مرکز جامع سرطان , ncii

مرکز جامع سرطان

مرکز جامع سرطان , ncii

مرکز جامع سرطان

9,471نــــفــــــر
پسندیده اند
9,471نفر پسندیده اند
این رسانه به درخواست مرکز جامع سرطان ایجاد شده است.
این موسسه عام المنفعه بوده و در حال ساخت بیمارستانی جهت آموزش عموم مردم و درمان بیماران سرطانی می باشد.قابل ذکر است که در صورت ساخت بزرگترین و مجهزترین و به روزترین مرکز برای بیماران سرطانی در سطح خاورمیانه می باشد. و در حال حاضر نیز جامع ترین سایت اینترنتی را در این زمینه داراست(ncii.ir) دوره ها...این موسسه عام المنفعه بوده و در حال ساخت بیمارستانی جهت آموزش عموم مردم و درمان بیماران سرطانی می باشد.قابل ذکر است که در صورت ساخت بزرگترین و مجهزترین و به روزترین مرکز برای بیماران سرطانی در سطح خاورمیانه می باشد. و در حال حاضر نیز جامع ترین سایت اینترنتی را در این زمینه داراست(ncii.ir) دوره های آموزشی نیز با محوریت پیشگیری از سرطان در سازمان ها و ... برگزار میشود.با کمک شما هموطن عزیز قصر امید بیماران را می سازیم. شماره حساب موسسه ۰۱۲۴۲۴۰۰۰۰۰۰۰ بانک ملیمشاهده کامل مشخصات
17 اسفند 1392
پزشکی و سلامت
همه با هم در برابر سرطان

اعضاء

  • بی جنبه تنها مسئول ستاد جناب خان , khozestan2010
  • کیهان  مقدم , dariush004
  • داریوش  , dariush_l
  • سپیده فراهانی , ana251
  • حسن  عمرانی , mehrzad_sbr
  • سید مهدی  , navasar
  • خانوم زهرا , zahraroshani
  • سپیده  , frtsamira
  • نسیم شیطون بلا , nasimsheytonbala
  • احسان وحیدی , ehsan146
  • اریا شمس , mazdak_91
  • سحر سحرنا , rozsali
  • صوفیا  , soofia13_13
  • سجاد شکاری , sajjad91
  •    , payam9
  •     , gotosleep
  • بهنوش بانو , behnoosh_sheytooone
  • سروش محمدی , totofa
  • مـ ــ ـرتـ ــضـ ــ ی ــ ـ  , morteza_001
  • افشین اژدهای سیاه , ezhdeha5
  • همیشه بهار از تهران  , evergreen_gh
  • مجتبی عباسی , amper46
  •   , kazem_m68
  • رضا  , mohammad_sky64
  • جواد ک , iwillkillme
  • محسن مرادی , mohabat22
  • امیر  , amirnegro
  •   , ilovekievan
  • محمود م , safir2006_20
  • فرهاد محمدی , farhadotello
  • مسعود حسین پور , masuod1234
  • گیل ناز   , gilnaztiger
  • آتیلا تای ماز  , arazilmaz
  • سروش ص , hoshshshshshsh
  • محمد حسن کریمی , parand01
  • علـــی آقـــــا , khadem1371
  •   , parsa_pik
  • ترانه نظری , taraneh59
  • سعید شریفدینی , s_sha_d
  • علی  , a_mostafaei
  • احسان ایرانی , m_rezazadeh
  • امیر علی سلیمی , chater65
  • آرزو ا , manarezo
  • امیر الماسی , amirserhal
  • فرهاد راد , farhad_rad2005
  • آرمین  , yasin_naderi70
  • نازی  , nazi_ahora25
  • اس اس  , saharkhoshgel
  • علیرضا علیرضا , alireza_sky
  • جودی ابوت , jodi_abot201268
  • 9471 نفر

    morebox img

آلبوم تصاویر

  • دخانیات عامل سرطان ، دشمن سلامتی
  • خطر سیگار بدتر از تفنگ ، مرگ تدریجی و بی سر وصدا
  • سیگار عامل سرطان
  • انتخاب با شماست (سبک زندگی سالم)

4 تصویر ...

morebox img
مرکز جامع سرطان , ncii
غذای سالم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد .

