میوهای شفابخش

بدن شما برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، قند، و آب است.میوه‌ها، این مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می‌کنند و بخش قابل توجهی از رژیم غذایی روزانه‌تان را تشکیل می‌دهند. اما آیا از همه‌ی حقایق مرتبط با میوه‌ها، آگاهی دارید؟در ادامه به برخی از این حقایق جالب اشاره خواهیم ک...

مصرف بیوفلاونوئیدها موجب کاهش چشمگیر سکته های مغزی می شود.به گزارش   باشگاه خبرنگاران؛ براساس جدیدترین مطالعات زنانی که به طور مرتب مرکبات می خورند کمتر دچار سکته مغزی ایسکمیک می شوند.هدف این مطالعات بررسی اثر بیوفلاونوئیدهای طبیعی برسلامت بوده است و میزان اثربخشیبیوفلاونوئیدهای موجود در میوه ها، سب...

مقایسه مصرف ایرانیان با استانداردهای جهانی گویند که ؛ مردم ایران از اسراف‌کارترین مردمان جهان هستند. مردم ایران منابع ملی خود را به مقدار قابل ملاحظه ای تلف می ‌کنند. اسراف در این منابع به اندازه‌ای است که بنا به آمار منتشره مصرف سرانه آب، انرژی، دارو، نان و دیگر مواد غذایی و صرف وقت برای انجام یک...

...

میوه ای که خون را تصفیه می کند هندوانه گیاهی است دارای ساقه پیچک دار با برگ ها و بریدگی های عمیق و منقسم به لوب های مدور،گل های آن زرد رنگ و میوه اش آبدار است. ترکیبات شیمیایی: آب هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام سیترولین است.در هندوانه منابع هم ویتامین از جمله...

  بسیار بعید به نظر می رسد که از میان انواع شربت ها و نوشیدنی ها شربت بیدمشک را انتخاب کنید. شربتی دست ساز که از عرق بیدمشک به دست می آید. نوجوان خانواده هم از پس درست کردن این شربت برمی آید کافی است یک شیشه متوسط عرق بیدمشک در خانه داشته باشید. باقی می ماند: ۴ لیوان آب و ۲ کیلو شکر.طرز تهیه: ابت...

کاکائو، سموم بدن را دفع می کند سلامت نیوز:امروزه کاکائو به شکل شکلات تهیه می شود که باید در مصرف آن دقت کرد، اما خود گیاه کاکائو خواص زیادی دارد و برای سلامت بدن مفید است. * پودر کاکائو حاوی کلسیم و منیزیم است. * به نوشته سایت «ehow»، پودر کاکائو غنی از فلاوانوئیدز و آنتی اکسیدان است که به بدن کمک ...

    شلغم سبزی ریشه ای مغذی است که در سراسر اروپا، آسیا و شرق آمریکا مورد استفاده قرار می گیرد. این سبزی در یونان به عنوان غذای اصلی کشت می شد. اگر چه غده زمینی شلغم خورده می شود، اما قسمت های سبز آن مغذی تر است و بیشتر از شلغم حاوی ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. خواص:* کم خونی را معالجه...

آیا می دانید چه بیماری با روغن نارگیل درمان می شود؟ در حال حاضر 520000 نفر در سراسر ایالات متحده مبتلا به آلزایمر هستند و این هفتمین علت مرگ و میر است . تحقیقات انجام شده بر روی افراد مبتلا به آلزایمر، نشان میدهد افرادی که در برنامه غذایی خود روغن نارگیل دوبار در روز استفاده می کنند پس از2 هفته...

» میوه های افزایش دهنده عمر را می شناسید؟ آیا می دانید بعضی از میوه ها باعث افزایش طول عمر شما می شوند و … عمر طولانی با پرتقال و سبزی‌های دارای برگ تیره یک بررسی جدید نشان داد خوردن مقدار زیاد پرتقال و سبزی‌های با برگ‌های به رنگ سبز تیره مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین و نخود سبز ممکن است با عمر ط...

  یک دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه گفت: مصرف عناب سموم ناشی از آلودگی هوا را از بین می‌برد و خون را تصفیه می‌کند. میترا زراتی  اظهار داشت: عناب از جمله مواد غذایی است که بسیار اهمیت دارد و می‌توان از آن در رژیم غذایی روزانه استفاده کرد. وی گفت: عناب میان‌وعده مفیدی برای سالمندان و کودکان و سرشار از...

 خوراکیهای افزایش دهنده طول عمر   سیر  سیر به خاطر داشتن ترکیبات آلیسین، خاصیت آنتی بیوتیکی دارد؛ بوی خاص سیر هم به دلیل وجود همین ماده است. علاوه بر این، سیر اثر ضد انعقاد خون، جذب کننده و پایین آورندۀ فشار خون هم دارد. به خاطر وجود فلاونیدهای آنتی اکسیدانی موجود در سیر، این مادۀ غذایی ارزشمند...

مهمترین خاصیت سبزیجات خصوصا به صورت تازه داشتن ویتامین های مختلف از جمله ویتامین K و فیبر است که هم نیازهای بدن را به ویتامین تامین نموده و هم در هضم و در تخلیه دستگاه گوارش اثر مثبت دارد. ریحان ساده ترین نوع سبزی خوردن و از خانواده نعناعیان است که بسیار معطر بوده می توان آن را به تنهایی به عنوان...

برای سلامتی و نشاط هر چه بیشتر این 10 میوه را در اولویت مصرف قرار دهید گرچه اگر دنیای ثمربخش میوه ها را مورد بررسی قرار دهیم هر کدام از آنها را می توان بدلیل خواص فراوان آن پراهمیت دانست ولی آن چیز که در تمام خاصیت های آنان مشترک است اینست که میوه ها خنک کننده های طبیعی بدن هستند و دارای مقدار ...

  گوجه فرنگی؛ موثر در درمان روماتیسم  مصرف گوجه فرنگی به هضم غذا كمك می‌كند و با قلیایی كردن خون در درمان بیماری نقرس و روماتیسم مؤثر است و مصرف مدام آن تا ۶۰ درصد احتمال بروز سرطان‌های دستگاه گوارش را كم می‌كند.  گوجه فرنگی حالت اسیدی خون را كاهش داده و باعث قلیایی شدن آن می‌شود و برای افرادی كه د...

خرما-----------------------سیب زمینی-----------------------اسفناج ویتامین B3----------------------------چغندر حاوی مقدار زیادی عنصر پتاسیم ،) فسفر ، کلسیم ، گوگرد ، ید ، آهن و مس است و همچنین عناصر بسیار کمیابی مثل روبیدیوم (RUBIDIUM) و کاسیوم (CAESIUM) در آن وجود دارد. کربوهیدرات ، کمی پروتئین و وی...

  روغن طبیعی گل یاس دارای خواص زیادی است. به گزارش «MSN» خاصیت دارویی این روغن عملکرد ضدافسردگی، ضدعفونی کننده و ضداسپاسمی دارد و از بدن در برابر بیماری های متعدد محافظت می کند. این روغن حاوی بنزیل و میتل است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است. روغن گل یاس تاثیر زیادی روی ذهن دارد و باعث...

  یكی از نكات خوب در مورد میوه ها این است كه می توان آنها را خشك كرده و به این ترتیب،انواع متنوعی از آنها را برای تمام طول سال قابل دسترس ساخت. با وجود خشك شدن میوه ها، همچنان مواد غذایی خوب و مفیدی در آنها یافت می شود. معمولاً خشكبار یك خوراكی لذیذ و خوشمزه برای ورزشكاران ، گردشگران و یا كسانی ...

پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌ اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌ نوشند، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می ‌شوند.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این محققان با مطالعه روی گروهی از زنان و مردان 70 سال یا مسن ‌تر دریافته ‌اند؛ سالمندانی که روزانه دست...

سلامت نیوز: نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که خوردن روزانه سه عدد کیوی فشار خون را کاهش می دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس به نقل از پایگاه "هلس دی نیوز" آمریکا، در این پژوهش از 50 مرد و 68 زن با میانگین سنی 55 سال خواسته شد که به مدت هشت هفته هر روز سه کیوی یا یک سیب بخورند.نتایج این...

  کران بری این میوۀ قرمز رنگ خاصیت اسیدی کردن ادرار را دارد، این خاصیت به هیچ وجه برای رشد باکتری هایی که عامل بروز عفونت ادراری می‌شوند، مناسب نیست. علاوه بر این کران بری مانع از چسبندگی باکتری ها روی دیوارۀ مجاری ادرای و مثانه می‌شود. می‌توانید کران بری را به شکل آبمیوه در سوپر مارکت ها بیاب...

  زخم‌های كوچك را با عسل درمان كنید عسل یك خاصیت جالب ضدمیكروبی دارد. در واقع عسل نمی‌گذارد باكتری‌ها به آب‌ كه عامل اساسی در تقسیم و تكثیر آنهاست دسترسی داشته باشند. مطالعات نشان می‌دهد، پوشاندن زخم‌های كوچك با عسل و سپس بانداژ تمیز آن باعث پیشگیری از بروز عفونت در محل زخم می‌شود، البته حواس‌تا...

سلامت نیوز: در عصر ما نیز بسیاری از متخصصان تغذیه تأكید دارند كه این خوراكی طبیعی و مقوی در تقویت بدن و افزایش سطح انرژی آن نقش قابل ملاحظه ای دارد.آنها می گویند مصرف یك قاشق عسل طبیعی و تصفیه نشده قبل از خواب می تواند عملكرد مغز را تقویت كند. به علاوه عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است ...

آیا می دانید چای و دمنوش هایی که با این اسم به وفور هستند چه فوایدی دارند ؟ و ...  در رابطه با نحوه تولید، درست بودن مصرف چای و دمنوش‌های کیسه‌ای و اینکه آیا خواص آنها بر هم تاثیرگذار است یا نه، سوالاتی را از دکتر محمد حسین صالحی‌سورمقی، متخصص فارماكوگنوزی و استاد دانشكده داروسازی دانشگاه علوم‌...

خواص انار احتمالا از هر كسی درباره خواص انار بپرسید، در پاسخ می‌گوید که انار خون را تصفیه می‌كند ولی متخصصان تغذیه، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می‌کنند... فصل سرما آمده و با خودش میوه‌های جدیدی آورده؛ از خرمالو و انواع مركبات گرفته تا انار. انار، میوه‌ خوش‌خوراکی است كه خیلی از خانواده‌ها آن را