| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
25
|
94
|
91/1/7 (00:37)
|
|
||
|
|
51
|
199
|
91/3/7 (12:14)
|
|
||
|
|
24
|
121
|
90/11/4 (16:01)
|
|
||
|
|
67
|
556
|
91/1/7 (01:02)
|
|
||
|
|
5
|
37
|
91/1/7 (00:49)
|
|
||
|
|
1
|
5
|
90/12/4 (18:50)
|
|
||
|
|
9
|
29
|
90/11/20 (12:31)
|
|
||
|
|
8
|
44
|
90/11/18 (02:32)
|
|
||
|
|
26
|
161
|
90/11/18 (02:20)
|
|
||
|
|
16
|
60
|
90/11/4 (15:53)
|
|
||
|
|
13
|
89
|
90/10/12 (20:59)
|
|
||
|
|
0
|
0
|
90/10/10 (17:49)
|
|
||
|
|
6
|
30
|
90/7/11 (17:19)
|
|
||
|
|
0
|
3
|
90/6/26 (11:14)
|
|
||
|
|
2
|
5
|
90/6/13 (01:24)
|
|
||
|
|
6
|
64
|
90/6/7 (13:31)
|
|
||
|
|
39
|
316
|
90/5/28 (05:22)
|
|
||
|
|
2
|
18
|
90/5/21 (23:34)
|
|
||
|
|
32
|
201
|
90/3/30 (21:23)
|
|
||
|
|
0
|
24
|
88/11/4 (15:09)
|
|
سلام دوستان...برای افزایش ارتفاع پرش چه تمرین هایی سراغ دارید؟؟؟اگر طی تمرین های پلیومتریک بازیکن دچار گرفتگی ماهیچه پا بشه با چه درمان هایی میتونه سریعتر بهبود پیدا بکنه؟؟؟در آخر هم میخواستم بدونم فاکتورهای اصلی یه والیبالیست چه چیزهایی هستن و موقع استعدادیابی چه ویژگی هایی دارای اهمیت هستن؟؟؟
salam... age mikhay pareshet afzashey peyda kone aval az hame noshabe khordano bezar kenar, chon dar sistem navesan eijad mikone, age mitoni be moche pat vazne beband fa faaliyat haye roz mareto anjam bede hatman javab migiri!!! chon man gereftam
salam... age mikhay pareshet afzashey peyda kone aval az hame noshabe khordano bezar kenar, chon dar sistem navesan eijad mikone, age mitoni be moche pat vazne beband fa faaliyat haye roz mareto anjam bede hatman javab migiri!!! chon man gereftam
man 110 cm miparam
albate 1 mahe ke tamrinatam ro dobare shoro kardam va 2 mahe pish ham pam to bazi asib did raft to ghach
doroste be zhenetik rabt dare vali khob ba tamrin ham mitoone teghviyat beshe...man in mah raftam badansazi khodayish perese pa o eskat javab dad...ghade banovane bozorgsal bayad baraye volleyball balaye 175 bashe...ke ghade man alan 176 hast albate man nojavananam hanooznemidoonam paresham khoobe ya na vali man 70cm miparam albate tamrinaye paresho2mahe shoroo kardam