از چه مواد غذایی بیشتر استفاده کنیم ؟

• غذاهای غنی از ویتامین C مانند : مركبات، توت فرنگی‌، گوجه فرنگی و كلم بروكلی.
• غذاهای غنی از ویتامین E مانند : ذرت ، انواع مغزها مانند : بادام ، گردو ، فندق ... ، زیتون، سبزی‌های برگدار ، روغن‌های گیاهی و سبوس گندم.
• -غذاهای غنی از ویتامین A مانند : هویج، میوه‌های نارنجی رنگ، كدو حلوایی، طالبی، سبزی‌های سبز تیره، ذرت، تخم مرغ، مركبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه.
• لبنیات : شیر ، ماست ، پنیر، دوغ
• غلات کامل ( مانند گندم سبوس دار) و حبوبات : انواع لوبیا ها
• پروتئین : تخم مرغ ، گوشت سفید مانند مرغ و ماهی

از چه مواد غذایی پرهیز کنیم ؟

• غذاهای آماده و پرچرب مانند پیتزا ، سس ، سوپ آماده ، مواد غذایی سرخ شده
• سوسیس و کالباس
• غذاهای شور ، نمک سود شده یا دودی
• نوشابه های گاز دار
• آب میوه های آماده
• غذا های کهنه و کپک زده ( آجیل کهنه )
• گوشت سرخ شده یا کباب شده

مطالب تکمیلی در :
ادامه
99
112
11
92
بابک  گودرزی , ekist13
سه شنبه 26 آبان ، 14:54
غذای سالم؟
غذای سالم همونه که گوشت و روغن و قند ندااره؟
پس ما اینهمه غذای سالم میخوریم چطور داریم از سوئ تغذیه میمیریم؟
ادامه
المیرا رازی , el_ra
چهارشنبه 27 آبان ، 14:53
حالا جنس بشقابمون از چی باشه؟سالمتره؟؟؟!!!!
ادامه
حمید  , amir_6ex
پنجشنبه 28 آبان ، 19:07
گوشت قرمز سرطان زاست
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
مصرف شکر ، به دلیل کالری بالا و افزایش سطح انسولین ، احتمال چاقی را افزایش داده و به‌طور غیرمستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد . شکر سفید (فرآوری شده) در مقایسه با شکر قهوه‌‌ای یا عسل در افزایش وزن بدن و تأثیر بر انسولین تفاوتی ندارند. محدود کردن غذاهایی مانند کیک، آب نبات، بیسکوییت، نوشابه در کاهش مصرف شکر مؤثر است.
lمطالب تکمیلی در :
ادامه
157
18
128
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 4 شهریور ، 11:15
به شکر لقب قاتل سفید داده اند ، این دسته شیرینی ها را محدود کنیم تا سالم تر بمانیم
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
[http://www.aparat.com/v/RYE4a]
نزدیک به نیمی از تشخیص سرطان پستان (شایعترین سرطان در خانم ها) توسط خود فرد با خودآزمایی بوده است و چون در مراحل اولیه (استیج 1) این شناخت صورت گرفته مراحل درمان کوتاهتر و موثرتر بوده است ، نحوه صحیح این خودآزمایی را در این ویدئو کوتاه شرح داده شده است.
ادامه
238
18
277
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
سه شنبه 3 آذر ، 16:15
سرطان پستان شایعترین سرطان در خانم ها است ، لطفا در نشر آن کوتاهی نکنید
ادامه
اررشیا پیروز , arshia_nicestar
سه شنبه 3 آذر ، 22:45
ادامه
مینا م , asrar_zendegi
دوشنبه 9 آذر ، 09:50
متشکرم خیلی مفید بود.
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
سبزیجات خام
سبزیجات خام یکی از اسنک‌های (غذاهای سبک یا سرپایی) عالی می‌باشند، نیاز به قرچ قروچ جویدن (خوردن) را برآورده می‌سازند، پر از آب می‌باشند و به شخص کمک می‌کنند احساس کند سیر است، و دارای تعداد کمی کالری هستند. نصف فنجان کرفس قطعه قطعه شده تنها 8 کالری دارد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند روی کرفس اندکی کره بادام زمینی مالیده شود یا هویج را با سالسا (سس تند مکزیکی ) درست کنند (توی سالسا بزنند). اگر شخص هوس چیپس و سس یا قاتق کرده باشد، می‌تواند جایگزین نمودن چیپس با سبزیجات خام را امتحان کند.
هندوانه
متخصصان تغذیه می‌گویند مواد غذایی پر آب فضای بیشتری را در معده اشغال می‌کنند. این امر به بدن علامت می‌دهد که شخص به اندازه کافی غذا خورده است و در نتیجه برای غذا‌های دیگر فضای کمتری در معده باقی می‌ماند. بسیاری از میوه‌ها وسبزیجات لبالب از آب و مواد مغذی هستند اما تعداد کمی‌کالری دارند. هندوانه نمونه‌ای خوب از این میوه‌ها و سبزیجات می‌باشد، از منابع غنی آنتی اکسیدان لیکوپن است، و مقداری ویتامین A و C هم دارد.
ادامه در
ادامه
190
14
125
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 10 تیر ، 16:23
دوستان لطفا هم بپسندید و هم پست مجدد بزنید
ادامه
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
یکشنبه 21 تیر ، 14:01
چیزی که شبیه سیب زمینی سرخ کرده است ، هویج است که در معرض هوا کمی زرد شده
ادامه
افسانه مددجو , dy1234567
دوشنبه 12 مرداد ، 23:57
ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون
ادامه
مرکز جامع سرطان , ncii
وزن مناسب هر فرد به قد وی بستگی دارد. بنابراین توصیه‌های مربوط به وزن ایده‌آل به‌صورت شاخص تودة بدنی (BMI) بیان می‌شود.
BMI عددی است که از نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می‌شود. هر چه این عدد بالاتر باشد فرد دچار مقدار چربی بیش‌تری است.

وزن طبیعی (18.5 - 24.9)
اضافه وزن (25 - 29.9)
چاقی مفرط (=> 30)

از BMI به‌عنوان یک شیوة غربالگری در باره احتمال تأثیر وزن در بروز مشکلات سلامتی همچون بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان استفاده می‌شود. روش دستیابی به وزن بدنی ایده‌آل ایجاد تعادل بین میزان انرژی مصرفی (غذا و نوشیدنی‌ها) با انرژی مصرفی (فعالیت بدنی) است.
سالم‌ترین راه برای کم کردن کالری مصرفی کاهش مصرف مواد قندی و چربی‌های اشباع شده است که میزان زیادی از کالری همراه با مقدار اندکی مواد مغذی لازم به بدن می‌رساند. کالری مصرفی همچنین می‌تواند با کاهش مقدار وعده‌های غذایی و کم کردن مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرشار از کالری، چربی و قند کاهش پیدا کند. مثال‌هایی از این نوع رژیم غذایی شامل غذاهای سرخ کرده، کیک، آب‌نبات، بیسکویت، شربت‌ها و نوشیدنی‌های شیرین است.
مطالب تکمیلی در
ادامه
251
25
258
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
چهارشنبه 10 تیر ، 16:43
مطلب ساده ولی مهم است لطفا نشر دهید
ادامه
محمد  , sosososo
یکشنبه 14 تیر ، 22:04
زمانی با همین فرمول معاف میکردن منم معاف شدم
ادامه