوز و میخک.

مخلوط را با یک چنگال یا قاشق کوچک -مثل حرکت هم زدن تخم مرغ خوب هم بزنید. چنگال بهتر از قاشق پودر خشک قهوه و آب را با هم مخلوط می کند.

قهوه جوش را روی حرارت ملایم قرار دهید تا به آرامی به جوش بیاید. در مدتی که روی حرارت قرار دارد آن را هم نزنید. هر چه حرارت کمتر باشد قهوه طعم بهتری پیدا خواهد کرد. قهوه جوش را به حال خود رها نکنید.

مشاهده می کنید که قهوه شروع به کف کردن می کند. وقتی که کف شروع به بالا آمدن کرد، آن را با قاشق داخل فنجان بریزید زمانی که قهوه شروع به جوشیدن کرد و کف تا دهانه ظرف بالا آمد، قهوه جوش را از روی اجاق بردارید و وقتی قهوه کمی از حالت جوش درآمد آن را داخل فنجان مخصوص قهوه ترکی بریزید. فنجان های مخصوص قهوه ترکی کوچکتر از فنجان های معمولی است. اگر فنجان مخصوص ندارید از فنجان کوچک معمولی استفاده کنید.

اگر قهوه تان خیلی کف دارد آن را با قاشق بردارید. سپس قهوه جوش را مجدداً روی اجاق بگذارید و همین کار را برای فنجان بعدی تکرار کنید.

برای اینکه کف قهوه از بین نرود، از کناره فنجان قهوه را داخل آن بریزید نه از وسط آن. کف قهوه گاهی اوقات در اسپرسو و در کشورهای اروپای غربی crema نامیده می شود که مانند کف شیر به نظر می رسد در حالی که داخل آن شیر ندارد. در کنار قهوه می توانید یک لیوان آب سرد هم سرو کنید. آب را پیش از قهوه می‌نوشند تا دهان تازه باشد و طعم قهوه را بهتر درک کنند

سرو کردن قهوه ترک

دور و بر فنجان را تمیز کنید. خیلی بد است که قهوه روی لبه فنجان یا زیر نعلبکی آن ریخته شده باشد.

یک قطعه راحت الحلقوم -آب نبات آدامس مانندی که روی آن پودر شکر ریخته شده است- کنار آن برای شیرین کردن دهان پس از خوردن قهوه سرو کنید.

نوشیدن قهوه ترک

قهوه ترک را به آرامی می نوشند. حداقل یک دقیقه قبل برای برداشتن فنجان کوچک و نوشیدن قهوه صبر کنید.
ادامه
سلام  بانو , salambano
[http://www.aparat.com/v/R2XB3]
سلام  بانو , salambano
۳ مدل مو برای کسانی که موهای فر و مجعد دارند
بعضی از خانم ها هستند که به صورت طبیعی و خدادادی موهای فر و مجعد دارند ولی قدر نمی دانند و ترجیح می دهند موهایشان را صاف کنند. آخه چرا؟؟؟؟؟ موها به این خوشگلی

در اینجا سه روش ساده برای اینکه موهای مجعد طبیعی خود را زیباتر کنید آموزش داده می شود

موهای فر و مجعد

۱. مدل موی فر باز
آرایش موی مجعد

درسته موهایتان مجعد است ولی شاید حالت لوله ای یا فر کامل نداشته باشد برای همین نه فره و نه صاف و شما رو خسته کرده خوب این که مسئله ساده ایست کافیست به موهایتان کمک کنید تا فر شوند.

از یک اتوی موی فر باریک استفاده کنید بخش باریکی از موهایتان را جدا کنید و دور آن بپیچید انتهاش بیرون باشد. و رها کنید خیلی سریع و ساده و در نهایت یک اسپری نگهدارنده بزنید

آرایش موی فر و حالتدار

۲. بافت موی آبشاری
شنیون موهای فر

از یک سمت موها شروع کنید

قبلا بافت آبشاری را توضیح دادیم شروع کنید به بافت اولین زنجیره را که زدید از بالای موها به بافت اضافه کنید و زنجیره بعدی را بزنید

حال اون قسمتی که اضافه کردید رها کنید

دوباره از بالا و کنار موی اضافه شده قبلی رشته ای بردارید و به بافت اضافه کنید زنجیره را که زدید رها کنید و قسمت بعد

به بافت ادامه دهید تا به سمت دیگر سر برسید

با استفاده از سنجاق انتهای بافت را به سر متصل کنید

خیلی ساده و راحت وزیبا

بافت موهای فرفری

۳. مدل موی فر جمع و پریشان
جمع کردن موی فر

موهایتان را جمع کنید بچرخوانید مثل مدل دم خرگوشی

رشته هایی از مو را بگیرید و هر جوری که دوست دارید تاب بدید و با سنجاق محکم کنید بعضی از رشته ها رو هم آزاد رها بزارید می خواهیم کمی شلوغ به نظر بیاید

جلو موهایتان را ببرید زیر شلوغی ها سنجاق کنید و یک اسپری بزنید به همین راحتی باز تصاویر بهتر از من مراحل را توضیح میدهند

آموزش آرایش موهای فر و مجعد
ادامه
سلام  بانو , salambano
شناسایی آبلیموی تقلبی
در حال گشت و گذار در آرشیو بودم که به این مطلب برخوردم این مطلب برگرفته از سایت کتاب اول است آخ سلام بانو خدای حفظ کپی رایته ولی هرسایتی که مطالبمو کپی کرده اونها رو به نام خودش نشر داده واقعا که!!! بگذریم! مادر عزیزم از آنهایی است که هرسال موسم لیمو تازه که میشه چندین کیلو لیمو میگیره و با دستان مهربانش دانه دانه آنها را آب میگیرد تا یکسال مصرف کنیم روی سالاد بریزیم و بدون توجه به زحمتی که براش صرف شده غرق در افکار خودمون تند تند بخوریمو بلند شیم بریم پی کارمون ، هر سال هم بعد از این ماجرا میگوید”دیگه امسال سال آخر بود پدرم درومد” ولی باز سال بعد هم دلش طاقت نمیآورد و بساط آبلیمو گیری را در خانه میچیند تا فرزندانش طعمی خوش و سلامت را بچشند روده درازی نمیکنم مقاله را مطالعه بفرمایید

آبلیمو تقلبی

علت تفاوت قیمت برخی از آبلیموهای موجود در سطح عرضه نسبت به فرایند آبلیمو گیری های طبیعی…
آب لیمو ترش به دلیل سرشار بودن از ویتامین c و طعم و عطر مطبوع همواره مورد توجه مردم قرار. لیموترش سرشار از ویتامین‌های (آ)و (ب) و به ویژه ویتامین (ث) و دارای آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است.

