userinfo close

  ,

بیماریها


diseases

تاسیس: 17 شهریور 1385  پروفایل کلوب
مدیر کلوب: مرجان محمدی - معاونان
مقدم بازدیدکنندگان عزیز را خوش آمد میگوییم قابل توجه اعضاعزیز و بازدیدکنندگان محترم قراردادن لینک سا ادامه »
مقدم بازدیدکنندگان عزیز را خوش آمد میگوییم قابل توجه اعضاعزیز و بازدیدکنندگان محترم قراردادن لینک ساینها وگزارشهاومقالات به معنی تاییددیدگاهها و محتوای آنهانیست انچه دوست نداری درباره ات گفته شوددرباره دیگران مگوی
حضرت علی (ع)
 

لیست بحث ها

  عناوین بحث ها ارسال کننده پاسخها بازدید بروز رسانی اولویت
35
108
90/9/12 (17:50)
1
19
89/10/14 (11:48)
18
102
89/8/20 (23:28)
2
45
88/7/2 (17:50)
0
28
87/3/21 (15:06)
6
47
91/2/2 (00:09)
1
33
91/1/21 (23:16)
1
30
87/11/21 (00:39)
0
6
86/11/1 (15:14)
0
29
86/7/13 (16:17)
0
17
89/11/3 (08:45)
4
11
89/10/27 (11:13)
1
11
89/10/27 (10:22)
1
12
89/10/27 (09:44)
1
15
89/10/26 (14:41)
2
11
89/10/25 (12:10)
2
12
89/10/25 (11:38)
0
5
89/10/14 (14:52)
0
10
89/10/14 (11:14)
0
5
89/10/12 (11:36)

عنوان بحث

یاس سیما سعیدی , yassimanusha
یاس سیما سعیدی - 13:22 1389/10/1

سرماخوردگی

760268005872871127226_11141_thum.jpg


تغذیه سالم بهترین روش پیشگیری از سرماخوردگی است



محقق مرکز تحقیقات غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت : تغذیه سالم بهترین روش جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصل زمستان است
لیلا آزادبخت افزود:سیستم ایمنی بدن برای اینکه بتواند به بهترین نحو با ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه کند باید مواد مغذی حیاتی دریافت کند.
وی اظهار داشت :مصرف پرتقال، انواع توت ، فلفل دلمه ای ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مانند انواع کلم ، دریافت زیاد و منظم ویتامین c به کاهش بروز و طول مدت سرماخوردگی کمک می کند.
آزادبخت با بیان اینکه غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین های گروه b هستند، ادامه داد: مصرف این مواد در بدن سبب بروز عفونت های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی می شود.
این متخصص تغذیه ، مصرف سیر را که حاوی آهن و روی است در تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت های ویروسی موثر دانست و گفت :افرادی که زیاد دچار سرماخوردگی می شوند، ماهی قباد، قزل آلا، ماهی های روغنی ، دانه کدو حلوایی و روغن شاه دانه را که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند ، مصرف کنند.
آزادبخت افزود: دانه کنجد و آفتابگردان ، غنی از اسیدهای چربامگا 6 هستند که این اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونت های سرماخوردگی، به سلول های دستگاه تنفسی کمک می کنند.
وی در پایان اظهار داشت :در زمان سرماخوردگی باید از مصرف فست فودها خودداری کرد، زیرا از لحاظ ویتامین و مواد معدنی فقیر هستند و به جای مصرف این نوع غذاها بهتر است از انواع میوه و سبزیجاتتازه، گوشت، ماهی، غلات، مغزها و دانه ها استفاده کرد.

منبع : worldfood.ir

  • ارسال پاسخ

پاسخ ها

ترتیب پاسخ ها : از اولین پاسخ
یاس سیما سعیدی , yassimanusha
یاس سیما سعیدی - 10:22 1389/10/27
1
1938220049441229561787_14019_thum.jpg

بهترین غذا برای تسکین علایم سرماخوردگی موثر




متخصص داروسازی (گیاهان دارویی) و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: خوردن سه نوع سوپ پیاز، سیر و جوجه در درمان و تسکین علایم سرماخوردگی ویروسی موثر است.
فراز مجاب افزود: همچنین مصرف شلغم چه بصورت آب شلغم و چه میوه آن تاثیر بسزایی در کاهش علایم سرماخوردگی دارد.
وی ادامه داد برای درمان علایم سرماخوردگی ویروسی که شامل عطسه، آبریزش بینی و سرفه است، می توان از برخی داروهای گیاهی استفاده کرد که ساده ترین آن، مصرف چای معمولی کمرنگ است.
این متخصص داروسازی گفت: گیاهان دارویی آویشن، رازیانه و شیرین بیان همراه با آویشن نیز خلط آور هستند و کمک می کنند تا ترشحات ویروسی بهتر و سریعتر دفع شوند.
مجاب افزود: مصرف گیاهان معرق (عرق آور) مانند گیاه چای و گیاه آقطی برای درمان کسالت ناشی از سرماخوردگی موثر است.
وی اظهار داشت: همچنین گیاه دارویی سرخارگل نیز موجب افزایش ایمنی بدن شده و موجب شود تا خود بدن با بیماری مقابله کند.
به گفته وی، گیاهان دارویی نعناع برای درمان احتقان و گرفتگی بینی و گیاه دارویی ختمی نیز ملین گلو است.
این استاد دانشگاه یادآور شد: استفاده از گیاهان دارویی در روزهای ابتدایی - سه روز اول- سرماخوردگی توصیه می شود چون اگر سرماخوردگی طولانی شود به معنای باکتریایی شدن آن است و باید با تجویز پزشک متخصص از آنتی بیوتیک ها استفاده شود.

منبع خبری : worldfood.ir


کلوب دات کام
کلیه محتوای این سایت توسط کاربران درج شده است و کلوب دات کام هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد.