| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
4
|
109
|
91/2/15 (14:08)
|
|
||
|
|
12
|
113
|
91/2/4 (14:05)
|
|
||
|
|
3
|
58
|
91/2/4 (13:35)
|
|
||
|
|
26
|
326
|
91/1/8 (03:04)
|
|
||
|
|
5
|
264
|
91/1/3 (13:21)
|
|
||
|
|
2
|
17
|
91/1/3 (12:50)
|
|
||
|
|
0
|
9
|
90/11/26 (06:36)
|
|
||
|
|
2
|
50
|
90/11/21 (19:55)
|
|
||
|
|
7
|
146
|
90/11/8 (13:40)
|
|
||
|
|
1
|
38
|
90/11/6 (12:11)
|
|
||
|
|
3
|
48
|
90/10/30 (20:51)
|
|
||
|
|
0
|
25
|
90/10/29 (13:47)
|
|
||
|
|
1
|
28
|
90/10/17 (13:59)
|
|
||
|
|
0
|
28
|
90/9/28 (18:23)
|
|
||
|
|
1
|
37
|
90/9/9 (12:50)
|
|
||
|
|
0
|
7
|
90/9/4 (10:59)
|
|
||
|
|
0
|
12
|
90/8/24 (12:15)
|
|
||
|
|
20
|
455
|
90/7/16 (01:29)
|
|
||
|
|
23
|
324
|
90/6/30 (23:09)
|
|
||
|
|
0
|
18
|
90/6/20 (15:05)
|
|
با چشمان بسته، به سادگی تصور کنید که فاقد سر هستید.خودتان را بدون سر تصور کنید. احساس کنید:"سر من ناپدید شده است" .با انجام این تمرین، شما در مرکز قلب قرار خواهید گرفت.
روش دیگر اینست که در آینه، به چشمان خود عمیقا نگاه کنید و احساس کنید شما از قلبتان دارید نگاه می کنید. آرام آرام مرکز قلب شما شروع به کار خواهد کرد.
بیشتر عاشقانه باشید. عشق نمی تواند از طریق سر و ذهن عمل کند. کسی که عاشق باشد، به سادگی سر خود را گم می کند. سعی کنید روابطتان و زندگیتان بر پایه عشق باشد. در این حالت شما در مرکز قلب خواهید بود. شما با چشمان متفاوتی به جهان خواهید نگریست، زیرا قلب، چشمهای خاص خود را برای نگریستن دارد. چشمهایی که ذهن نمی تواند داشته باشد. نگاه ذهن تقسیم کننده است، اما نگاه قلب، یگانگی بخش است
بیشتر به زیباییها توجه کنید. به تمام چیزهایی که قلب شما را لمس می کند توجه نشان دهید. زمانی که شما به موسیقی گوش می دهید یا موسیقی می نوازید، هیچ احتیاجی به ذهن نیست، شما از ذهن جدا شده و به مرکزقلب فرو می افتید. سعی کنید خلاق باشید، شما خود می توانید نقاشی یا شعر یا موسیقی خلق کنید و از آن لذت ببرید.
برقصید، آواز بخوانید. رقصیدن و آواز خواندن، شما را در مرکز قلبتان قرار خواهد داد. زمانی که در طبیعت هستید، به خورشید، به درختان، به آسمان، به باد و... حساس باشید. تمامی جهان هستی آنجاست تا شما نسبت به آن احساس داشته باشید. اینها روشهایی است که شما را به مرکز قلبتان، هدایت خواهد کرد.