این میوه تقریبا در تمام غذا ها مورد استفاده قرار می گیرد و از ۴۰۰ سال پیش از میلاد مسیح بیشتر گیاه شناسان ازلیمو ترش تمجید کرده اند و آن را یک سم زدای واقعی دانسته اند . از آن زمان تا به حال فواید بسیار زیاد دیگری نیز در مورد این میوه ترش کشف شده است که بسیار منحصر به فرد هستند.

روش تولید آبلیموهای صنعتی به صورت بهداشتی و با رعایت استاندارد
در صنعت، لیموهای ریز یا درشت را وارد کارخانه می‌کنند و پس از شستشو، تمیز و خشک کردن، برشی به آن‌ها می‌زنند و کمی حرارتشان می‌دهند. این حرارت دهی باعث از بین رفتن میکروب‌ها و آلودگی‌های احتمالی باقیمانده و همچنین نرم شدن بافت لیموها برای آبگیری بهتر و ساده‌تر می‌شود. سپس این لیموهای نرم را تحت فشار قرار می‌دهند و آبشان را می‌گیرند.

برای یکدست و یکنواخت شدن آبلیمو، آن را از صافی رد می‌کند تا دانه‌ها و پالپ‌هایش کاملاً جدا شوند. برای از بین بردن میکروب‌های احتمالی باقیمانده هم عمل پاستوریزاسیون انجام می‌شود. در نهایت آبلیموهای پاستوریزه، داخل شیشه بسته‌بندی و بعد از برچسب خوردن، آماده عرضه به بازار فروش می‌شوند. در برخی از کارخانه ها ، آبلیمو را پس از ریختن در شیشه پاستوریزه می‌کنند و برچسب می‌زنند.

باید توجه داشت برخی کارخانه‌ها هم مقداری مواد آنتی‌اکسیدانی به آبلیمو می‌افزایند زیرا پوست لیمو حاوی روغن‌هایی است که ممکن است در زمان نگهداری آبلیمو، اکسید و باعث تغییر طعم و رنگ آن شوند ، بنابراین با این اقدام باعث حفظ رنگ و طعم مطلوب آن می‌شوند.

تقلباتی که تا کنون به ثبت رسیده است :
استفاده از کاه
مقداری کاه زبر را با آب ولرم مخلوط کرده و مدتی به حال خود قرار می دهند . در این حالت پس از مدت کوتاهی مایع زرد رنگی حاصل می شود که آن را مدتی روی لیموی آب گرفته و گاه چرخ شده قرار می دهند. سپس پوست لیموها را جدا کرده و مقداری اسیداستیک یا جوهر لیمو به آن اضافه می کنند.

افزودن آب و جوهر لیمو
ممکن است کارخانه‌ها،‌ آبلیموی طبیعی را با جوهرلیمو (اسید سیتریک) و رنگ‌های مجاز خوراکی و آب مخلوط کنند و با کم و زیاد کردن ترکیب‌ها، طعم و رنگ آبلیموی طبیعی را به وجود بیاورند.

پوست لیمو و رنگهای غیر مجاز خطرناک
در این روش مقداری آب به لیموی آب گرفته و چرخ شده اضافه کرده و پس از مدتی مخلوط را به هم زده و قسمت مایع را جدا کرده و مقداری جوهر لیمو و رنگ به آن اضافه می‌کنند.

جدیدترین تحقیقات برای شناسایی آبلیموهای تقلبی
در حال حاضر برخی شاخص ها مانند میزان سدیم و pH در نمونه برداری از گونه های تقلبی آبلیمو مورد بررسی قرار می گیرد، اما باید دانست که این شاخص ها دقیق نیست و کسانی که به دنبال تقلب در تولید آبلیمو هستند، از این شاخص ها با خبر بوده و راهی برای عبور از موانع پیدا می کنند. در برخی از تحقیقات جدید بر اساس تعیین مقدار فلاونوئیدهای آبلیمو صحت تولید یا فرایند تقلبی ساخت آبلیمو مورد بررسی قرار گرفته که این روش بسیار مطمئن تر از سایر روش هاست.

اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که ترجیح می دهید از آبلیمو های طبیعی و خانگی استفاهده نمایید .، توجه داشته باشید شاهد همه مراحل تهیه آن بوده و اصول اولیه نگهداری آن را رعایت فرمایید .

شیوه درست نگهداری آبلیموهای خانگی :
لیمو را پیش از گرفتن آب آن، کمی حرارت دهید و برای پیشگیری از کپک زدن آب‌لیمو، آن‌ها را خوب خشک کنید. از آنجا که امکان اکسیده شدن روغن موجود در پوست لیمو در صورت تهیه آب‌لیموی خانگی هم وجود دارد، باید آب‌لیمو را پس از صاف کردن، حتماً در یخچال و جای تاریک قرار دهید، مثلاً می‌توانید دور شیشه آب‌لیمو را یک ورق آلومینیوم بپیچید تا محیط نگهداری آن تاریک شود و یا از ظروف شیشه ای تیره رنگ استفاده نمایید. از آنجاییکه در آبلیمو ، اسید موجود می باشد ، بهترین جنس برای نگهداری آنها ، ظروف شیشه ای می باشند . همچنین حداکثر ظرف مدت یک ماه آب‌لیمو را مصرف کنید. نور و گرما می‌توانند به سادگی باعث اکسیده شدن روغن‌های موجود در آب‌لیمو و نامطلوب شدن رنگ و طعم آن شوند.

مهمترین مزایا لیمو ترش :
درخشان کننده چشم ها:
می توانید نوشیدنی ها را با آب لیمو مصرف کنید در اثر نوشیدن مایعات حاوی آبلیمو ترش .چشم های شما درخشان تر شده و پوستی سرحال تر از قبل خواهید داشت .

تسکین دهنده گلو درد و تقویت سیستم ایمنی بدن:
لیمو دارای اثرات ضد عفونی کننده است. با توجه به ویتامین های موجود در لیمو ترش .مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود .برای فرد مبتلا به انفلونزا و سرما خوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو ترش تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار التیام بخش است.

منبع غنی از پتاسیم
آب لیمو سرشار از پتاسیم است، به همین دلیل نوشیدنی بسیار مفیدی برای سلامت قلب، مغز و عملکرد اعصاب است.

تسکین درد دندان
آب لیمو موجب کاهش دندان درد و التهاب لثه می شود . ازآنجا که اسیدسیتریک موجود در آب لیمو ممکن است موجب ساییده شدن مینای دندان شود، بهتر است قبل از مصرف آب لیمو مسواک بزنید. به خاطر بسپارید که پس از مصرف آب لیمو باید مسواک زدن را با کمی تأخیر انجام دهید.

تب بر
اگر چند قطره از اسانس لیمو ترش را به آب سرد اضافه کنید.سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی تب دار قرار دهید .این کار باعث کاهش تب و تقویت نیروی بدن خواهد شد .

