بر پایه یافته های این پژوهش، مردانی که غذاهای آنتی اکسیدانی می خوردند ، کمتر به ناباروری دچار می شوند ، ضمن اینکه آنتی اکسیدان ها موجب بهبود ناباروری نیز می شود.

تاکنون ثابت شده است آنتی اکسیدان ها روند پیری را کند می کنند ، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند ، از التهاب مفاصل ، پارکینسون ، آلزایمر و سرطان جلوگیری می کنند.

میوه ها و سبزیجات ، چای و قهوه ، روغن زیتون منابع سرشار از آنتی اکسیدانها هستند.

آنتی اکسیدان ها چه  موادی هستند؟

 آنتی اکسیدان ها ، با تثبیت رادیکال های آزاد اثر می کنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیکال های آزاد ، این ترکیبات سمی را تثبیت می کنند. رادیکال های آزاد بشدت ملکول های صدمه دیده ای هستند که در نتیجه عملکرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و ..

 آنتی اکسیدان ها ، با تثبیت رادیکال های آزاد اثر می کنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیکال های آزاد ، این ترکیبات سمی را تثبیت می کنند.

رادیکال های آزاد بشدت ملکول های صدمه دیده ای هستند که در نتیجه عملکرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و اجزای دیگر ملکول های سلولی را گرفته به آنها صدمه می زنند.

برخی ملکول های سلولی که رادیکال ها می ربایند عبارت از چربی ، پروتئین و DNA هستند زمانی که آنتی اکسیدان کافی برای تثبیت رادیکال های آزاد وجود نداشته باشد ، از سلول های سالم آغاز می کنند. سلول های صدمه دیده منجر به مشکلات سلامتی می شوند.
از انواع آنتی اکسیدان ها می توان به اسید فولیک ، ویتامین C ، ویتامین E و A در مواد غذایی همچون پاپایا ، اسفناج ، بادام ، بروکلی ، طالبی ، هویج ، کاهو و انبه اشاره کرد.