قابل توجه کسانی که روزانه بیش از 3 یا 4 فنجان قهوه می خورند، اگرچه این نوشیدنیتلخ و خوشمزه جاذبه های بسیاری دارد اما مزایا و مضرات مختلفی نیز به همراه دارد.
در واقع وجود کافئین در قهوه این نوشیدنی را برای بسیاری از مردم دوست داشتنی کرده است. کافئین موجود در قهوه مزایای مختلفی دارد. این نوشیدنی 3/5 برابر چای و کولا کافئین دارد. اما آخرین نتایج پژوهشگران نشان می دهد که مصرف زیاد قهوه در زنان باعث بی اختیاری ادراری می شود. پژوهشگران دانشگاه آلاباما دریافتند زنانی که مصرف کننده سطوح بالایی از کافئین هستند 70 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بی اختیاری ادراری قرار می گیرند. در این مطالعات افزوده شده که مصرف 329 میلی گرم قهوه در روز ( حدود 3 فنجان ) یا بیشتر مشکلاتی نظیر مشکلات مثانه را زیاد تر می کند. متخصصان می گویند که بیش از 13 میلیون آمریکایی که بیشتر زنان هستند از این مشکل رنج می برند و این مشکل در طول بارداری و هنگام زایمان، یائسگی و تغییرات هورمونی به علت ضعف عضلات لگن تشدید می شود و عمدتا ناشی از پیری نیست.
 آب بنوش بارها شنیده ایم که بسیاری از پزشکان توصیه کرده اند که روزانه باید 8 لیوان آب نوشید و اینکه بدن انسان روزانه به 1/5 لیتر آب نیاز دارد. حتی اخیرا صحبت از این است که اگر هر فرد روزانه 8 لیوان آب نخورد به بیماری ها ی مختلف ازجمله اختلال بلع مبتلا خواهد شد. اما بررسی های انجام شده نشان می دهد که شواهدی وجود ندارد که پشتیبان این توصیه باشد که باید روزی 1/5 لیتر آب نوشید. نشریه جامعه متخصصان کلیه آمریکا در گزارشی از پژوهشگران اعلام کرده که نوشیدن آب باعث افزایش کارکردهای کلیه نمی شود بلکه به مرور موجب کاهش توانایی کلیه ها می شود. بنابراین توصیه پژوهشگران بر این است که درصورت نیاز بدن به آب فرد تشنه می شود و بیش از آن مصرف آب چندان ضروری نیست. در واقع این پژوهش با عنوان «تنها هنگامی که تشنه هستی، آب بنوش» اخیرا در این نشریه منتشر شده است. اما همچنان برخی از پزشکان معتقدند که باید روزانه 1/5 لیتر آب به بدن برسد.