غورباعه را قورت بده – برایان تریسی

• هر هدف طرح یا كاری كه تا به حال در آن مسامحه كرده اید  انتخاب كنید و فورا اولین قدم را برای شروع آن بردارید .
• برای هر كار فهرستی از تمام كارهایی كه باید صورت دهید تهیه كنید .
• سپس كار را شروع كنید و هر بار یكی از موارد موجود در فهرست خود را  انجام دهید و بعد یكی دیگر و به این ترتیب تا آخر، در پایان از نتیجه بدست آمده شگفت زده خواهید شد . بشكه بشكه كارتان را انجام دهید .
•  برای هر بخش از كارتان ضرب العجل تعیین كنید . با این كار ملزم میشوید تا دقیقا در همان روز مشخص یا حتی زودتر  كارتان را به انجام برسانید .

• از تقویم استفاده كنید .تقویم روزانه و هفتگی خود را تنظیم كنید تا بتوانید برای زمانی كه منحصرا روی این كار صرف میكنید وقت خالی ایجاد كنید
• از خودتان انتظار انجام دادن كارهای بیشتری داشته باشید
• در موقع شروع كا ر هر چقدر احساس بهتری داشته باشید كمتر دچار تنبلی و سستی میشوید و بیشتر مشتاقید كه كار را تمام كنید و كارهای دیگری را شروع كنید
• در موقعیتی از روز كه بالاترین سطح انرژی را دارید مهمترین كارهایتان را انجام دهید
• مثبت اندیش باشید و مسئولیت كامل اعمال و هر آنچه برایتان اتفاق میافتد را به عهده بگیرید تا بجای توجیه پیشرفت كنید .
• اندیشه ها و انرژی خود را بر روی چیزهایی كه میتواند برای پیشرفتتان مفید باشد متمركز كنید و سایر مسائل را به فراموشی بسپارید
• خلاصه ای از 21 روش برای غلبه بر تنبلی :

1.     تصمیم بگیرید كه دقیقا چه میخواهید . روشن بودن در این مورد بسیار مهم است.قبل از شروع به هر كاری اهدافتان را مكتوب كنید .با این كاربزرگترین و زشت ترین قورباغه هایی كه باید بخورید مشخص میكنید

2.     برای هر روزتان از قبل برنامه ریزی كنید. افکارتان را رویه کاغذ مكتوب كنید هر دقیقه ای را كه صرف برنامه ریزی كنید ، 5تا10 دقیقه در اجرای كار صرفه جویی میكنید.

3.     قانون 80به20 را در همه كارها رعایت كنید .20 درصد از فعالیتهای شما 80 درصد نتایج كارتان را سبب میشود.همواره تلاش خود را روی این 20 درصد متمركز كنید

4.     نتایج كارها و اولویت های شما آنهایی هستند كه میتوانند نتایج و تاثیرات جدی ، مثبت یا منفی ، در زندگی و كارتان بوجود آورند . به جای تمركز روی  سایر كارها توجهتان را به این موارد معطوف كنید

5.     روش (الف  ب  پ ت ث )را بكار بگیرید . قبل از شروع به كار فهرستی از كارهایتان را تهیه كنید و سپس آنها را از نظرارزش و ضرورت اولویت بندی كنیدتا مطمئن شوید كه همیشه در حال انجام مهمترین كارهایتان هستید

6.     روی اهداف اصلی تمركز كنید . آن نتایجی را كه واقعا باید از انجام مطلوب ار حاصل شود شناسایی كنید و در طول روز بر روی آنها كار كنید

7.     از قانون كارآیی اجباری تبعیت كنید. برای انجام دادن همه كارها وقت كافی وجود ندارد اما برای انجام دادن مهمترین كارها همیشه وقت به اندازه كافی وجود دارد اینها كدام هستند؟

8.     پیش از شروع ار مقدمات ار را فراهم كنید با این كار از عملكرد ضعیف جلوگیری میكنید

9.     هر چه در ارتباط با كارتان لازم است فرا بگیرید . هر چه در ارتباط با كارهای اساسی و كلیدی خود دانش و مهارت بیشتری بدست آورید آنها را سریعتر شروع و زودتر به پایان میبرید

10.استعدادهای خاص خود را تقویت كنید . دقیقا تعیین كنید در انجام چه كاری خوب عمل میكنیدو بعد با تمام وجود به این كارها بپردازید

11.محدودیتهای اصلی خود را مشخص كنید . محدودیتها و عوامل بازدارنده درونی و بیرونی خود را مشخص كنید . عواملی كه سرعت شما را در دستیابی به مهمترین اهدافتان تعیین میكنند . سپس توجه خود را به از بین بردن انها متمركز كنید.

12.هربار یك بشكه جلو بروید. فقط اگر قدم به قدم پیش بروید میتوانید بزرگترین و پیچیده ترین كار را نیز به انجام برسانید

13.خودتان را تحت فشار بگذارید . تصور كنید كه به مدت یكماه باید شهر را ترك كنید  دست به كار شوید و مهمترین كاری را كه باید قبل از ترك شهر انجام دهید به اتمام برسانید

14.توانمندیهای خود را به حداكثر برسانید . زمانهایی از روز كه در طی آن به بالاترین حد قابلیت ذهنی و جسمی خود میرسید را شناسایی كنید . كارهای مهم و اساسی خود را در این مقطع زمانی انجام بدهید . برای رسیدن به بالاترین سطح عملكرد خود به استراحت كافی بپردازید

15.برای كار بیشتر به خودتان انگیزه بدهید . در هر شرایطی به دنبال چیزهای مثبت باشید . به جای تمركز بر مشكلات به دنبال راه حل بگردید . همواره خوش بین و سازنده بودن را مد نظر خود قرار دهید.

16.تنبلی خلاق را تجربه كنید . از آنجایی كه قادربه انجام تمام كارها نیستید باید بیاموزید كه عمدا بعضی از كارها را كه از ارزش كمتری برخودارند كنار بگذارید تا وقت كافی برای معدود كارهای مهم و با ارزش داشته باشید

17.مشكل ترین كار را اول انجام دهبد . روزتان را با سخت ترین كار آغاز كنید كاری كه میتواند بیشترین تاثیر را بر خودتان و كارتان بگذارد و تا وقتی كه آن را تمام نكرده اید دست از كار نكشید

18.كارهای بزرگ و پیچیده را به قطعات كوچكتر تقسیم كنید و برای شروع به كار یك قسمت از كار را شروع كنید و به اتمام برسانید

19.برای هر كاری زمانی كافی را در نظر بگیرید تا در این فرصت بتوانید روی مهمترین كارهایتان تمركز كنید

20.سرعت انجام كار را افزایش دهید . دقت كنید كه كارهای اصلی و مهم را سریعتر انجام دهید تا بعنوان فردی كه كارها را سریع و خوب انجام میدهید مشهور شوید

21.هر بار یك كار مهم انجام دهید . اولویتهای روشنی را برای خودوضع كنید . سریعا كار را شروع كنید و سپس بدون وقفه تا تكمیل 100 درصد كار ، كار كنیداین كلید واقعی افزایش كارایی و بهره وری فردی است .

تصمیم بگرد كه این اصول را همه روزه تمرین كنید تا جزیی از نهاد شما شود . با داشتن این عادات مدیریت فردی و تبدیل آنها به عنوان بخشی از شخصیت خود ، آینده تان را تضمین كنید . فقط كافی است كه دست به كار شوید و

                                         قورباغه را قورت دهید