userinfo close

  ,

چین


chin

تاسیس: 12 خرداد 1385  پروفایل کلوب
مدیر کلوب: امید عظیمی - معاونان
 

لیست بحث ها

  عناوین بحث ها ارسال کننده پاسخها بازدید بروز رسانی اولویت
2
11
89/5/25 (04:11)
f f
4
31
89/5/25 (03:53)
0
3
89/9/20 (17:12)
f f
2
16
89/5/25 (04:06)
f f
0
8
89/2/13 (15:30)
0
12
88/12/24 (12:29)
0
10
88/12/24 (12:22)
0
11
88/12/24 (12:14)
0
8
88/12/24 (12:11)
0
25
88/12/24 (12:08)
0
4
88/12/24 (11:47)
0
4
88/12/24 (11:45)
0
1
88/12/24 (11:41)
0
14
88/12/24 (11:39)
0
13
88/12/24 (11:36)
0
2
88/12/24 (11:33)
0
9
88/12/24 (11:22)
0
13
88/12/24 (10:43)
0
7
88/12/24 (10:41)
0
5
88/12/24 (10:38)

عنوان بحث

امید عظیمی , omidashk
امید عظیمی - 11:41 1388/12/24

مصرف زیاد شیرینی شما را بی‌حوصله می‌كند(تازه ها درکلوب چین)

479656-2010-2-23-18-33-24.gif


مصرف زیاد مواد شیرین باعث خواب‌آلودگی ، كم‌طاقتی و بی‌حوصلگی می‌شود و ولع افراد را به مصرف مواد قندی بیشتر می‌كند.

به گزارش ایسنا، دكتر ضیاءالدین مظهری ، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران با بیان این مطلب اظهار كرد: انواع شیرینی، كیك، آب نبات، نوشابه یا آبمیوه‌های شیرین شده، قهوه و كاكائو، سطح گلوكز خون را افزایش می‌دهند.

وی گفت: افزایش سطح گلوكز خون موجب تحریك و ترشح بیشتر انسولین می‌شود كه با سرازیر شدن انسولین به جریان خون سرعت انتقال گلوكز به درون سلول‌ها بیشتر می‌شود و باعث افت سطح قند خون و كاهش فشار خون می‌شود.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: افت سطح قند خون و كاهش فشارخون فرد را دچار خواب‌آلودگی، كم‌طاقتی و بی‌حوصلگی می‌كند و ولع وی را به مصرف مواد قندی بیشتر می‌كند كه این موضوع نه تنها باعث كاهش یادگیری می‌شود بلكه زمینه چاقی و افزایش وزن را در فرد ایجاد می‌كند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران یادآور شد: انجیر، انگور، پرتقال، زغال‌ اخته، زردآلود، سیب، شاتوت، توت‌فرنگی و خرما در عملكرد مغز، اعصاب و سلامت كلی جسم تاثیر‌گذار است.

دكتر مظهری تصریح كرد: سبزی‌ها در سلامت بدن، عملكرد مغز و اعصاب تأثیر‌گذار است و توصیه می‌شود 500 تا 700 گرم یا 5 تا 7 واحد در روز به صورت خام یا پخته مصرف شود؛ ولی سبزی‌هایی مانند اسفناج، ریحان، نعناع، كاهو، گل كلم، پیاز، چغندر، زنجبیل تازه، هویج، كرفس و شلغم اثر مؤثر و ویژه‌ای بر توان یادگیری دارد و باعث آرامش می‌شود.
  • ارسال پاسخ

پاسخ ها

تا کنون پاسخی به این بحث داده نشده است.
کلوب دات کام
کلیه محتوای این سایت توسط کاربران درج شده است و کلوب دات کام هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد.