مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir

مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان

 اگر به خودتان اهمیت میدهید ، حتما سر بزنید www.ncii.ir
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir

مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان

مطالب تصاویر 3دوستان 3352
cloobid
ncii.ir
، 2 سال و 11 ماه و 28 روز
زن 31 ساله مجرد
دکتري و بالاتر ،

دوستان

  • آرش آریانا , aaryana
  • مهدی حسینی , matador_1359
  • مَــهسآ  سُــلـطآن ڪلوب , sos
  • مسعود احمدزاده وطنی , vatan1400
  • نفیسه  قلعه بندی  , ghalebandi
  • احمد الیازی , ahmad_hu
  • رز  , danesh_276
  • منصوره مُرگان  ازغدی , m_morgan
  • اح سان     , edon63
  • افسانه رضایی , afsanehh
  • دنیا حسینی , doni
  • علی فاضلی , lemexl
  • مقصود  , maghsoud_matin
  • بُواریَن  , saman68
  • نیما معیّری , nimamoayyeri
  •   , milad123
  • مجتبی اکبری , bermoodaieboy_1981
  • احمد احمدی , hamnafas20a
  •  فرهاد  , sin_131
  • 3352 نفر

    morebox img

آلبوم تصاویر

  • سبک زندگی سالم
  • فاز 1 بیمارستان

3 تصویر ...

morebox img

رسانه ها

  • مرکز جامع سرطان , ncii
  • مومیایی , the_mummy
    معاونمومیایی
  • مادر , mathir
    معاونمادر
  • کالسکه , kaleske
    معاونکالسکه
  • آدیـــداس , adiidass
  • 118 رسانه

    morebox img


تبلیغات

مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
[http://www.aparat.com/v/n941F]
سرطان قابل پیشگیری است ....
ادامه
99
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
غذای سالم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد .

از چه مواد غذایی بیشتر استفاده کنیم ؟

• غذاهای غنی از ویتامین C مانند : مركبات، توت فرنگی‌، گوجه فرنگی و كلم بروكلی.
• غذاهای غنی از ویتامین E مانند : ذرت ، انواع مغزها مانند : بادام ، گردو ، فندق ... ، زیتون، سبزی‌های برگدار ، روغن‌های گیاهی و سبوس گندم.
• -غذاهای غنی از ویتامین A مانند : هویج، میوه‌های نارنجی رنگ، كدو حلوایی، طالبی، سبزی‌های سبز تیره، ذرت، تخم مرغ، مركبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه.
• لبنیات : شیر ، ماست ، پنیر، دوغ
• غلات کامل ( مانند گندم سبوس دار) و حبوبات : انواع لوبیا ها
• پروتئین : تخم مرغ ، گوشت سفید مانند مرغ و ماهی

از چه مواد غذایی پرهیز کنیم ؟

• غذاهای آماده و پرچرب مانند پیتزا ، سس ، سوپ آماده ، مواد غذایی سرخ شده
• سوسیس و کالباس
• غذاهای شور ، نمک سود شده یا دودی
• نوشابه های گاز دار
• آب میوه های آماده
• غذا های کهنه و کپک زده ( آجیل کهنه )
• گوشت سرخ شده یا کباب شده

مطالب تکمیلی در :
ادامه
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
[http://www.aparat.com/v/RYE4a]
نزدیک به نیمی از تشخیص سرطان پستان (شایعترین سرطان در خانم ها) توسط خود فرد با خودآزمایی بوده است و چون در مراحل اولیه (استیج 1) این شناخت صورت گرفته مراحل درمان کوتاهتر و موثرتر بوده است ، نحوه صحیح این خودآزمایی را در این ویدئو کوتاه شرح داده شده است.
ادامه
مرکز جامع سرطان تحقیقات،درمان و آموزش سرطان , ncii.ir
سبزیجات خام
سبزیجات خام یکی از اسنک‌های (غذاهای سبک یا سرپایی) عالی می‌باشند، نیاز به قرچ قروچ جویدن (خوردن) را برآورده می‌سازند، پر از آب می‌باشند و به شخص کمک می‌کنند احساس کند سیر است، و دارای تعداد کمی کالری هستند. نصف فنجان کرفس قطعه قطعه شده تنها 8 کالری دارد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند روی کرفس اندکی کره بادام زمینی مالیده شود یا هویج را با سالسا (سس تند مکزیکی ) درست کنند (توی سالسا بزنند). اگر شخص هوس چیپس و سس یا قاتق کرده باشد، می‌تواند جایگزین نمودن چیپس با سبزیجات خام را امتحان کند.
هندوانه
متخصصان تغذیه می‌گویند مواد غذایی پر آب فضای بیشتری را در معده اشغال می‌کنند. این امر به بدن علامت می‌دهد که شخص به اندازه کافی غذا خورده است و در نتیجه برای غذا‌های دیگر فضای کمتری در معده باقی می‌ماند. بسیاری از میوه‌ها وسبزیجات لبالب از آب و مواد مغذی هستند اما تعداد کمی‌کالری دارند. هندوانه نمونه‌ای خوب از این میوه‌ها و سبزیجات می‌باشد، از منابع غنی آنتی اکسیدان لیکوپن است، و مقداری ویتامین A و C هم دارد.
ادامه در
ادامه