| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
76
|
634
|
90/3/8 (10:13)
|
|
||
|
|
42
|
384
|
89/8/25 (04:12)
|
|
||
|
|
41
|
252
|
90/6/25 (10:28)
|
|
||
|
|
150
|
570
|
90/5/22 (13:36)
|
|
||
|
|
39
|
155
|
90/9/29 (22:56)
|
|
||
|
|
7
|
50
|
90/9/1 (19:09)
|
|
||
|
|
23
|
109
|
90/8/4 (09:26)
|
|
||
|
|
17
|
47
|
90/6/23 (22:18)
|
|
||
|
|
12
|
111
|
90/6/13 (16:19)
|
|
||
|
|
35
|
131
|
90/6/13 (06:29)
|
|
||
|
|
69
|
198
|
90/5/30 (13:40)
|
|
||
|
|
26
|
143
|
90/5/29 (23:59)
|
|
||
|
|
59
|
275
|
90/5/22 (18:52)
|
|
||
|
|
20
|
162
|
90/2/25 (01:08)
|
|
||
|
|
3
|
71
|
90/2/25 (00:54)
|
|
||
|
|
14
|
117
|
90/2/24 (23:04)
|
|
||
|
|
41
|
156
|
90/2/16 (18:54)
|
|
||
|
|
6
|
71
|
89/11/9 (10:53)
|
|
||
|
|
45
|
113
|
89/11/5 (20:30)
|
|
||
|
|
7
|
38
|
89/11/5 (20:07)
|
|
108 گام به سوی آرامش
زندگی پیچیده است!
اگر اجازه دهید آرامشتان با رخدادهای بیرونی و یا ناهماهنگی های درونی از شما گرفته شود، هرگز احساس خشنودی و رضایت نخواهید كرد.
برخی اشخاص باور دارند كه اگر فقط بتوانند به جایی دیگر بروند و كاری دیگر انجام دهند، آن وقت به آرامش دست می یابند؛ اما آن مكان این جا نیست و آن كار هم این نیست!
و آن ها احتمالا به رضایت، موفقیت یا آرامش بیشتری نسبت به قبل از ایجاد این تغییرات دست نخواهند یافت!
مگر در فرآیند آرامش و رشد و زندگی ؛ در زمان " حال " قرار گیرند.
آرامش یك " پیروزی درونی " است و چیزی نیست كه كسی یا چیزی بتواند آن را به شما بدهد.
برای كسب آرامش در همه ی موقعیت های زندگی نیاز دارید مهارت هایی را در خود رشد دهید تا در این دنیای پر از تعارض و پیچیدگی و ناسازگاری آرامش درونی تان را حفظ كنید .
تصمیم داریم در قالب این بحث؛ 108 مراقبه كه به شما در دستیابی به آرامش درونی و حفظ آن كمك می كند ، تقدیم داریم.
108 در سنت بوداییان عددی مقدس است و نشان دهنده ی تعداد آرزوهایی است كه فرد باید بر آنها چیره شود تا به تنویر افكار و روشنگری دست یابد .
در اغلب سنت های شرقی ، اشخاص ریسمانی از 108 دانه ی تسبیح را كه به " مالاس " معروف است، به كار می برند تا به مراقبه شان كمك كند . وقتی فرد ذكر می گوید ، دانه ای از تسبیح از میان انگشتانش می گذرد و به او كمك می كند تا ذهنش را متمركز نگه دارد و به حیطه ی آرامش بخش مراقبه قدم بگذارد .
با این 108 گام شروع كنید و به خاطر بسپارید كه هیچ زمانی بهتر از زمان حال وجود ندارد تا آرامش را از آن خود كنید .
توجه: این بحث مخصوص كلوب " نیروی درونی " تهیه و تایپ شده است، لطفا براساس اخلاقیات انسانی عمل كرده و از كپی كردن اجتناب كنید.
" گام 102 "
اشخاص زیادی هستند كه بنابه هر دلیل روان شناختی ، می كوشند شما را وارد جنگ و جدل كنند ، خواه جسمانی ، كلامی یا روانی .
اگر به این مسیر كشیده و برنده شوید ،
شاید به طور موقت احساس برتری كنید .
و اگر به این مسیر كشیده شوید و ببازید ،
شاید احساس حقارت كنید .
آیا برتری یافتن آرامش است ؟
نه ، بلكه تنها هیجانی مبتنی بر رضایت و لذت نفس است .
آیا حقارت آرامش است ؟
نه ، بلكه تنها هیجانی مبتنی بر فقدان عزت نفس است .
در جنگ و جدل هیچ آرامشی وجود ندارد .
برای برنده ،
نه برای بازنده .
پس نجنگید .
امروز به شنیدن این حرف احتیاج داشتم...
ممنون دوستم. 
شاید در ظاهر گام 6 غیر منطقی بیاد!
اما راستش این عین واقعیته فقط كافیه بیشتر بهش فك كنید!
من شخصا گام 6 رو خیلی میپسندم!
دقیقا همینطوره
این از همه واقعی تر بود
دست مریضاد.
ولی گاها ناراحتی و عصبانیت اینقدر یهویی پیش میاد كه واقعاآدمو درمونده میكنه.
وفراموشیم همون لحظه سراغت میادو...
بالاخره 108 گام تموم شد
نمیدونم میخوندید یا نه! (ولی خداییش من خیلی زحمت كشیدم واسه تایپشوناااا)
نمیدونم تاثیری براتون داشته یا نه
فقط اینو خوب میدونم كه تاثیر زیادی در رفتار خودم داشته و هر وقت چیزی پیش میاد كه میخواد آرامشمُ بهم بزنه یاد این گامها میفتم و خودمو آروم میكنم.
من كه راضیم 
" گام 107 "
باید برای حفظ آرامش احساس مسئولیت كنید .
وقتی با شخص یا موقعیتی آشفته كننده روبه رو می شوید ، دو انتخاب دارید :
یك ، می توانید ناراحت و عصبانی شوید و آرامشتان را از دست بدهید .
دو ، می توانید به این موضوع كه چه طور این جهان دوباره می خواهد آرامش شما را با مجموعه ای سرگرم كننده از پیامدها مورد آزمون قرار دهد ، بخندید .
وقتی در جهت كسب آرامش حركت كنید ، انتخاب برای شما راحت خواهد بود .
" گام 106 "
حركت ، موهبت آرامش بخش طبیعت برای شماست .
فعالیت جسمانی ، تنش را از بدن تان دور می كند .
آرامش ، رهایی است .
آگاهانه حركت كنید تا آگاهانه به آرامش دست یابید .
" گام 105 "
آرامش یك انتخاب است .
انتخاب آرامش نیازمند تمرین است .
تمرین كنید كه در آرامش باشید .
ممنون 