باید توجه داشت قبل از قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب باید از قرار دادن اسانس لیمو بر روی پوست خودداری شود.زیرا ممکن است باعث بروز حاسسیت های پوستی گردد.

ضد شوره سر
آب لیمو ترش برای پوست سربسیار مفید است و شوره سر را کاهش می دهد .عصاره حاصل از آبگیری یک لیموی تازه را حدود ۱۰ دقیقه بر روی پوست سرمالش دهید وسپس آن را با آب بشوئید .

تسریع در فرایند هضم غذا
آب لیمو نه تنها موجب هضم بهتر و سالم تر غذا می شود بلکه موجب کاهش میزان سموم در دستگاه گوارش نیز می شود که این امر به از بین بردن نشانه های سوءهاضمه از قبیل سوزش سر دل، آروغ زدن و نفخ کمک خواهد کرد.

تقویت کننده حافظه
لیمو ترش تقویت کننده حافظه است .برای این منظور چند قطره از آن را از طریق بینی استنشاق کنید .

کمک به کاهش وزن
آب لیمو حاوی فیبر پکتین است، به همین دلیل باعث می شود که کمتر احساس گرسنگی کنیم. بنابراین برای کاهش وزن و خلاصی از چربی های مضر بسیار مفید است. البته یکی از مزیت های چای گل یاسمین نیز کمک به افراد برای کاهش وزن است.

درمان سردرد و میگرن
لیمو برای میگرن و سردرد مسکن است .همچنین لیمو ترش سرگیجه را هم رفع می کند .

در سایت (سلام بانو) از نقش لیمو و زنجبیل در کاهش استرس ، آبلیمو و رفع زردی ناخن، درمان تیرگی زیربغل با آبلیمو و موارد دیگری از آبلیمو عنوان شده است.
ادامه
سلام  بانو , salambano
اسموتی و نوشیدنی های خنک تابستانی
امروز فقط کمی در مورد اسموتی ها توضیح داده می شود که برگرفته از سایت کتاب اول است در آینده اسموتی های خوشمزه تری هم میگذاریم میدانید که اکثر دستورهای ما اورجینال است!! البته این نکته را سلام بانو اضافه میکند که هیچ نوشیدنی و هیچ آبمیوه ای جایگزین خود میوه نخواهد بود! پس فرزندتان را به جای خوردن میوه به نوشیدن آبمیوه عادت ندهید!

ترکیب طعم‌های مختلف و آفریدن یک لیوان پر از املاح و ویتامین و آنتی‌اکسیدان و پروتئین به آدم حس شعف می‌دهد! به خصوص که این کار خیلی ساده باشد و در عرض ۱۰ دقیقه بتوانید یک نوشیدنی معجزه‌آسا درست کنید.

اسموتی‌ها علاوه بر مقوی بودنشان بسیار لذیذ هستند. تنوع در رنگ و طعم این نوشیدنی غوغا می‌کند. در ادامه فوت و فن درست کردن یک اسموتی خوشمزه معرفی شده و طرز تهیه چند نمونه از اسموتی‌های خنک تابستانی نیز آموزش داده می‌شود.

اسموتی

۱-انتخاب میوه و البته سبزیجات:

رکن اساسی اسموتی میوه است. چه میوه‌ای؟ هر میوه‌ای که فکرش را بکنید. بهترین روش درست کردن اسموتی این است که از ترکیب حداقل دو میوه اسموتی را درست کنید. این میوه‌ها می‌توانند تازه و یا فریز شده باشند. خیلی خیلی بهتر این است که علاوه بر میوه، سبزیجات را نیز به اسموتی بیافزایید.

مهم‌ترین میوه‌ها و سبزیجاتی که در اسموتی‌ها به کار می‌روند: موز، انواع توت‌ها (توت‌فرنگی، شاه‌توت، تمشک و …)، سیب، گلابی، هلو، هندوانه، کیوی، آناناس، گیلاس، آلبالو، انبه، آواکادو، اسفناج، کلم، برگ تربچه، کرفس و …
۲-انتخاب یک بیس مناسب:

البته اضافه کردن این بیس‌ها بستگی به میوه‌هایی دارد که انتخاب کرده‌اید. هرچه میوه پرآب‌تر باشد، بیس کم‌تری باید به آن اضافه کنید.

اسموتی یک بیس یا پایه هم احتیاج دارد که مهم‌ترین آنها عبارتند از: شیر (شیر معمولی، شیر سویا، شیر بادام، شیر نارگیل و …)، آبمیوه‌های آماده، قهوه یا چای سرد، آب، سیروپ یا شربت‌های آماده و …
۳-اسموت کردن اسموتی:

انتخاب موادی که به اسموتی بافت خوبی داده و آن را مقوی‌تر و خامه‌ای‌تر کند مهم است.

برای رقیق‌تر شدن و به اصطلاح اسموت‌تر شدن و نرم‌تر شدن نوشیدنی این مواد مهمند: کره گردویی، کره بادام زمینی، ماست، کفیر، پنیر، بستنی، خامه، یخ‌های قالبی، میوه نارگیل، جو پخته شده و …
۴- انتخاب طعم‌دهنده:

انتخاب یک طعم دهنده که جزو فوت و فن اسموتی‌هاست خیلی مهم است. باید حواستان باشد چه میوه‌ای با چه طعمی تکمیل می‌شود. برای شیرین‌تر شدن یا ترش‌تر شدن و حتی تلخ‌تر شدن اسموتی می‌توانید طعم‌دهنده مناسب را به اسموتی اضافه کنید.

از مهم‌ترین طعم‌دهنده‌ها: شکر، وانیل، عسل، دارچین، انجیر، نعنا، ریحان، خرما، پسته، بادام، فندق، چلغوز، گردو، جعفری، گشنیز، هل، لیموترش، نارنج، زرشک، کشمش و …
۵- اضافه کردن مواد مقوی:

در آخر مواد انرژی‌زا و مقوی را هم چاشنی اسموتی خود کنید تا همه چیز کامل شود.

بهترین مواد برای قدرتمندتر کردن طعم و انرژی: پودر پروتئین، روغن ماهی، انواع جوانه، گرد گل، پودر ویتامین، پودر کاکائو، پروبیوتیک، کنجد و …
و در ادامه با طرز تهیه چند نوع اسموتی آشنا می‌شوید:

طرز تهیه یک نوع اسموتی شاتوت:
موادی که لازم دارید: شاتوت، اسفناج، موز، آناناس

طرز تهیه: همه را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید و خنک بنوشید!

طرز تهیه یک نوع اسموتی هلو:
موادی که لازم دارید: آب پرتقال تازه، ماست با طعم هلو، هلو بی هسته فریز شده، عسل، کمی جوز هندی

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.

طرز تهیه یک نوع اسموتی سبز:
موادی که لازم دارید: اسفناج، انگور، آووکادو بدون هسته، آب انگور

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.

طرز تهیه یک نوع اسموتی موز:
موادی که لازم دارید: موز رسیده، شیر بادام، عسل، خلال پسته، یخ قالبی

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.

طرز تهیه یک نوع اسموتی کرفس:
موادی که لازم دارید: اسفناج، خیار تازه، ساقه و برگ کرفس، سیب

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.
ادامه
سلام  بانو , salambano
راست دست ها و چپ دست ها
در خصوص شناخت علت بروز این ویژگی دو تئوری بیشتر مورد تایید قرار گرفته است . یک تئوری مربوط به نیمکره های مختلف مغز است. پزشکان معتقدند که نیمکره چپ مغز عملکرد طرف راست بدن را کنترل نموده و برعکس.

راست دست ها چپ دست ها

واقعیت های علمی درباره چپ دست ها
در خصوص شناخت علت بروز این ویژگی دو تئوری بیشتر مورد تایید قرار گرفته است . یک تئوری مربوط به نیمکره های مختلف مغز است. پزشکان معتقدند که نیمکره چپ مغز عملکرد طرف راست بدن را کنترل نموده و برعکس. در افراد راست دست ، نیمکره چپ به نیمکره راست برتری و تسلط بیشتری دارد و افراد چپ دست کسانی هستند که به طبع طرف راست نیمکره مغزی آنها فعال تراست. تئوری دوم عدم تقارن طبیعی بدن را توجیه می کند. مثلا طرف راست صورت کمی متفاوت تر از طرف چپ صورت است. پاهای راست و چپ از نظر قدرت و سایز کمی متفاوت هستند . البته نظریه هایی مانند نظریه ترشح زیاد هورمون ‌های جنسی قبل از تولد و یا تاثیر ژنتیک نیز در این باره وجود دارد.

تقریبا ۱۰ درصد مردم چپ دست هستند. از آنجا که این مساله ذاتی است،ابدا صحیح نیست که یک کودک چپ دست را وادار کنید با دست راست کار کند. این کار ذهن را که طرح دیگری برای آدم چپ دست دارد، در هم می ریزد. ترجیح طرف چپ یا راست، درمورد پا و چشم هم مصداق دارد . روان ‌شناسان دریافته ‌اند که غالب‌ بودن یک دست با تفاوت ‌هایی در طرز تکلم و تجسم و نگریستن به یک تصویر همراه است.

تشخیص چپ دستی از کودکی :
براساس تحقیقات انجام شده در مغز جنین انسان از همان ماه‌های آغازین زندگی در شکم مادر، یکی از نیمکره‌ها فعالیت بیشتری دارد و جنین نیز نیمه مقابل این نیمکره را بیشتر حرکت می‌دهد و به نظر این همان نیمکره غالب است که باعث بروز چپ‌دستی یا راست‌دستی در نوزاد و کودک می‌شود.همه نوزادان در ماه‌های اولیه تولد برای گرفتن اشیا از هر دو دست استفاده می‌کنند. به مرور زمان و با گذر از ۶ ماهگی مدتی از یک دست و گاهی از دست دیگر استفاده می‌کنند. این تغییر‌ها گاهی تا۳- ۲ سالگی ادامه دارد. ولی در ۳ تا ۶ سالگی تاکید بیشتری بر یکی از دست‌ها ایجاد می‌شود و بچه‌ها نهایتا آن را به عنوان دست غالب می‌پذیرند. برای شناخت این ویژگی می توانید یکی از تست‌های زیر را انجام دهید:

یکی از اسباب‌بازی‌هایش را با فاصله یکسان از دست‌هایش قرار دهید ودقت کنید با کدام دست آن را برمی دارد.

توپی را در چند قدمی او بگذارید. از او بخواهید آن را به آن ضربه بزند و ببینید از کدام پا استفاده می‌کند.

توجه کنید وقتی با تلفن حرف می‌زند گوشی را به کدام گوشش می‌چسباند؟

لیوانی را به او بدهید و از او بخواهید داخل آن را با یک چشم ببیند. دقت کنید که از کدام چشم استفاده می‌کند.

کودک را از پله بالا ببرید. ببینید کدام پا را اول بلند می‌کند.

چند ویژگی منحصر به چپ دست ها که تحقیقات نشان داده است

- شناخت بهتر و سریعتر تغییرات صدا ایجاد شده
– سرعت تفکر در افراد چپ دست هنگام انجام کارهایی مانند بازی ها رایانه ای و حرکات ورزشی ، سریع تر از افراد راست دست است.
– دارای تفکر واگرای بهتری هستند یعنی توانایی ارائه ی راه حل های بهتر و بیشتری را برای حل مسئله دارند.
– افراد چپ دست نسبت به مشکلات و آسیب‌ هایی نظیر‌ ابتلا‌ به آلرژی ‌ها،‌‌ بیماری های خودایمنی، افسردگی، سوء مصرف مواد، الکل، سیگار، صرع، اسکیزوفرنی و اختلالات خواب مستعدترند و بیشتر از افراد راست دست‌ درگیر حوادث جدی نظیر سوانح رانندگی می ‌شوند.
– انتقال اطلاعات میان دو نیم کره راست و چپ مغز افراد چپ دست سریع تر صورت می گیرد که موجب می شود ، چپ دست ها هنگام انجام کار هایی که با اعضای هر دو طرف بدن سروکار دارد ، کارآیی بالاتری از خود نشان دهند.
– تحقیق روی کودکان نشان داده تمایل بیشتری به آفرینش و خلق اشیا دارند .
– چپ دست ها مهارت بیشتری در یادگیری ریاضیات دارند.
– فشار خون و دمای بدن پایین‌تری دارند.

چهره های نام دار چپ دست

افلاطون و ارسطو دو چهره نامدار چپ‌دست هستند . همچنین چارلی چاپلین، آلبرت اینشتین، اسحاق نیوتن، بتهوون، باخ، لئوناردو داوینچی، میکل‌آنژ، پیکاسو، شکسپیر، نیچه، بیل گیتس، جرج مایکل و مهاتما گاندینیز از چپ‌دست‌های نامی می‌باشند.
جالب است بدانیم ۴ رئیس جمهور از بین ۷ رئیس جمهور اخیر آمریکا چپ دست هستند: اوباما، بیل کلینتون، جرج بوش، و جرالد فورد.
لئوناردو داوینچی ، نقاش و مخترع چپ دست ، تمام یادداشت های شخصی خود را از سمت راست به چپ ( برعکس نوشته های لاتین) می نوشت. با این کار خواننده ها مجبور بودند برای خواندن دست خط او از یک آینه استفاده کنند!

روز جهانی چپ دست ها

روز ۱۳ اوت برابر با ۲۲ مرداد به نام روز جهانی چپ‌دست‌ها و به انگلیسی International Lefthanders Dayنام گذاری شده‌است. نام این روز در سال ۱۹۷۶ برابر با ۱۳۵۵ خورشیدی پیشنهاد شد و به تصویب رسید.
دلیل نامگذاری این روز، انتقاد از این است که تمامی ابزارها و امکانات برای راست دست ها طراحی شده اند( مانند صندلی های یک دسته، صندلی راننده در خودروها، قانون های راهنمایی رانندگی، میزهای پر کردن فرم در بانک ها و اداره ها و…) و چپ دست ها را مجبور به کاربرد از دست راست می کنند.
همچنین یکی از هدف های این روز پیکار با باورهای خرافاتی درباره چپ دست هاست.
ادامه
سلام  بانو , salambano
استفاده از شمع در دکور منزل
به نظرم امروز موضوعی جالب پیدا کردم ابتدا این مقاله رو در مورد شمع و نکات استفاده از شمع در دکوراسیون منزل را مطالعه کنید تا به استفاده از شمع ترغیب شوید سپس یک آرشیو از انواع و اقسام شمع و دکوراسیون ارائه میدهم.

تا به حال کسی را دیده‌اید که شمع دوست نداشته باشد و یا اصلا تا به حال به خانه‌ای رفته‌اید که در آن شمع وجود نداشته نباشد؟! با این شیء بی‌نظیر می‌توان خانه را زیباتر، روشن‌تر و گرم‌تر کرد.

شمع‌ها در همه لحظات زندگی به کار می‌آیند. در زندگی روزمره، در جشن‌ها، مراسم مذهبی، میهمانی‌های کوچک و بزرگ، مراسم ختم و عزاداری و … و به هر موقعیت یک حس و حال مخصوص می‌بخشد.

استفاده از شمع در میان بشر، البته نه به شکل امروزی آن، به قرن‌ها پیش برمی‌گردد. چینی‌ها روزگاری (در سال‌های بین ۲۲۱ تا ۲۰۶ قبل از میلاد مسیح) از چربی نهنگ شمع می‌ساختند و یا هندی‌ها از جوشاندن دارچین برای معبدهای خود موم قابل سوختن درست می‌کردند. در اروپا، آفریقا و بخشی از آسیا نیز از چربی زیتون برای روشن کردن اطراف استفاده می‌کرده‌اند. اما تاریخچه ساختن شمع، آنچه که به شمع‌سازی امروزی ما نزدیک است، به قرون وسطی باز می‌گردد. تا سال ۱۸۵۰ اغلب از پیه وال یا نهنگ و موم زنبور عسل برای ساختن شمع استفاده می‌شده است. اما بعدها به جای آن از موم کافوری، موم نهنگ، پارافین و چربی تصفیه شده حیوانات بهره گرفته شده است. امروزه شمع‌ها در انواع و اقسام اشکال هندسی، رنگ‌ها، رایحه‌ها و … ساخته می‌شوند.

شمع و دکوراسیون

شمع‌های ستونی بلند:
که برخی از آنها تا ۳۰ سانتی‌متر و حتی بلندتر ارتفاع دارند، بیشتر برای جلوه دادن به دکوراسیون به کار می‌رود. این نوع شمع‌ها را معمولا بر روی شمعدان‌های قدیمی قرار می‌دهند. مدت زمان سوختن این شمع‌ها طولانی‌تر از باقی شمع‌هاست.

شمع‌های نذری:
ورژن کوتاه‌تر از شمع‌های ستونی هستند (معمولا ۱۵ سانتی‌متر) و مدت زمان سوختنشان نیز کمتر است. این شمع‌ها ارزان‌تر و برای استفاده روزمره به صرفه‌تر هستند.

شمع‌های شناور:
شمع‌هایی هستند با اشکال هندسی متنوع و در سایزها و رنگ‌های مختلف که روی آب شناور می‌مانند و برای تزئین بسیار جالب و زیبا هستند.

شمع‌های وارمر (یا به اصطلاح چراغ چای):
شمع‌های کوچک دایره‌ای شکل با ارتفاع کم که در آلومینیوم (با روکش‌های زیبا و رنگارنگ و یا بدون روکش) گنجانده شده‌اند و مدت زمان سوختن آنها طولانی است. شمع‌های وارمر را زیر ظروف غذا و قوری چای می‌گذارند تا حرارت آنها از بین نرود. از شمع‌های چای که برخی از آنها عطری هستند استفاده تزئینی می‌شود.

شمع‌های تولد:
تنوع این شمع‌ها بسیار زیاد است و خلاقیت و هیجان نیز چاشنی آن شده است. انواع شمع با اشکال هندسی و یا اعداد و حروف به مناسبت تولد طراحی و ساخته‌ شده‌اند. همچنین شمع‌هایی که پس از خاموش شدن دوباره روشن می‌شوند، شمع‌های فشفشه‌ای، شمع‌های موزیکال و … نیز از جمله شمع‌هایی هستند که در صنعت شمع ظهور کرده‌اند.

شمع‌های تزئینی:
این شمع‌ها که گاه پهن هستند و کوتاه، گاه باریک و بلند، برخی گرد و استوانه‌ای، برخی مربعی و …، روی دیواره برخی از آنها با اکلیل، مروارید، دانه قهوه، میوه خشک، برگ و گل، خرده چوب، نخ کنف و … تزئین شده و یا با رنگ‌ها و طرح‌های متنوع عرضه شده، گاه در شیشه‌های شفاف قالب‌ریزی شده و گاه در کنده چوب و … و برای تزئین در هر مکانی قرار داده می‌شود.

نکاتی برای استفاده از شمع‌ها:
شمع، به خصوص وقتی روشن باشد، حس آرامش و صلح را در فضا القا می‌کند. سعی کنید مکان مناسب و امن برای شمع‌ها در نظر گرفته و آنها را در منزل یا محل کار خود روشن بگذارید.

شمع‌ها را قبل از استفاده در یخچال یا فریزر بگذارید زیرا در آنصورت بیشتر عمر می‌کنند.
قرار دادن شمع در گوشه‌های تاریک خانه یا آشپزخانه هم به روشنایی کمک کرده و هم انعکاس نور آن فضا را زیباتر می‌کند.
شمع‌های ستونی بلند را روی شمعدان‌های قدیمی قرار دهید تا حس قرون وسطایی تداعی گردد.
یک کاسه بزرگ را پر از آب کرده و گل طبیعی بدون شاخه و برگ درون آن بیاندازید و سپس شمع‌های شناور را روی سطح آب قرار دهید و کاسه تزئینی را وسط میز خانه بگذارید.
اگر شمع‌ها را به صورت گروهی و چند تایی کنار هم قرار دهید بسیار جلب توجه می‌کند و همچنین حس صمیمیت بیشتری را القا می‌نماید.
سعی کنید اطراف شومینه را با شمع تزئین نمایید. شمع‌های دور شومینه حس گرما را بیشتر منتقل می‌نمایند. همچنین چیدن شمع به صورت متقارن در اطراف شومینه نیز پیشنهاد می‌شود.
در یک سینی یا بشقاب بزرگ شمع‌های دلخواه را قرار داده و پای شمع‌ها سنگ ریزه، گل خشک، مروارید و یا هر چیز تزئینی که دوست دارید قرار دهید. جابه جایی شمع‌ها نیز در اینصورت آسان‌تر می‌شود.
به جای لامپ‌های الکتریکی که به دیوار نصب می‌شوند بهتر است جا شمعی‌های دیواری تعبیه کنید.
در سرویس بهداشتی و حمام شمع قرار دهید. بهتر است این شمع‌ها عطری باشند تا فضا را نیز خوشبو نمایند.
اتاق خواب خود را با گذاشتن شمع‌های زیاد و روشن کردن آنها جذاب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر کنید.
اگر ورودی منزلتان از حیاط شخصی‌تان است می‌توانید طول مسیری که میهمان‌ها را به خانه هدایت می‌کند شمع بچینید.
اگر در حیاط منزلتان استخر و حوض دارید روی آب شمع‌های شناور قرار دهید.
می‌توانید لب پنجره خانه شمع بگذارید و به این طریق میان خانه و بیرون خانه پیوند ایجاد کنید.
برای از بین بردن لک شمع ابتدا شمع آب شده را آرام با شیء نوک تیز بردارید و روی آن یک حوله قرار داده و بعد اتوی داغ را روی حوله بگذارید تا لک و چربی را جذب کند.
شمع‌های رنگی را در آفتاب قرار ندهید زیرا رنگشان کمرنگ می‌شود.
برای نرم‌تر شدن ریل کشوها روی آنها موم شمع بمالید.
تیغه‌های اره اگر به موم شمع آغشته شوند چوب را بهتر می‌برند.
قبل از برف قسمت‌هایی که می‌خواهید برف زودتر آب شود شمع بمالید.
مراقب باشید شمع روشن باعث آتش‌سوزی نشود!
نکاتی درباره رنگ شمع‌ها:
شمع سفید: حس آرامش و امنیت را در فضا ایجاد می‌کند. در حمام، دستشویی و حیاط شمع سفید قرار دهید تا حس تمیزی و پاکی نیز القا شود.

نقره‌ای: رنگی جسورانه و قدرتمندی است. رنگ نقره‌ای با رنگ ماه پیوند دارد و شمع‌های نقره‌ای برای همه اتاق‌ها و همچنین بیرون خانه مناسب است.

نارنجی: اگر دوست دارید محیط خانه را شاد و زنده کنید و میهمانی‌ رنگارنگ و هیجانی داشته باشید، شمع نارنجی در خانه بچینید.

آبی: شمع‌هایی به رنگ آبی بسیار آرامبخش هستند و برای اتاق خواب و حمام مناسبند.

بنفش: بنفش (و صورتی) رنگ صلحند. شمع‌هایی با این رنگ مناسب اتاق خواب هستند. همچنین اگر اهل مدیتیشن هستید در اطراف خود شمع بنفش و صورتی قرار دهید.

سبز: رنگ هارمونی بخشی است و حس آرامش را القا می‌کند. رنگ سبز مناسب هر فضایی است.

قرمز: رنگ شاد و سرزنده‌ای است و شمع‌های قرمز برای مراسم مختلف کاربرد دارد. اگر قصد برگزاری جشن تولد و میهمانی‌های شادی را دارید از شمع قرمز برای تزئین استفاده کنید. همچنین این شمع‌ها در اتاق خواب حس شور و هیجان را القا می‌کنند.

زرد: مخصوصا ترکیب آن با رنگ قرمز جو شاد و سرزنده‌ای را در میهمانی‌ها ایجاد می‌کند. سعی کنید در نشیمن و پذیرایی خود از شمع‌های زرد و قرمز استفاده کنید.

نکاتی درباره بوی شمع‌ها:
شمع‌های عطری بسیار خوشبویی وجود دارند که عطر آنها فضای خانه را دگرگون می‌کنند:

شمع‌هایی با عطر رومنس (با رایحه رز، چوب و گل‌های باغچه) برای اتاق خواب مناسبند.
شمع‌هایی با عطر انرژی‌بخش (با رایحه لیمو، پرتقال و …) حس هیجان و شادی را منتقل می‌کنند و برای اتاق پذیرایی و آّشپزخانه مناسبند.
شمع‌هایی با عطر تازگی (با رایحه نعنا و …) حس فرحبخشی را در اتاق نشیمن ایجاد می‌نمایند.
شمع‌هایی با عطر اسطوخودوس حس آرامش را در اتاق نشیمن و حمام و دستشویی برقرار می‌کنند.
ادامه
سلام  بانو , salambano
کاهش درد گردن با انجام این حرکات ورزشی
با بد خوابیدن و یا استفاده مدام و زیاد از کامپیوتر یا انجام کارهای دفتری و … میتوانید به گردنتان آسیب بزنید باعث درد در گردن خود شوید که بسیار آزاد دهنده است این درد می تواند منجر به سردرد و درد در ناحیه پشت هم بشود. بعد از یک حمام آب گرم برای باز کردن گرفتگی عضلات می توانید این تمرینات کششی را نیز انجام دهید تا قدری مسکن دردتان شود.

درد گردن

کشش گردن به طرفین در حالت نشسته
هدف از این کشش تقویت عضلات طرفین گردن شماست.

روی زمین به حالت چهار زانو نشسته یا روی صندلی به گونه ای بنشینید که کف پاها روی زمین باشند.

اگر روی زمین نشستید دست راستتان را کنار زانوی راست بگذارید یا روی صندلی کنار آن قرار دهید دست چپتان را بلند کنید کف دست چپ را در قسمت راست سر خود بگذارید و سرتان را به آرامی به سمت چپ کج کنید کمی با دستتان فشار بیاورید تا کشش بیشتری احساس کنید توجه کنید گوشتان به شانه نچسبد یک کشش ملایم می خواهیم نمی خواهیم مهره های گردنتان را بشکنید

برای کشش بیشتر با دست راست به زمین یا کنار صندلی فشار دهید و نیم تنه ی پایین را محکم نگهدارید.

۳۰ ثانیه در این حالت بمانید سپس به آرامی سرتان را صاف کنید و در طرف دیگر تکرار کنید.

کشش قلاب کردن گردن در حالت نشسته
با استفاده از دست ها فشار بیشتری به پشت گردن و قسمت بالای پشت کمرتان وارد کنید

راحت روی زمین یا صندلی بنشینید.

دستانتان را قلاب کنید و کف دستان را پشت سرتان قرار دهید. ستون فقراتتان را صاف بگیرید باسنتان را محکم روی زمین فشار دهید سپس به آرامی با فشار دست ها چانه را به سینه نزدیک کنید. در این حالت توجه کنید سرتان باید بالا باشد و از شانه ها فاصله داشته باشه ما یک کشش ملایم و درست می خواهیم چانه نباید در گودی گردن فرو رود نباید به گلو بچسبد حرکت مهره ها باید در زوایای صحیح انجام شود تا فشار بهشون وارد نشود.

۳۰ ثانیه بمانید سپس به آرامی سرتان را بلند کنید و دستانتان را رها کنید

کشش پشت گردن
این حرکت ایستاده را نیز همه جا می توانید انجام دهید و کشش خوبی در اطراف گردنتان ایجاد میکند

بایستید پاها به اندازه عرض لگن فاصله داشته باشند دستان را کنار بدنتان قرار دهید

دستارو از پشت بهم برسانید قسمت بالای مچ دست چپ را با دست راست بگیرید و با دست راست دست چپ را بکشید و به آرامی از بدنتان دور کنید.

برای افزایش کشش گوش راستتان را به شانه نزدیک کنید.

۳۰ ثانیه نگهدارید سپس برای سمت دیگر تکرار کنید

کشش گردن زمینی
این یک کشش آرامبخش برای گردن و شانه های شماست که به سردرد و خواب آلودگیتان کمک می کند

به حالت سجده قرار بگیرید ساق پا و پیشانی روی زمین باسن روی پاشنه ی پا. چند تنفس در این حالت بمانید دستانتان را به هم مشت کنید اگر میتوانید کف دستانتان را به هم فشار دهیدسپس تا جایی که می توانید دستانتان را بلند کنید.

دم بگیرید و وزنتان را به جلو منتقل کنید و باسنتان را از روی پاشنه پا بردارید قسمت بالای سرتان را روی زمین قرار دهید و دستانتان را تا جایی که می توانید به زمین نزدیک کنید ۱۰ ثانیه بمانید سپس مجدد باسنتان را روی پاشنه قرار دهید. ۱۰ ثانیه بمانید و بعد باسنتان را بلند کنید. ۵ بار یا بیشتر این حرکت را تکرار کنید سپس به حالت سجده برگردید و دستانتان را کنار بدنتان قرار دهید (کف دست ها رو به سقف و دست ها کنار پاها قرار گیرند)

کشش گردن نشسته و قفسه سینه باز
برای کشش جلوی گردن، قفسه سینه و شانه ها

دو زانو بنشینید کمی به عقب خم شوید و کف دستان را روی زمین بگذارید ۲۰ الی ۲۵ سانتی متر از بدنتان دور تر

دستان را به زمین فشار دهید قفسه سینه را بالا بکشید، پشتتان قوسی ایجاد شود و باسن را به پاشنه های پا فشار دهید. برای افزایش کشش سرتان را نیز به عقب بگبربد در قسمت گلو و قفسه سینه کشش بیشتر میشود فقط سر را زیادی نباید عقب بندازید باید با کمک عضله ها خم شود تا به مهره های گردن آسیب نزند ۳۰ ثانیه بمانید سپس سر را برگردانید و بالاتنه را برگردانید

پل سرشانه
این یکی از حرکات کلاسیک یوگاست که به شما اجازه میدهد با بلند کردن باسنتان به پشت گردن کشش وارد کنید

به پشت بخوابید دست ها کنار بدن کف دست ها روی زمین

زانو ها را خم کرده و کف پاها را روی زمین قرار دهید تا جای امکان پاشنه پا را به باسن نزدیک کنید که وقتی بلند می شوید زانو ها با زمین زاویه قائمه داشته باشند بین پاها به اندازه عرض لگن فاصله بدید هر دو پا حتما موازی باشند

با فشاردن کف دست ها و پاشنه ها به زمین باسن را از زمین بلند کنید با چپ و راست کردن وزنتان سر شانه ها را تا جای ممکن به هم نزدیک کنید و روی تیغه شانه ای قرار بگیرید می توانید کف دست ها را با خم کردن آرنج زیر لگن قرار دهید

۳۰ ثانیه بمانید

سپس به آرامی باسن را به زمین برسانید و زانو ها را داخل سینه جمع کنید

ادامه
سلام  بانو , salambano
می توانید در انجام این حرکت یوگا توانمند شوید
اول این نکته را خدمت هموطنان عزیزم بگم چنانچه فعالیت ورزشی مداوم تحت نظر مربی کاردان انجام نمیدهید و یا تازه ورزش را شروع کردید این حرکت برای شما نیست سطح این حرکت متوسط رو به پیشرفته است پس با انجام آن به خودتان آسیب نزنید! با تشکر مدیریت سلام بانو!

ضمنا قبل از انجام آن حتما عضلات دست، شکم،پا و … گرم شوند.

انجام پوزیشن های یوگا تا حدی ترسناک هستند چون هم قدرت بدنی عالی میخواهند و هم تعادل و تمرکز و انعطاف و …. . از تجربیات انجام این حرکت بگم که وقتی اولین بار توانستم تعادلم را روی دستام نگهدارم بیشتر میترسیدم که بیوفتم و دماغمو بشکنم. تعادل روی دست ها قدرت و استقامت زیادی می طلبد علاوه بر آن به شجاعت و اعتماد هم بی اندازه محتاج است. وقتی بادبگیرید روی مت ریسک کنید کم کم در زندگی ریسک های بیشتری میکنید و می فهمید اگر بیوفتید باز هم می توانید برخیزید.

من به شخصه عاشق این حرکت هستم(ادمین سلام بانو) و تمرینات انجام آن را در تمرینات ورزشیم قرار دادم هنوز در انجام آن حرفه ای نشدم ولی حدود یک هفته است که می توانم تعادلم را برای مدت خیلی کوتاهی روی دست نگهدارم که با توجه به توان بدنم پیشرفت زیادی بوده اسم این حرکتCrow pose یا به فارسی کلاغ است در اسن حرکت علاوه بر دست ها، پاها و کل قسمت میانی بدن هم درگیر است. مبارزه برای انجام آن بسیار لذت بخشه(در صورتی که مبتدی هستید، در صورتی که در قسمت بالا تنه خود آسیب دیدید نباید آن را انجام دهید). یک بالشت مقابلتان روی مت قرار دهید تا اگر افتادید آسیب نبینید و تنبلی نکنید حتما بگذارید بهتون شجاعت میدهد. سپس تمرین کنید به زودی خودتان از پیشرفتتان شگفت زده خواهید شد.

