| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
162
|
3110
|
91/3/3 (14:17)
|
|
||
|
|
971
|
6541
|
91/2/29 (02:03)
|
|
||
|
|
55
|
902
|
91/1/31 (00:24)
|
|
||
|
|
3
|
63
|
91/3/9 (21:48)
|
|
||
|
|
61
|
1064
|
91/3/5 (07:14)
|
|
||
|
|
67
|
877
|
91/3/2 (21:28)
|
|
||
|
|
49
|
1860
|
91/3/2 (20:27)
|
|
||
|
|
22
|
198
|
91/3/2 (19:14)
|
|
||
|
|
20
|
271
|
91/2/31 (22:35)
|
|
||
|
|
6
|
138
|
91/2/29 (10:30)
|
|
||
|
|
9
|
157
|
91/2/1 (12:09)
|
|
||
|
|
9
|
146
|
91/1/31 (01:23)
|
|
||
|
|
59
|
570
|
90/12/24 (11:09)
|
|
||
|
|
16
|
200
|
90/12/19 (09:30)
|
|
||
|
|
392
|
12638
|
90/12/12 (21:04)
|
|
||
|
|
0
|
14
|
90/12/6 (18:17)
|
|
||
|
|
730
|
2379
|
90/12/6 (13:52)
|
|
||
|
|
3
|
337
|
90/11/29 (14:59)
|
|
||
|
|
7
|
73
|
90/10/25 (17:02)
|
|
||
|
|
7
|
162
|
90/8/6 (22:07)
|
|
سلام خدمت همه ورزشکارای گله کلوب...
دوستان اینجا بگن که تیپ بدنیشون چیه؟؟ اندومورف-اکتومورف و یا موزومورف هستن.
اکتومورف
· ضعیف و نازک بدن
· لاغر
· سینه های تخت
· بدن ظریف
· از دور جوان و باریک به نظر می رسند
· بلند و باریک
· عضلات ریز
· شانه های خمیده
· سرهای بزرگ به نسبت بدن
· به سختی افزایش وزن دارند
· رشد عضلاتشان در زمان طولانی امکان پذیر است
مزومورف
· ورزشکاری
· سخت ، بدن عضلانی
· انسان بالغ و رشد یافته به نظر می رسند
· مستطیل شکل و چهارشانه ( برای خانمها مانند ساعت شنی )
· دارای پوست کشیده و سفت
· وضعیت ایستادن صاف و کشیده
· به راحتی افزایش یا کاهش وزن می دهند
· به سرعت عضلاتشان رشد می کند
اندومورف
· بدنهای لخت
· دارای عضلات شل
· عضلات کم رشد
· فرم بدنی گرد
· دارای سیستم گوارش بیش از حد پرورش داده شده
· به سختی وزن کم می کنند
· عموماً به راحتی عضلات را افزایش می دهند
