پنج قانون شاد زیستن :1-اگر شما چیزی را دوست دارید . از آن لذت ببرید .2-اگر شما چیزی را دوست ندارید . از آن دوری كنید .3-اگر شما چیزی را دوست ندارید و نمی توانید از آن دوری كنید آن را تغییر دهید .4- اگر شما چیزی را دوست ندارید و نمی توانید آن را تغییر دهید آن را بپذیرید .5-با تغییر دادن نگرشتان نسبت به چیزهایی كه آن ها را دوست نمی دارید آن ها را بپذیرید