نخستین مرحله عشق،محبت است. باید قلب خود را به گونه ای بپروانیم که شادمانی همه موجودات زنده را آرزو کنیم . دومین مرحله عشق ،شفقت است . چنان که به رنج تمامی موجودات هستی بیندیشیم انگونه که اندوه و تشویش انها در خیالمان جان بگیرد و حس شفقت و همدلی نسبت به انان در درونمان بیدار شود. سومین مرحله عشق ،شادمانی است. چنان که بفکر بهروزی دیگران باشیم و از شادمانی آنان شاد شویم. چهارمین مرحله عشق ،تمرکز بر ناپاکی هاست. چنان که به پیامدی های شیطانی گناه و گمراهی بیندیشیم در این مرحله درک میکنیم که خوشی های آنی چه اندازه حقیر هستند و میتوانند چه عواقب فاجعه باری به بار اورند . پنجمین مرحله عشق ،تمرکز بر متانت و بزرگواری است. به گونه ای که با آرامشی منصفانه و صفا و آسودگی کامل به سرنوشتمان بنگریم .

شكسپیر : فراموش كن چیزی رو كه نمی تونی بدست بیاری ، وبدست بیاور چیزی رو كه نمی تونی فراموشش كنی