از اون موقع تا حالا خودمو مجبور میکنم تو این مجالس داوطلبانه صحبت کنم و راستش هر دفعه که این کارو انجام میدم متوجه میشم تاثیرات اضطراب و لرزش صدام به طرز محسوسی کمتر می شه

در کنار راه حل های عالی دوستان ، باید اضافه کنم  وقتی که احساس میکنی داری قرمز میشی بهش توجه کن و بخواه که بیشتر قرمز شی.یعنی عمدا سعی کن خجالت بکشی و قرمز شی و کف دستت عرق کنه و...!! تا وقتی که بخوای از این مشکل فرار کنی به نتیجه ای نمیرسی.پس باید سعی کنی با این مشکل به روش"میل مفرط" روبرو بشی. یعنی همون طور که فرید عزیز گفت خدت رو در شرایط خجالت قرار بده و بخواه که خجالت بکشی یا حتا دیگران رو متوجه صورت قرمز خودت کن و بگو ببینن که تو چقدر قرمز شدی و  عرق میکنی.اون موقعه که میبینی هر چه تلاش میکنی که قرمز بشی موفق نمیشی و پس از چندی مشکلت برطرف میشه.

برات ارزوی موفقیت میکنم

تا جایی که میتونی و عمداً خودتو در شرایطی قرار بده که این حالات به وجود میاد.

و همچنین فعال باش، ورزش کن و اطلاعات و آگاهیتو از دنیای اطرافت زیاد کن

محمد جان

راستش من نمیدونم چطوری میشه بهت کمک کرد اما یه ادرس بهت میدم برو مشکلت رو مطرح کن حتما ناجی افسانه ای رو بهت معرفی مکنه

آئینه

دوست خوبم

نکته ی مهم اینه که بی تردید شما به دیگران بیش از حد اهمیت میدید

یعنی اینکه نظر و نگاه دیگران براتون خیلی مهمه . اما دوست من شما باید تمرین کنید که هیچ کس رو بیش از خودتون دوست نداشته باشید و راحتی خودتون رو فدای رضایت و خوشایند دیگران نکنید .

باید آموخت که راحت بودن ، اولین شرط بهین زیستن است ... چه لزومی دارد ، آن نباشیم که خود ، دوسترش میداریم ..

اما نکته ی بعد رو در خودتون جستجو کنید . اینکه شما قرمز میشید یعنی چی ؟

یعنی در مقابل کسی قرار میگیرید که از شما برتره ( یا از لحاظ علمی ، یا چهره ، یا مالی ، یا موقعیت اجتماعی و .. ) یعنی شما با پیش فرضی در مقابل دیگران ظاهر میشید که گویی هیچی نیستید و شما کوچیک تموم عالم هستید !

و این فاجعه ست دوست من . ابتدا تواضع و فروتنی رو بریزید دور . اونچیزی باشید و نشون بدید که واقعا هستید . به قول نیچه ی بزرگ : بشو آنچه هستی

باید از منطق فرتوت تواضع دور شد ... باید احساس کمی قدرت کرد ...

دوست خوبم . در انتها سعی کنید خودتون برتر از الان کنید . اگر یک کمبودی دارید سعی کنید با تقویت قسمت دیگه ای از شخصیتتون اونرو بپوشونید

مثلا یکی ظاهر فوق العاده بدی داره ، اما یک دانشمند و فیلسوف فوق العاده میشه ( سقراط ) . یکی هیچی نمیفهمه حتی به وسعت اندیشه ی یک بز ، اما سعس میکنه و پولدار میشه تا بسیاری دانشمند جلوش تعظیم کنن ( مثل خیلی از کسانی که امروزه من و شما میبینیم ) و ...

به هر حال از شما دوست بزرگوارم توقع دارم . بیش از اینها به خودتون ایمان بیارید و بدونید آدم بزرگ ، بزرگ فکر میکنه

از کلماتی مثل کوچیکتم ، نوکرتم ، سرور منی و ... این مزخرفات که فقط تو ایران مرسومه ، ادبیات انسانهای کوچیکه

سربلند و پیروز باشی دوست من