| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
162
|
3110
|
91/3/3 (14:17)
|
|
||
|
|
971
|
6541
|
91/2/29 (02:03)
|
|
||
|
|
55
|
902
|
91/1/31 (00:24)
|
|
||
|
|
3
|
63
|
91/3/9 (21:48)
|
|
||
|
|
61
|
1064
|
91/3/5 (07:14)
|
|
||
|
|
67
|
877
|
91/3/2 (21:28)
|
|
||
|
|
49
|
1860
|
91/3/2 (20:27)
|
|
||
|
|
22
|
198
|
91/3/2 (19:14)
|
|
||
|
|
20
|
271
|
91/2/31 (22:35)
|
|
||
|
|
6
|
138
|
91/2/29 (10:30)
|
|
||
|
|
9
|
157
|
91/2/1 (12:09)
|
|
||
|
|
9
|
146
|
91/1/31 (01:23)
|
|
||
|
|
59
|
570
|
90/12/24 (11:09)
|
|
||
|
|
16
|
200
|
90/12/19 (09:30)
|
|
||
|
|
392
|
12638
|
90/12/12 (21:04)
|
|
||
|
|
0
|
14
|
90/12/6 (18:17)
|
|
||
|
|
730
|
2379
|
90/12/6 (13:52)
|
|
||
|
|
3
|
337
|
90/11/29 (14:59)
|
|
||
|
|
7
|
73
|
90/10/25 (17:02)
|
|
||
|
|
7
|
162
|
90/8/6 (22:07)
|
|
دوست عزیز سلام
اگه بدنسازی کنی خیلی خوبه حاکتهایی مثل قفسه سینه . کراس اور.پروانه با دستگاه .شتای دست باز و پارالل رو انجام بده. این کرمها هم بی تاثیره اصلا استفاده نکن .عضله تا انقباض و انبساط نشه تحریک نمیشه
با سلام
ابتدا یک سری نکته .... !!!!
سوال هاتون رو لطف کنید و در بخش سوال بنویسید ممنون میشم ..
و جواب هاتون هم به فارسی باشه لطفا باز هم ممنون ...
با عرض معذرت از اینکه دیر جواب می نویسم به خاطر مشغله شدید کاری هست ...
به خدمت شما عرض کنم که سینه ها در افراد مختلف متفاوت هستن و به ژنتیک شخص مربوط می شود.
ولی برای اینکه توضیح عمومی داده باشم اکثر حرکات سینه با تعداد های بالا و وزنه های سبک باعث تفکیک شدن و کوچک تر شدن سینه می شود .
در آقایون با وزنه بیشتر و در خانوم ها با دستگاه بیشتر و ترجیحا ...
در مورد وسایل و کرم هایی که در ماهواره تبلیغ می شود هم باید بگم به خدمت شما که اصلا مورد اطمینان نیستند و عوارض نا شناخته آنها باعث میشه که قابل اعتماد نباشند و بیشتر جنبه پول در آوردن را دارند .
بدن انسان با ورزش سالم شکل میگیره و نمیشه با دارو و وسایل یک شبه و بی عوارض ره 100 ساله رفت ..