یکی از آموزشهایی که برای انجام این حرکت ازش استفاده میکنم ۴ قدم زیر است انجام این حرکت ویدئو هم دارد که در صورت تمایل می توانید در قسمت نظرات آدرس ایمیل خود را قرار دهید تا برایتان میل شود اول خوب ببینید و خوب مطالعه کنید

قدم۱ آموزش حرکت کلاغ
پاها را بیش از عرض شانه ها باز کنید، زانو را خم کنید و باسن را بین پاها پایین بیاورید. دست ها را به شکل دعا مقابل قفسه سینه بگیرید و با استفاده از آرنج قسمت داخلی ران را به بیرون بیشتر باز کنید. ۵ تا ۸ تنفس بمانید

قدم ۲ آموزش حرکت کلاغ
کف دستان را روی زمین قرار دهید فاصله دستان به اندازه عرض شانه و باسن را به اندازه ای بالا بیاورید تا زانوها زیربغل قرار گیرند. وزنتان را روی دستان منتقل کنید قسمت داخلی ران را به بالا دستان فشار دهید عضلات زیر شکم و کف لگن باید درگیر شوند. ۱ تا ۲ تنفس بمانید.

قدم۳ آموزش حرکت کلاغ
حالا رو به جلو خم شوید و برید روی پنجه پا. تصور کنید قسمت پایین بدنتان وزنی ندارد و به قدرت عضلات شکم اتکا کنید. شانه هایتان به گوش ها نزدیک نشوند عضله سه سر بازویی درگیر شود

قدم ۴ آموزش حرکت کلاغ
شما برای بلند شدن آماده اید کمی بیشتر به جلو خم شوید تا پاها را به ترتیب از مت بلند کنید.وقتی پاها را بلند میکنید همچنان قسمت داخلی ران به شکم چسبیده باشدبه نقطه ای در مقابلتان نگاه کنید تا تعادلتان را حفظ کنید و متمرکز شوید. سعی کنید ۳ تا ۵ تنفس بمانید ولی اگر نمی توانستید هر موقع می توانید برگردید. اگر افتادید مجدد تلاش کنید.

البته تازه کارها با آرنج خم این حرکت را انجام می دهند که به مرور که پیشرفته شدید با دستان صاف آن را انجام خواهید داد. و در بعضی آموزش ها گفته شده زانو را میتوانید در طرفین دست هم قرار دهید

این آموزش توسط کریستین مکگی Kristin McGee مدرس یوگا و پیلاتس در نیویورک ارائه شده است. که توسط سلام بانو! برای شما دوستداران ترجمه و تالیف شده و البته که خودم هم از آن استفاده میکنم

ترجمه و تالیف: سلام بانو!
ادامه
سلام  بانو , salambano
تل سر قدیمی خود را خوشگل کنید
تل سر قدیمی تان ممکن است یا خراب شده باشد یا دلتان را زده باشد پس می توانید آن را تغییر دهید تا دوباره جدید شود و از آن استفاده کنید ، این بافت ربانی خیلی پر کاربرد است و می توانید وسایل دیگری نیز با آن درست کنید مثل دستبند و …

قبلا هم مدل دیگری از بافت هدبند را آموزش داده بودیم
هدبند ربانی ریزبافت
۴ متر ربان و تلتان کنار دستتان باشند. ربانتان می تواند هر پهنایی داشته باشد ولی من پهنای نیم سانتی را انتخاب کردم. اگر زیر و روی ربان رنگش سایه روشن باشد نمای زیبایی به بافتتان می دهد

وسط ربان را پیدا کنید در وسط ربان یک حلقه ایجاد کنید (ربان سمت چپ روی سمت راست، جهتش مهم نیست از هر سمتی که راحتید)

حال ربان زیری را بالا بیاورید و یک حلقه دیگر ایجاد کنید و آن را از میان حلقه اول رد کنید.

ربان سمت راست را بکشید.

حال برای سمت دیگر هم تکرار کنید ربان سمت راست را بالابیاورید و یک حلقه ایجاد کنید و آن را از میان حلقه قبلی رد کنید.

سمت چپ را بکشید.

به همین ترتیب یکبار از چپ و یکبار از راست حلقه ایجاد کنید و از میان حلقه قبلی رد کنید.

کار بافت را تا زمانی انجام دهید که به طول دلخواهتان برای تل یا گل سر یا … برسد.

در مرحله آخر با چسب حرارتی دو سر ربان را به هم بچسبانید و اضافی را قیچی کنید.

سپس ربان بافته شده را روی تل سرتان با چسب حرارتی بچسبانید.

ترجمه و تالیف: سلام بانو!
ادامه
سلام  بانو , salambano
ساندویچ پنیر گریل شده
این ساندویچ را به عنوان عصرانه و میان وعده می توانید استفاده کنید فقط حواستان به کالری مصرفیتان باشد ! گاهی نمیدانید برای فرزندتان چه چیزی سریع آماده کنید حتما این ساندویچ را امتحان کنید! همیشه احتیاجی به دستور غذا نیست گاهی خودتان هم می توانید غذا ابداع کنید. این ساندویچ پنیر گریل شده ایده است و برای درست کردن آن احتیاج به دستور خاصی ندارد

ساندویچ پنیر گریل شده

درست کردن ساندویچ پنیر خوشمزه به چند عامل بستگی دارد کیفیت پنیری که می خواهید ذوب شود، نسوزوندن نان هاو کره

گاهی اوقات پنیرتان خوب ذوب نمیشود بنابراین نانتان زود طلایی میشود ولی پنیرتان هنوز ذوب نشده این اصلا خوب نیست چون اگر صبر کنید پنیر آب شود نانتان می سوزد.

قبل از شروع نان هایتان را آماده کنید، پنیری که می خواهید را آماده کنید و کره را بیرون از یخچال بگذارید تا همدمای محیط شود. فر را با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم کنید

دو تکه نان را کره بمالید اگر کره تان بینمک است کمی نمک روی آن بپاشید

قسمتی که کره مالیدید را در ماهی تابه قرار دهید زیاد داغ نباشد که بسوزد فقط یک رنگ طلایی خوشرنگ می خواهیم پنیر رنده شده را روی نان بریزید پنیر ما مخلوط پنیر گرویر و چدار است. می توانید از هر پنیری تو مایه های پنیر چدار استفاده کنید

می توانید روش قارچ هم بگذارید یا هر چیزی که تمایل دارید

دومین تکه نان را روی ساندویچ بگذارید به گونه ای که سمت کره ایش بالا باشد کمی فشار دهید نمیخواهیم کامل نان ها بهم بچسبد اما کمی فشار دهید تا پنیر خوب آب شود

بعد از دقیقه ای رنگ نان زیری را چک کنید تا زمانی که قهوه ای خوشرنگ شود سپس ساندویچ را برعکس کنید هواستان باشد نان ها جدا نشود تا زمانی که رنگ نان زیری هم همرنگ نان رویی شود بگذارید در تابه بماند

وقتی رنگش مورد دلخواه شد آن را روی سینی فر بگذارید ۵ دقیقه بگذارید ساندویچ ها در فر بماند یا تا زمانی که پنیر ها کاملا آب شوند.

نوش جان اگر تمایل داشته باشید سس قرمز گزینه مناسبی برای روش هست

تصاویر مرحله به مرحله ساندویچ پنیر گریل شده

ترجمه و تالیف: سلام بانو
ادامه