1- بعد از صرف غذا سیگار نکشید
2- بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید
3- بلافاصله بعد از غذا چای نخورید
4- بلافاصله بعد از غذا کمربندتان را سفت نکنید
5- بلافاصله بعد از غذا شنا نکنید (بخصوص در آب سرد)
6- بلافاصله بعد از غذا یک مسافت طولانی را پیاده‌روی نکنید
7- بلافاصله بعد از غذا نخوابید
8 – آب یخ ننوشید
9 – حمام نکنید
10 – با همسر خود روابط زناشویی نداشته باشید.
11- جسم سنگینی را بلند نکنید.

منبع و برای مطالعه بیشتر:
https://www.seratnews.com/fa/news/383503/اشتباهات-مرگبار-بعد-از-خوردن-غذا

هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند که آن را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند. بهترست نان بخورید

منبع و برای مطالعه بیشتر:
http://namehnews.ir/fa/news/500501/بعد-از-خوردن-فلفل-تند-آب-نخورید

هویج، کاهو، سیب زمینی، روغن کبد ماهی، فلفل قرمز، فلفل دلمه ای، انبه، خردل، گردو، ریحان خشک شده، گوجه فرنگی، برگه زردآلو، هلو، اسفناج و جگر گوساله منبع غنی ویتامین A هستند

منبع و برای مطالعه بیشتر:
http://www.irna.ir/fa/News/82213587

دانشمندان احتمال می­دهند افرادیکه جوان­تر از سنشان هستند وخود را مشغول فعالیت­های فیزیکی و ذهنی می­کنند،از سلامت مغزی بالاتری برخوردارند
**پس احساس جوانی کنید تا مغز سالمی داشته باشید

منبع و برای مطالعه بیشتر:
http://www.fanousnews.com/fa/news/176676/اینگونه-بدانید-که-مغزتان-جوان-است-یا-خیر?

از ده هزار سال پیش، اجداد ما کم تحرکی را شروع کردند و این امر نقش مهمی در ضعیف شدن استخوان های ما داشته است.

منبع و برای مطالعه بیشتر:
https://article.tebyan.net/300629/چرا-استخوان-های-ما-ضعیف-تر-از-اجدادمان-است-