| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
59
|
279
|
91/2/15 (17:33)
|
|
||
|
|
17
|
229
|
91/1/28 (12:43)
|
|
||
|
|
1
|
13
|
90/11/20 (00:06)
|
|
||
|
|
10
|
134
|
91/2/16 (08:51)
|
|
||
|
|
13
|
216
|
90/12/29 (02:15)
|
|
||
|
|
36
|
264
|
90/12/29 (02:08)
|
|
||
|
|
2
|
120
|
90/10/24 (07:40)
|
|
||
|
|
13
|
142
|
90/1/9 (16:44)
|
|
||
|
|
3
|
5
|
91/2/30 (21:33)
|
|
||
|
|
4
|
38
|
91/2/25 (14:09)
|
|
||
|
|
18
|
248
|
91/2/16 (11:16)
|
|
||
|
|
2
|
3
|
91/2/15 (15:26)
|
|
||
|
|
2
|
7
|
91/2/14 (15:55)
|
|
||
|
|
5
|
58
|
91/2/13 (13:58)
|
|
||
|
|
1
|
3
|
91/2/10 (16:57)
|
|
||
|
|
1
|
7
|
91/1/28 (15:24)
|
|
||
|
|
0
|
10
|
91/1/19 (09:43)
|
|
||
|
|
12
|
68
|
90/12/29 (02:05)
|
|
||
|
|
19
|
265
|
90/11/16 (20:46)
|
|
||
|
|
0
|
2
|
90/10/14 (16:01)
|
|
کل امتیازی که کسب کرده اید ، نشان دهنده میزان استرسی است که شما در معرض
آن قرار دارید.
150 امتیاز و کمتر : طبیعی است
151 تا 250
امتیاز : یک سوم (35%) افرادی که تا این حد استرس را تجربه می کنند ،
در آینده دچار بیماری یا حادثه می شوند .
251 تا 300 امتیاز : نیمی ( 50%) از افرادی که
این میزان استرس دارند ، دچار حادثه یا بیماری جسمی و روحی می شوند .
بیش از 350 امتیاز : با این میزان استرس
، 80 درصد این گروه در ماههای آینده دچار مشکل جسمی و روحی می شوند .
راه حل :
برای کاهش هر چه بیشتر میزان استرس جسمی و روحی ، می توانید از روشهایی مانند :
ورزش آیروبیک ، ورزش هایی نظیر والیبال یا بسکتبال ، دوچرخه سواری ، گلف و . . . گریه کردن ، حضور در مراسم شاد ، حفظ نگرش مثبت ، انجام کارهای خوب برای دیگران ، تغذیه مناسب ، حفظ وظایف و موقعیت شغلی ، باغبانی ، استراحت کافی ، یادگیری مهارت های ذوقی و تفننی و . . . بپردازید .
دفتر مشاوره خصوصی
اگر از عدم آرامش رنج میبرید
اگر رضایت از زندگی ندارید
با ما تماس بگیرید
آرامش بزرگترین هدیه الهی است
دختران و پسران جوان
آیا مایلید با خانواده و دوستان خود رابطه بهتری داشته باشید؟
آیا میخواهید در انتخاب همسر دیدگاه مناسب تری یافته و در زندگی زناشوئی خود موفق شوید؟
|
آیا مایلید از رموز موفقیت و محبوبیت آگاهی یابید و تبدیل به انسان جذابی شوید!؟ تلفن دفتر:۷۷۷۸۰۶۱0-09329446527 www.moshaverzendegi.blogfa.com 9092301161 |
تغییر فعالیتهای اجتماعی : 15 امتیاز
ورود به خط شغلی متفاوت : 35 امتیاز
تغییر در مسولیت های شغلی : 30 امتیاز
تغییر عادات خواب : 15 امتیاز
تغییر ساعات کاری : 20 امتیاز
