userinfo close

  ,

شنا


shenaclub

تاسیس: 26 دی 1383  پروفایل کلوب
مدیر کلوب: عظیم محمدی - معاونان
 

3538 عضو

  • هادی خاکباز , arianaz1986
  • محمد اینانلو , misuperfast
  • میثم سیناپس , senaps
  • وروجک آسمونی , faaaaar
  • محافظ چابك , speedyguard
  • فرانک برف آزر , tivv4
  • آیدا کریمی , likemoon_70
  • مجتبی ایران , hamsafare2020
  • پرستو ـ , parastoo_12
  • اسنایپر  جنگ نرم , m_m_kh313
  • جهیزدان فتوحی , bjpayizeh
  • علیرضا نعمتی , fctaj_137

کلوبهای مشابه

  ,
سنندج
برای همه سنندجی ها !
  ,
شناگران
این کلوب برای گردهمائی همه شناگران و شنادوستان است.

تبلیغات

بحث از کلوب شنا ، 3 ماه پیش
تو کرال سینه یه عرضو که می رم خسته نیستم امما واسه برگشت یه کم استراحت می کنم . دوست دارم پشت سر هم برم و برگردم  ...
بحث از کلوب شنا ، 3 ماه پیش
اخذ پذیرش دوره های فشرده زبان انگلیسی و دوره های آیلتس(تدریس توسط مدرسان انگلیسی و امریکایی )با کمترین شهریه و درکوتاه ترین زمان .   ثبت نام و هماهنگی امتحان آیلتس در مالزی.   اخذ پذیرش، کلیه مقاطع تحصیلی از کلیه دانشگاههای مالزی باکمترین مبلغ و در کمترین زمان.   اخذ پذیرش و ثبت نام محصلا...
بحث از کلوب شنا ، 3 ماه پیش
اخذ پذیرش دوره های فشرده زبان انگلیسی و دوره های آیلتس(تدریس توسط مدرسان انگلیسی و امریکایی )با کمترین شهریه و درکوتاه ترین زمان .   ثبت نام و هماهنگی امتحان آیلتس در مالزی.   اخذ پذیرش، کلیه مقاطع تحصیلی از کلیه دانشگاههای مالزی باکمترین مبلغ و در کمترین زمان.   اخذ پذیرش و ثبت نام محصلا...
بحث از کلوب شنا ، 7 ماه پیش
سلام دوستای خوبم پورتال تجاری دوشیزه آناهیتا (MissAnahita.cocm)، با امکانات فروشگاهی آغاز بکار کرد. این پورتال تجاری هدفش ارائه کالا و خدماتِ عمدتا زنانه است، و فعلا هم با موضوع عمومی کتاب (کتابهای صوتی) فعالیت خودش رو شروع کرده.کتابهای ارائه شده همگی صوتی و به زبان انگلیسی هستن، و تنوع و کیفیت خیلی...
بحث از کلوب شنا ، 7 ماه پیش
راههای جلوگیری از ورود آب به بینی چی هست هنگام شنا در صورت استفاده نکردم از دماغ گیربا تشکر...
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
انواع شنا ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از : شنای استقامت : پیمودن مسافت های طولانی در آب به كمك انواع شناها را، شنای استقامت می گویند. این نوع شنا به طور معمول در آب های آزاد صورت می گیرد. اما ، در استخر هم می توان شنای استقامت كرد. شنای زیر آبیاز انو...
99
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر در این مرحله  كنار دیواره استخر ایستاده،دستها بالای سر قرار می گیرد . یك پا به دیواره استخر تكیه دارد و قسمت پشت ( ناحیه مایوی شناگر )  به دیواره استخر چسبیده است قسمت بالاتنه یعنی سر ، دستها و سینه را به قدری خم نموده و در آب قرار می دهیم . با گرفتن...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
ناراحتی های زیر آب در اولین تمرین های شنای زیر آبی ، مبتدی فشار آب را روی بدن خود به خوبی احساس می كند، اما به تدریج و در اثر عادت این ناراحتی قابل تحمل می گردد. ولی غواصی در عمق 10 متر و پایین تر از آن در واقع مشكل است، زیرا در این عمق ها فشار آب به راستی محسوس خواهد بود. شناگر صدای سوت در گوش ها...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
آموزش گام به گام شنا (5) درجه حرارت آب وهوا مدت توقف در آب وابسته به مقدار درجه حرارت آب و هوا بستگی دارد . برنامه ی  آموزشی هنگامی  می تواند موفقیت آمیز  باشد كه كارآموزان در آب احساس  آرامش  نمایند . مثلاً سرد بودن آب باعث لرزش كارآموزان شناگر شده و این امر به نوبه ی خود  در بازده ی كلاس اثر منف...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
شنا : شنای رقابتی swimming : competitive swimming شنای رقابتی با ورود به المپیك در سال 1896 در عرصه بین المللی دارای اهمیت و موجودیت شد. مسابقات المپیك ابتدا تنها به مردان اختصاص داشت اما بعدها در سال 1912 مسابقات زنان نیز در این رقابت ها جای گرفت. قبل از تأسیس فینا( FINA ) بازی های المپیك ، شامل ت...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
آموزش گام به گام شنا (1) بهترین سرگرمی مؤمن شنا کردن است .( پیامبر اکرم (ص) )به فرزندان خود شناکردن و تیراندازی بیاموزید.( پیامبر اکرم ) ) با توجه به قرار داشتن در فصل تابستان و ضرورت و اهمیت یاددگیری شنا و سفارش آن در دین مبین اسلام از این پس قصد داریم تا در روزهای زوج آموزش شنا را به همراه تصاویر...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
  1-  در حالی كه كار آموز شناگر به روی سینه در آب قرار گرفته ، برای تعادل بهتر با یك دست تخته شنا را گرفته و با دست دیگر تمرین می كند و بعد با دست راست تخته شنا را می گیرد و با دست چپ شروع به تمرین می كند، برای برقراری تعادل،  شیئی شناور را به پای خود بسته، تا اینكه پای شما به پایین نرود. 2- در ح...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
