مدیتیشن علاوه بر پرورش جسم، قدرت عظیمی را كه در نهاد آدمی نهفته و دست نخورده باقی مانده است ، بیدار می كند و انسان را
در صحنه ی زندگی پر تلاش و سازنده مبدل می سازد
ابتدا نا امیدی را از خود دور كرده ، فعالیت های روزانه را فراموش كرده و فقط به درون خویش بپردازید در ادامه خواهید دید كه با درون نگری
وجود خود را شناخته و در این هنگام است كه می توانید بخوبی خداوند یكتا را پیش روی ببینید.
در این شرایط توانسته اید محدوده دایره شكلی را كه قبلا خود را در آن محصور می دیدید از هم گسسته و با وجدانی آگاه و بیدار ، آرامشی معنوی بیابید و
از زندگی و زنده بودن لذت ببرید.