استادی در شروع كلاس لیوان پر از آبی را و آن را بالا گرفت تا همه ببینند. سپس از شاگردان پرسید:به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟شاگردان جواب دادند 50 گرماستاد گفت:من بدون وزن كردن نمی دانم دقیقا وزنش چقدر است.اما سوال من این است اگر من این لیوان اب را چند دقیقه همین طور نگه دارم چه اتفاقی می افتد؟شاگردان گفتند:هیچ اتفاقی نمی افتد. استاد پرسید:خوب اگر یك ساعت همین طور نگه دارم چه اتفاقی می افتد؟ یكی از شاگردان گفت :دستتان درد می گیرد.استاد گفت حق با توست. حالا اگر یك روز تمام آن را نگه دارم چه؟شاگرد دیگری گفت :دستتان بی حس می شود عضلات به شدت تحت فشار قرار می گیرند و فلج می شوند و مطمینا كارتان به بیمارستان خواهد كشیدوهمه شاگردان خندیدند. استاد گفت خیلی خوب است.ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییر كرده است؟ شاگردان جواب دادند:نه استاد ادامه داد:پس چه چیزی باعث درد و فشار روی عضلات می شود؟ شاگردان گیج شدند. یكی از آنها گفت:لیوان را زمین بگذارید.استاد گفت:دقیقا مشكلات زندگی هم مثل همین است اگر آنها را چند دقیقه در ذهنتان نگه دارید اشكالی ندارد.اگر مدت طولانی تری به آنها فكر كنید درد می كشید.اگر بیشتر از آن نگه شان دارید فلجتان می كنند و دیگر قادر به انجام كاری نخواهید بود. فكر كردن به مشكلات زندگی مهم است.اما مهم تر آن است كه در پایان هر روز و پیش از خواب آن را زمین بگذارید وبه این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرید. هر روز صبح سر حال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده هر مساله و چالشی كه برایتان پیش می آید بر آیید. دوست من یادت باشد لیوان آب را همین امروز زمین بگذاری. زندگی همین است