userinfo close

  ,

بدنسازی


bodybuildingclub

تاسیس: 10 تیر 1384  پروفایل کلوب
مدیر کلوب: شاهین عبادی - معاونان
لطفا در بحث ها شرکت کنید !
 

لیست بحث ها

  عناوین بحث ها ارسال کننده پاسخها بازدید بروز رسانی اولویت
162
3110
91/3/3 (14:17)
971
6541
91/2/29 (02:03)
55
902
91/1/31 (00:24)
3
63
91/3/9 (21:48)
61
1064
91/3/5 (07:14)
67
877
91/3/2 (21:28)
49
1860
91/3/2 (20:27)
22
198
91/3/2 (19:14)
20
271
91/2/31 (22:35)
6
138
91/2/29 (10:30)
9
157
91/2/1 (12:09)
9
146
91/1/31 (01:23)
59
570
90/12/24 (11:09)
16
200
90/12/19 (09:30)
392
12638
90/12/12 (21:04)
0
14
90/12/6 (18:17)
730
2379
90/12/6 (13:52)
3
337
90/11/29 (14:59)
7
73
90/10/25 (17:02)
7
162
90/8/6 (22:07)

عنوان بحث

نوید جلائیان , parsa_073
نوید جلائیان - 00:32 1390/06/17

استراحت در بدن سازی

استراحتها در تمارین بدنسازی در هفته چند روز مناسب است؟ چه روزهایی باشد بهتر است؟ هنگام دوره روزهایی که استراحت میکنیم باید مکمل مصرف کنیم یا نه ؟      
  • ارسال پاسخ

پاسخ ها

ترتیب پاسخ ها : از اولین پاسخ
مــ ن نـــــه منــ م نــــه مـ ن منـــ م  , 35ivi4eil
1
بستگی به سن و سالت داره

به خوردنی جاتت به قدرت ریکاوریه بدنت به شدت تمریناتت

و بله مکملهایی هستن که ریکاوری رو تسریع میکنن و بهبود میدن مثل گلوتامین
کلوب دات کام
کلیه محتوای این سایت توسط کاربران درج شده است و کلوب دات کام هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد.