جلال س     , javadsadoughi

جلال س

 معرفت بار گرانیست ، به هركس ندهند        پر طاووس قشنگ است ، به كركس ندهند
جلال س     , javadsadoughi

جلال س

مطالب
cloobid
javadsadoughi
، 5 سال و 4 ماه و 10 روز
مرد 36 ساله متاهل
ليسانس ، کارمند 37 ساله

رسانه ها

  • پزشک ایرانی , IRDr
  • باران , rain11
  • 500 رسانه

    morebox img


تبلیغات

جلال س     , javadsadoughi
مطالعات جدید نشان می دهد که سبک زندگی و عوامل محیطی، عامل 70 تا 90 درصد انواع سرطان است.
مطالعات محققان دانشگاه استونی بروک نیویورک نشان می دهد، عوامل محیطی و سبک زندگی از جمله سیگار، رژیم غذایی شیرین، پرچرب و پرکالری، حمام آفتاب و روش های برنزه کردن، نوشیدن الکل و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی نسبت به جهش تصادفی پروتئین DNA، نقش بیشتری در ابتلا به سرطان دارند. محققان جهش ژنتیکی را عوامل درونی (Intrinsic factors) و عوامل محیطی و شیوه زندگی را خطرات خارجی (extrinsic risks) نامیده اند و این مطالعه نشان می دهد عوامل درونی 10 تا 30 درصد و خطرات خارجی 70 تا 90 درصد در بروز سرطان نقش دارند.
این مطالعه نشان می دهد که سرطان با رعایت سبک زندگی صحیح و تغییر مثبت در شیوه زندگی قابل اجتناب است. علاوه بر رژیم غذایی سالم، ورزش روزانه، پرهیز از سیگار و الکل و اتخاذ اقدامات مناسب برای جلوگیری از تابش نور آفتاب به پوست، واکسیناسیون و غربالگری مداوم نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل سبزیجات، میوه، غلات، آجیل، ماهی و روغن زیتون است، بیشترین تاثیر را در مقابله با سرطان دارد.
محققان دانشگاه جان هاپکینز در اوایل سال جاری مطالعه ای در مورد سرطان انجام دادند که نشان می داد 65 درصد موارد سرطان در نتیجه جهش تصادفی پروتئین DNA بوجود می آید و 35 درصد باقیمانده به دلیل ترکیب جهش DNA ، عوامل محیطی و ژنتیکی شکل می گیرد. مطالعات جدید کاملا با این نتیجه متناقض است و این فرضیه را به شدت رد می کند و نشان می دهد خطرات خارجی و محیطی 70 تا 90 درصد در شکل گیری سرطان نقش دارند.

****علائمی در باره سرطان که نباید نادیده گرفته شود

پژوهشگران معتقدند که علائمی مانند سرفه مزمن، درد کمر و لگن، تغییر ناگهانی رنگ پوست، خونریزی بی دلیل و کاهش ناگهانی وزن، جزء مهمترین فاکتورهای تشخیص سرطان هستند و در صورت مشاهده نباید نادیده گرفته شوند. برخی سرطان ها علایم اولیه ای ندارند و زمانی بروز می کنند که بیماری پیشرفت کرده است و درمان با مشکل مواجه می شود. ولی علایم مهمی وجود دارند که می توانند نشانه ای از بیماری باشند. محققان معتقدند که این علایم نباید نادیده گرفته شوند و در صورت بروز باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه شود. این علایم عبارتند از :
*** نفخ در زنان
نفخ مزمن و بدون دلیل می تواند یکی از علایم سرطان تخمدان باشد. اگر نفخ با علایمی مانند درد لگن ، درد کمر و پشت یا احساس سیری زودهنگام همراه باشد، باید جدی گرفته شود و در اولین فرصت باید به پزشک مراجعه شود.
*** درد شکم یا لگن خاصره در زنان
درد شکم و لگن اگر با علایمی مانند نفخ، مشکل در غذاخوردن و مشکلات ادراری همراه باشد، می تواند نشانه سرطان تخمدان باشد و باید جدی گرفته شود.
*** درد مزمن پشت و کمر در مردان
کمر درد می تواند علایم مختلفی داشته باشد ولی یکی از مهمترین علایم سرطان روده بزرگ و پروستات، درد مزمن پشت، کمر و لگن است.
***درد و تورم در ناحیه کشاله ران و لگن
درد مزمن در ناحیه کشاله ران و لگن می تواند یکی از نشانه های سرطان پروستات باشد.
*** خونریزی نامنظم در زنان
خونریزی نامنظم خارج از چرخه قاعدگی یا پس از یائسگی، می تواند یکی از نشانه های عفونت یا سرطان دهانه رحم قلمداد شود.
*** سرفه مداوم در زنان و مردان
سرفه معمولا یکی از ابتدایی ترین علایم سرماخوردگی است؛ ولی چنانچه مزمن باشد و بیش از چندین ماه طول بکشد، می تواند علامت سرطان ریه، تیرویید یا گلو باشد.
*** تغییرات در دفع ادرار و مدفوع
تغییرات دفع ادرار و مدفوع گاهی با توجه به رژیم غذایی طبیعی است، ولی چنانچه این تغییرات دائم باشد یا دفع همراه با خونریزی باشد، حتما باید به پزشک مراجعه شود.
*** کاهش ناگهانی وزن
کاهش ناگهانی وزن یکی از مهمترین دلایلی است که حتما باید به پزشک مراجعه شود و اولین قدم در تشخیص، یک آزمایش خون ساده است.
-احساس توده در سینه، گردن و زیر بغل
-تورم غدد لنفاوی
-تغییر رنگ پوست و مشاهده جوش و خال با ظاهر غیر متعارف
-تغییر رنگ خال ها
-تغییر رنگ زبان و مشاهده توده های سفید رنگ روی زبان و در دهان
-احساس خستگی مزمن
این علایم می توانند علایم سایر بیماری ها یا اختلال در عملکرد ارگان های بدن باشند، ولی در صورت تدام بهتر است حتما به پزشک متخصص مراجعه شود.
به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان همچنان شایع ترین محسوب می شود. نتایج این تحقیقات در نشریه Nature منتشر شده است.

مطالب تکمیلی در :
ادامه
99
جلال س     , javadsadoughi
[https://www.aparat.com/v/biKE4]
********
قرار ما حرم توست یا امام رضا (ع)
امید ما کرم توست یا امام رضا (ع)
خوشا به حال
دل عاشقی که در هر حال
کبوتر حرم توست یاامام رضا(ع)

ولادت هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت،آقا امام رضا (علیه السلام) مبارکباد...
ادامه
کامنت بنویسید...
عمو    خان , likeee333
شنبه 3 شهریور ، 09:19
ادامه
کژال  , 65kazhal
یکشنبه 7 مرداد ، 17:43
تبریک
ادامه
جلال س     , javadsadoughi
1 ماه پیش
جلال س     , javadsadoughi
آﻳﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ :
ﺍﮔﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ 11 ﺭﻭﺯ
ﻧﺨﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺧﻮﺍﺑﺘﺎﻥ ﺑﺒﺮﺩ، ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻣﺮﺩ ...!

ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ : ﺩﺭ ﺩﺍﻧﻤﺎﺭﮎ ﺩﺍﻧﺶﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﭘﻮﻝ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﻭﻧﺪ،

ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ : ﺷﻤﺎ 200 ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﻗﺪﻡ ﺑﮑﺎﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ،

ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ : ﺩﻟﻔﯿﻦ ﻫﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺗﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ
ﺑﺎ ﺍﺳﻢ ﺻﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ،

ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ : ﺩﺳﺖ ﺧﻂ ﺑﺪ ﺩﮐﺘﺮﻫﺎ
ﺳﺎﻟﯿﺎﻧﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺮﮒ 7000 ﻧﻔﺮ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .

ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ : ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ۱۰ ﺳﺎﻝ ﮐﻪ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﺸﯿﺪ،
ﺻﻮﺭﺕ ۱۵ ﺳﺎﻝ ﭘﯿﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .

ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ : ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 60 ﻫﺰﺍﺭ ﻓﮑﺮ
ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ 80 ﺩﺭﺻﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ !

ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ : ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺨﺺ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺍﮔﺮ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺍﺷﮑﺶ ﺍﺯ ﭼﺸﻢ ﺭﺍﺳﺖ ﺑﺎﺷﺪ٬ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ
ﭼﺸﻢ ﭼﭗ ﺑﺎﺷﺪ٬ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﺍﺳﺖ
خداییش میدونستین؟؟!!
ادامه
کامنت بنویسید...
علی صادقی , 201209276185912
دوشنبه 5 شهریور ، 09:38
بسیار عالی بود
ادامه
مری  , userr320
چهارشنبه 17 مرداد ، 10:57
ممنون از اطلاعاتتون
ادامه
جلال س     , javadsadoughi
چهارشنبه 17 مرداد ، 10:51
ادامه
جلال س     , javadsadoughi
بهترین پروتئین بدنسازی برای حجم عضلات چیست؟
بهترین پروتئین بدنسازی برای حجم سؤال اکثر ورزشکارانی است که بعد از یک دوره بدنسازی و چربی سوزی، به دنبال افزایش حجم عضلاتشان هستند. در صورتی که شما قصد افزایش حجم عضلاتتان را داشته باشید، منطقی‌ترین راه این است که کالری بیشتری مصرف کنید. این کار برای برخی از افراد ساده است و به راحتی می‌توانند با افزایش مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم، حجم عضلاتشان را افزایش دهند. با این وجود برخی از افراد فرصت یا شرایط مناسب برای این کار را ندارند. از طرفی ممکن است رشد عضلات در برخی از افراد کند باشد و برای حجم نیاز به یک مکمل کمکی داشته باشند.

در واقع بهترین پروتئین بدنسازی برای حجم ، پروتئینی است که در هر وعده، کالری مفید زیادی به بدنتان برساند. اشاره به این نکته ضروری است که بهترین نتیجه برای حجم زمانی حاصل می‌شود که نه‌تنها از پروتئین، بلکه از کربوهیدرات‌های ساده مثل دکستروز و چربی‌های مفید نیز استفاده کنید.

در این مقاله قصد داریم بهترین پروتئین بدنسازی برای حجم را به شما معرفی کنیم؛ پس با ما همراه باشید. پیشنهاد می‌کنیم مقاله ” ویتامینی که می‌تواند عملکرد شما را در ورزش بهتر کند ” را نیز در وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا بخوانید. برای دریافت مشاوره پزشکی آنلاین سوالات خود را در سایت ثبت کنید.
ادامه