شنای قورباغه BREAST STROKE شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج كمتری به صرف انرژی نسبت به شنای كرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
مرحله ی ششم : هماهنگی حركات دست و پا وتنفس تمرین حركت هواگیری در خشكی و درآب بایستی آنقدر تكرار شود كه شاگرد به راحتی اینكار را انجام دهد در غیر این صورت در مرحله ی بعدی كه می خواهد حركات  دست و پا را كه قبلا فرا گرفته با هواگیری توام نماید با اشكال مواجه می شود . ایجادهماهنگی بین هواگیری و حركات دس...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
سومین مرحله آموزش ، اجرای كلیه ی حركات دست وپاها  بدون تنفس ( هماهنگی دست و پا ) GRAWL STROKE – NON- BREATHING SIDE در كرال هماهنگی بین حركات دست و پا اهمیت  بسیار دارد . در حالت كلی به ازای یك دایره ی كامل كه دو دست می پیمایند ، پاها  6 ضربه به آب می زنند و قاعدتاٌ این ریتم  باید مراعات شود . و در...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
تمرینات آموزشی هواگیری كرال سینه 1- در مر احل اولین تمرین كافیست كارآموز شناگر در قسمت  كم عمق استخر در حالی كه از ناحیه كمر خم شده است ، سر را داخل آب قرار داده و هوای داخل ریه ها را خالی كند . نكته مهم این تمرین در این ست كه زمانی كه می خواهد سر را برای گرفتن هوا از آب خارج كند باید این كار را ت...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
دومین مرحله ی آموزشی ، حركت دست كرال سینه مراحل حركات دست : تعویض منظم  حركت دستها در شنای كرال سینه موجب پیشروی  در آب می شود .هنگامی كه یكدست حركت كشش را در داخل آب انجام می دهد ، در همان زمان  دست دیگر درخارج از آب آماده ورود در آب می شود . تا یك دست ، دست دیگر را لمس نكرد نباید، از آب خارج شود...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
شنای كرال سینه (Front Crawl ) كلمه كرال از فعل انگلیسیTo Crawl مشتق شده كه به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیله ی این  شنا در آب می خزد و پیش می رود. كسی به درستی نمی داند كه اولین بار این شنا در كدام كشور معمول شده است ، ولی شواهد  و قوانین نشان می دهد كه به احتمال زیاد این شنا در مصر ابداع شد...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
برگشت سالتو ( برگشت كرال سینه ) شناگران پیشرفته حتما باید در مسابقه ها و هنگام تمرین با این نوع برگشت به مسابقه ادامه بدهند . سالتو در ابتدا كمی پیچیده و مشكل  به نظر می رسد ،  ولی وقتی تمرینات كافی و پی در پی مهارت كسب می شود و این كار بسیار راحت خواهد بود . كارآموز شناگر حتما باید قبل از انجام ...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
تمرینات آموزشی 1- كارآموز شناگر همانند شكل زیر روی لبه  استخربه قراری كه هر دو دست به عقب تكیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل آب  قرار می گیرند. زانو ها به اندازه عرض شانه ها از یكدیگر فاصله دارند و درحالی كه پنجه هردو پا به طرف ساق پاها و خارج متمایل می باشند ، كارآموز ش...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
مقاله از کلوب شنا ، 9 ماه پیش
حركت دست ها با تنفس BREAST STROKE ARMPULL  توصیف حركتبا شروع مرحله كشش ، سر به تدریج از آب بالا می آید، به طوری كه در آغاز مرحله فشار، سر آنقدر از آب خارج شده كه دهان برای عمل دم آزاد است و انگشت ها به طرف پایین قرار دارد. بد نیست اشاره شود كه بالاتنه در مرحله فشار نباید به طرف بالا یا پایین حركت ...
محمد حسینی پور ،این را می پسندد. مشاهده همه
بحث از کلوب شنا ، 1 سال پیش
سلام  كلاس شنا در تهران كجا خوبه كادر آموزشی و قیمتش رو هم اگه بدید خوبه آخه خرداد میخوام برم كلاس شنا:)...
بحث از کلوب شنا ، 1 سال پیش
سلام دوستان کی ازاسنورکل شنا درتمرینات استفاده می کنه ؟...
بحث از کلوب شنا ، 1 سال پیش
شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته  آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شن...
بحث از کلوب شنا ، 1 سال پیش
فقط 1% جمعیت دنیا رو داریم، اون‌وقت 30% کشته‌های سوانح هوایی دنیاایرانی‌اند،سوار هواپیما بشی انگار سوار عزرائیل شدی؛ اصفانیا راس میگن که دیگه بلیطدوطرفه رفت و برگشت بخری ریسک داره، باید فقط یه‌طرفه خرید که ضرر توش نباشه!بچه‌ها دور هم جمع شدن مثلا دارن می‌جنگن، بهشون می‌گم اسم چند تا پهلوانایرانی رو ...
بحث از کلوب شنا ، 1 سال پیش
سلام   کسی میتونه بگه چه جوری میشه زیره آب نفس کشید .؟وقتی این کارو میکنم خیلی اذیت میشم ممنون اگه راهنمایی کنید...
کلوب دات کام
کلیه محتوای این سایت توسط کاربران درج شده است و کلوب دات کام هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد.